חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 37,006 עד 37,020 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • לא משנה של איזו חברה המוצר כל עוד עד 99 קל'.
        לגבי הקבב – 2 יחי' מוגבל עד פעמיים בשבוע

      • היי תותי..
        ערב – ריבה מיותר..
        השאר אחלה
        בהצלחה

      • ??

        מי שיודעת את התשובה עונה, אין צורך להקפיץ את ההודעה המון פעמים, אם לא ענו לך זה בגלל שלא רוצים לתת לך תשובה לא ודאית.
        אורנה בפורום נותנת את התשובות להכל, אבל היא לא נמצאת פה 24/7.
        במקרה ויש לך שאלה ואת רואה שאין תשובה כאן, את תמיד יכולה להתקשר למוקד ושם יגידו לך את התשובה, יש לך מספר טלפון בראש האתר.
        :שמח1:

      • ניתן להשתמש בתחליפים.
        כף שטוחה

      • היי תפריט..
        באיזו קבוצה את? לא הבנתי את המשפט האחרון..נכנסת לשמירה השבוע או מה? איך את בתפריט 1500.בת כמה את?
        יותר מדי ביצה בתפריט שלך..
        השאר אחלה
        בהצלחה

      • 3 כדורים

      • מנסיון, ירדתי בעבר 9 קילו עם מותרות מושחטות..
        אם לא עושים מותרת, הבולמוס יגיע בשלב מסויים וזה יהרוס.
        תהני מהמותרת! יש כאן בנות שירדו מהמם עם מותרות מהממות עוד יותר!

        גם אני חשבתי פעם כמוך וטעיתי
        ירדתי 35 קג בשנה עם המותרת הטעימה
        מגיע לנו

        מנה מותרת היא מנת פינוק אחת של 600 קלוריות במהלך השבוע, בנוסף לכל הארוחות

        למה לאכול את המנה המותרת ?
        היא הכרחית לתהליך הירידה במשקל.
        היא אינה גורעת מקצב הירידה, להפך – היא מעניקה כוח ומוטיבציה להמשיך בתהליך.
        היא מאפשרת להנות ממאכל אהוב, ללא רגשות אשמה וייסורי מצפון.

        איך לאכול את המנה המותרת ?
        תכנני את המנה מראש ולא על פי דחף רגעי, שמרי אותה ליום מיוחד(סופשבוע, אירוע).
        בחרי מאכל אהוב שאת אוהבת במיוחד
        אל תחלקי את המנה אלא אכלי אותה בפעם אחת.
        אל תחשיבי מעידות כמנה מותרת.
        רצוי לאכול אותה מחוץ לבית, למשל במסעדה.
        רצוי לבדוק את הערך הקלורי שלא יחרוג מעבר ל600 קלוריות(עם המנחה, עם המוקד, עם טבלת הערכים.

      • אני גאה בך.רק ככה תצליחי לשמור על שפיות.אני בתוך התוכנית כל עוד אני בעבודה.ברגע שאני נכנסת הביתה משהו משתבש.פתאום פסיכולוגית אני רעבה יותר.הכנתי לעצמי תה צמחים ונהניתי ממנו.סה”כ אני יכולה לסמן וי על היום.אני מאמצת את המשפט של אהובה “יום טוב מביא כח רק לעוד יום טוב”.בהצלחה מחר.דרך אגב איפה אפשר לקרוא על המתכונים שלך??..

      • בשעה 7 בערב
        אני מארגנת מסיבת פורים לפורום
        השנה מסיבות אישיות לא אוכל לשים את הבית כמו במסורת
        אבל חלי שמעה על הבעיה ויודעת כמה אני אוהבת פורים וגם אנשי הפורום
        אז נתנה רשות להישתמש במקום שלה במוצקין
        אז חלי תודה שאת נותנת לנו את המקום כי זה לא משהו
        שחלי מארגנת ובכל מקרה היא עוזרת לנו שלפחות יהיה גם השנה מסורת של פורים של הפורום בשנה הרביעי ברצף
        אז תודה לך מכל הלב
        ואני מחכה לכל מי שרוצה לבוא
        נא לבוא מחופש
        כל אחד מביא משהוא חלבי מהתוכנית בשתיה
        אז שיהיה לנו כיף
        באהבה רוסי

        היי גלגול..
        איזו הודעה מקסימה !!!
        אני גונבת אותה לפרומו בחדשות הרצות..
        יום קסום

      • לפורום, אבל תודה מאמי, זה לא מובן מאליו :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב:

        כיף שאת פה :אוהב:

      • כלל ברזל – תאכלי מה שאת רוצה אבל במידה :שמח1:
        בטח שמת לב באפליקציה שכל הארוחות מחולקות לפי מה שאת צריכה לאכול במהלך היום (חלבון גבינה/בשר, מנות שומן וכו'), מה יהיו המנות? לשיקולך לפי הדוגמאות ורשימת תחליפים. שימי לב למרווח בין הארוחות, מינימום שעה וחצי ומקסימום 3 שעות, ושימי לב לשתיית מים, לפחות 2 כוסות לכל ארוחה
        שיהיה המון בהצלחה ואם יש לך עוד שאלות, בשמחה :אוהב:

      • היי גלילית..
        מהם הנתונים שלך? גובה ומשקל?
        לאחר מכן אענה על שאלותייך..
        בהצלחה

      • בגדול אם את מעל גיל 18 אז לפי המשקל:
        אם את שוקלת מתחת ל 80 – תפריט 1200
        80-100 – תפריט 1500
        מעל 100- תפריט 1800

      • היי דורית..
        המשתתפות שלי מאוד אוהבת את המשפט:”הרבה יותר קשה להיות שמן”..ברגע שלומדים לשנן אותו במוח…המוח מבין זאת..ואז שאר הדברים פתאום נראים קלים למדי…
        בשבת האחרונה כנראה חלה תופעת התרופפות הרצון לרזות…תופעה מוכרת לכולנו, משברי מתח קטנים כאלו שמתרחשים פעם בפעם כדי לבדוק כמה באמת אנו רוצות לרזות, רוצות את השינוי, רוצות להיות בריאות, רוצות אחרת !!
        מה את רוצה?
        העצה שלי לחזור לשגרה היא פשוט לקבלה באהבה עם הרבה תכנון וסדר…ותשוקה להצליח!
        בהצלחה

        היי דורית, אמנם ענו לך כבר כל כך יפה אבל לא יכולתי להתעלם..
        את מתארת משהו שעובר על כולנו ולפעמים החזרה כל כך קשה… גם לי קשה לחזור אחרי חריגות ובטח ובטח שאחרי ימים או שבועות של תוכנית לא מסודרת… אך מה האלטרנטיבה? להמשיך עם אוכל לא בריא ולהעלות במשקל או לחזור לתוכנית, לעבור הלאה ולהמשיך לרדת?-התשובה ברורה לכולנו.

        השאלה שלי היא האם באמת את לא יודעת איך לחזור לתלם?!
        הרי כבר היית בו, היית בשגרה, היית בתוכנית, את יודעת מה צריך לעשות!!
        תשבי עם עצמך, תתכנני כבר מעכשיו מה את אוכלת מחר…תכיני לך מרק שווה, ירקות בתנור, כל מיני משקאות כייפים, ותזכירי לעצמך כל פעם שאת אוכלת “שטויות” כמה הם גורמות לך להרגיש רע, כמו שבטח הרגשת שכתבת את ההודעה הזאת בפורום..
        זה בשליטתך, ואת תעשי את זה כמו גדולה!
        בהצלחה!

        קודם כל את חייבת להגיד לאצמך מהעכשיו אני חוזרת ולא ממחר
        ושני את חייבת לדבר עם אצמך להגיד זהו עכשיו אני מצליחה
        אני מסוגלת אני רוצה
        ככה כל יום לאט לאט תכניסי לראש שאת רוצה להיות רזה ואת תהיה
        תארגני לך הרבה אוכל מותר תנסי לגוון את המאכלים בהצלחה

מוצגים 15 דיונים – 37,006 עד 37,020 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות