המלבי נחשב למנת פחמימה.
ניתן להחליף בין הארוחות…
המתכון על האריזה מתייחס להכנה עבור מנה אחת.
במידה ומוסיפים קוקוס/בוטנים המנה מחליפה ארוחת לילה שלמה בתפריט סתיו
היי..
אפשר כוס מהרגיל…
או 3/4 מהשוקולד…(להזהר איתו הוא טעים וקל לזייף איתו)
כל השאר לא בתוכנית.
בהצלחה
היי אופיר.. אלמוני
12/04/2019 בשעה 0:09
אם אני לא טועה מותר רק את הסוג הרגיל, השיבולת שועל(נדמה לי שככה קוראים לרגיל) בכל מקרה את כל אלה עם הציפוי למיניהם כמו עם השוקולד והיוגורט לא כדאי, זה לא בתוכנית..
בהצלחה!!
היי אורית..
בוקר – 2 כפות גבינה ולא כפיות..
ביניים – מגיע רק כפית ריבה או כף גבינה..לא מגיע שומן(חומוס) ולא מגיע כף חצילים קלוי עם שמן..
צהריים – איפה הפחמימה? איפה הבשר? חומוס עד פעמיים בשבוע, לא יותר משתי כפות לשבוע..(אכלת 5 בארוחה!)
ביניים בוקר – מגיע רק פרי ולא שום דבר אחר..
ערב – חסר חלבון וחצי ומנת שומן..
לילה – איזה יוגורט 1.5%? טבעי?
בבקשה הצמדי יותר למרכיבי הארוחה..וחומוס עד 2 בשבוע..
בהצלחה
בדיוק מה שעבר עליי בשבוע הקודם, הרגשתי נפוחה וכבדה והייתי בטוחה שאני על המקום או עולה וגם אני ירדתי 800 גרם בסוף.. התחושה הזאת שפחדנו לשווא נעלמת בשניה ובמקומה נכנסת תחושת אופוריה ., וזה הכי כיף בעולם!
כל הכבוד ושיהיה המשך שבוע מקסים :אוהב:
כל הכבוד ברברה גלית
12/04/2019 בשעה 0:09
אני מחכה לשקילה שלי בערב…מקווה לבשורות טובות.
שיהיה שבוע חדש מוצלח :אוהב: :אוהב: :אוהב:
ברברה אלמוני
12/04/2019 בשעה 0:09
הופתעת? פשוט שמרת כמו שצריך!! כל הכבוד!! :שמח1:
שמחה בשבילך.
השקילה שלי גם היום בערב ( כמו אצל גלית) , הרגשה מצויינת, אך המשקל ידבר!!!
מקווה לטוב.
אנו עושים שימוש בקובצי Cookies לצורך תפעול תקין, שיפור חוויית המשתמש, ניתוחים סטטיסטיים והתאמת תכנים ושיווק.
המשך השימוש באתר מהווה הסכמה לשימוש ב-Cookies.
למידע נוסף: מדיניות הפרטיות