[אלמוני]

איה שלום,
אני חדשה בפורום ובתהליך ויש לי אלייך שאלה חשובה!
אני בת 17 ואני רוצה להוריד בערך5 קילו ממשקלי הנוכחי.
אני עושה 7 שעות של ספורט בשבוע,או אפילו יותר, שכוללות הליכה,חדר כושר ושחייה,אני אוכלת בערך 1200 קלוריות ביום ואני רוצה לדעת האם אני יכולה לאכול שתי מנות מותרות בשבוע ועדיין לרדת,בהתחשב בעובדה שאני עושה המון ספורט?
תודה מראש!
גלילית

[אלמוני]

היי גלילית..
מהם הנתונים שלך? גובה ומשקל?
לאחר מכן אענה על שאלותייך..
בהצלחה

[מאת]

תגובות