-
- דיון
- משתתפים
- תגובות
- הפוסט האחרון
-
-
-
טלי אלמוני14/04/2019 בשעה 1:58
כולם עודדו… לא נותר לי אלא להזכיר לך רק – לא נשקלים בבית.
אם את צמודה לתפריט/מים/ספורט את תצליחי, אין מצב שלא.-
אני ממליצה להצטרף לקבוצה! אלמוני14/04/2019 בשעה 1:58
אתמול נרשמתילקבוצה ושמעתי הרצאה. אין לך מושג איך פתאום הבנתי שאני לא מבינה בדיאטה.
כמה שטויות עשיתי כל חיי כשניסיתי לרדת לבד. לא להתקמצן על עצמך 220 ש”ח בחודש זה כלום בשביל להיות בריאה.-
כלל ברזל!!!!!!!!לא להשקל בבית!!!!!!!! אלמוני14/04/2019 בשעה 1:58
ועוד משהו… :אוהב:
אם היית בסדר ורק את יודעת זו אז תהיי מבסוטית עד השמים שהצלחת לבקפיד השבוע!!! :מאושר:
זה מה שחשוב ההיצמדות לתפריט!!!ולא ההיצמדות למספרים…. :אוהב:
אם שמר את תקבלי את המשכורת במוקדם או במאוחר!!! :אוהב:
גם אני לא התרגשתי מהעליה של ה1.700 שבוע שעבר… 😉
כמו שאני לא מתרגשת מאוד מהירידה הגדולה השבוע!!!! :שמח1:
אני גאה שאני מצליחה לאורך כל הדרך להיות בתכנית וזה מה שהכי חשוב לי!!! :מאושר:
בהצלחה לך בשקילה!!!!!!!!!!!! :אוהב: :אוהב: :אוהב:
ואל תהיה מאוכזבת פשוט תמשיכי לעשות!!!!!!!!!!!!!! :אוהב: :אוהב: :אוהב:
רחלי ו.
נ.ב. מציעה לך לקרוא את הפוסט שלי על הנושא …מהשבוע שעבר…העלתי אותו גם בפייס' והרבה אנשים אמרו לי שזה היכניס אותם לפרופורציות!!! :שמח1:
מחזיקה לך אצבעות ומחכה לעדכונים… :אוהב:
רחלי ו.
:אוהב: :אוהב: :אוהב:-
לא קרה שום דבר! אלמוני14/04/2019 בשעה 1:58
תקראי את ההודעה של רחלי, שבוע שעבר היא עלתה (!) 1.7 ק”ג
והשבוע אחרי שבוע מושלם בתוכנית ירדה 2.8 ק”ג!!!!
זה מטורף!
לכי לקבוצה.. אל תשקלי בבית 🙂
ותמשיכי לעוד שבוע מושלם.. תהיי בטוחה שהתוצאות שמגיעות לך- יופיעו! :צוחק: -
-
-
מענה ל־בוקר טוב טוב טוב!!!!!!!!!!!!!!!!! אלמוני14/04/2019 בשעה 1:58
כל הכבוד!!! גם אני ירדתי אתמול, 900 גר' אחרי כמה שבועות שאני עולה ויורדת…. אני בהחלט יכולה להבין את ההתלהבות שלך מ- 800 גר'!
בהצלחהההההההההההההה :מאושר:-
כל הכבוד!!!!!! אלמוני14/04/2019 בשעה 1:58
כל הכבוד, איזה כיף להתפנק אחרי הצלחות!-
למאושרת:-) אלמוני14/04/2019 בשעה 1:58
אכן יש לך סיבה טובה לאושר :אוהב: :אוהב: :אוהב:
הגעת לתוצאה מדהימה ״כל הכבוד״
כיף אמיתי להחליף מלתחה ועוד במידה 2 שאפו…
צריך רק להאמין ולשאוף וכמובן להצמד לתפריטבהצלחה לך
-
חלומות מתגשמים אלמוני14/04/2019 בשעה 1:58
ובגדים במידות קטנות יותר תמיד מעלים לנו חיוך על הפנים..
אין על תחושת הנצחון הזו.
אלופה!!!-
כל הכבוד לך!! אלמוני14/04/2019 בשעה 1:58
תתחדשי על הבגדים
ובהצלחה 🙂-
כל הכבוד אלמוני14/04/2019 בשעה 1:58
גאה בך איזה יופי
בהצלחה ואני בטוחה שאם תמשיכי ככה תגיעי לשמירה כמו גדולה
יום נפלא -
-
-
אלופהההה!!! אלמוני14/04/2019 בשעה 1:58
אין עלייך 😉
יום מקסים :מאושר:-
את אלוםה את…אין כמוך אלמוני14/04/2019 בשעה 1:58
עם כל תכונותיך הטובות האילו לא פלא שירדת חמישיםםם קילו.זו דרך ארוכה ועברת אותה.את נותנת לי המון כוח רק מבין השורות :שמח1: :צוחק:-
אין עלייך!!! אלמוני14/04/2019 בשעה 1:58
את כל כך מרשימה בגישה שלך ובהשגים, וגם הגביע שבעלך נתן לך מבהיק, נוצץ ומפואר. אני יכולה לקרוא לך “השראה” במקום רחלי? :שמח1: :שמח1: :שמח1:-
מחוננת הפורום אלמוני14/04/2019 בשעה 1:58
עם ירידה כזו את רשאית להשאיר את הגביע למעלה ולרקוד איתו בראש חוצות… במקום להניף (רק) בפעם השניה.
שאפו על ההישג המדהים.
אין מילים לתאר את הנחישות והמוטיבציה שאת מפזרת כאן בפורום.
“ההרגל הוא החל, אנו טווים אותו פתיל אחר פתיח, מיום ליום, עד שלבסוף איננו מסוגלים עוד לנתק אותו” (חז”ל)…
וזה בדיוק מה שאת עושה… תוכנית מדוגמת יום ביומו שבוע אחר שבוע, וממשיכה בגאון ובדבקות גם כשהשלת כבר 50 ק”ג ממשקלך. :אוהב:-
ווואאווו רחלי! אלמוני14/04/2019 בשעה 1:58
איזה פיצוי שווה!כל הכבוד!!
:מאושר: :מאושר: :מאושר: :מאושר: :מאושר: :מאושר: :מאושר: :מאושר: :מאושר: :מאושר: :מאושר: :מאושר: :מאושר:-
וואו איזה תותחית הלוואי עלי להוריד 50 אלמוני14/04/2019 בשעה 1:58
איך עושים את זה-
מדהימה אלמוני14/04/2019 בשעה 1:58
כל הכבןד !! (:
את אדירה , ומעוררת השראה
:אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב:-
מדהימה שכמותך אלמוני14/04/2019 בשעה 1:58
שה' יברך אותך באין סוף סיבות להניף גביעים של מנצחת ושתפיצי את אורך על כל הסביבה הקרובה והרחוקה שלך תמיד :מאושר:-
תודה לכל המגיבות אלמוני14/04/2019 בשעה 1:58
חיממתן את ליבי ושמחה שחלקכן מתעודד מהפוסטים שלי זו המטרה!!!!!!! :אוהב: :אוהב:
תודה והמשך מוצלח ושפוי לכולם!!!!!!!!!!!! :מאושר:
רחלי ו.
:אוהב: :אוהב: :אוהב:-
כל הכבוד!!!!!! אלמוני14/04/2019 בשעה 1:57
מעורר קנאה. אני כבר שישה חודשים בתוכנית וירדתי רק 16 ק”ג. תכננתי להגיע ל-20 בחצי שנה אבל זה דיי תקוע בחודש האחרון. יורד ועולה לסרוגין.
בכל מקרה – כל הכבוד על ההצלחה – תמשיכי כך!! :מאושר:-
את 10!!!!!!!!! אלמוני14/04/2019 בשעה 1:57
:מאושר: :מאושר:-
כל הכבוד רחלי. אלמוני14/04/2019 בשעה 1:57
קראתי כל מילה ולאור מצבי – התעודדתי מדבריך.
ואקח מדברייך שלא אתן למספרים לנהל אותי.
תודה על העידוד מתוך גילוי הלב.
🙂 🙂 🙂-
אין כמוךךךךךךךךךך אלמוני14/04/2019 בשעה 1:57
כל הכבוד!!אלופה!!!! :שמח1: :שמח1: :שמח1: :שמח1: :שמח1:-
וואוווווווווווווווווו כל הכבוד!!! אלמוני14/04/2019 בשעה 1:57
רחלי איזה יופי :שמח1: איזו ירידה מדהימה ומעלפת :מאושר:
כל הכבוד לך, הגישה שלך פשוט מעריצה אותך 🙂
המשיכי כך!!!
ויש לך סיבה מוצדת להניף שוב את הגביע :מאושר: :מאושר: :מאושר:-
כל הכבודדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדדד!!!! אלמוני14/04/2019 בשעה 1:57
כל הכבוד לך!!!!
:צוחק: :מאושר: 🙂-
WOOOOOOOOOWWWWW! אלמוני14/04/2019 בשעה 1:57
איזה יופי 🙂
פשוט אלופה!
מגיע לך.. לגמרי! :אוהב:
שיהיה יום מושלם! -
-
-
הי דין אלמוני14/04/2019 בשעה 1:58
מעדן מולר 99 הוכרז כבתוכנית לארוחת הלילה.
אין בעיה שתאכל אותו גם בארוחת בוקר אבל לא מעבר לפעם בשבוע, הערך הקלורי שלו מעבר ל 80 קל' השווה למנת ח.גבינה. -
-
-
תודה. אלמוני14/04/2019 בשעה 1:57
תודה רבה על העידוד -
-
-
תש אלמוני14/04/2019 בשעה 1:57
כן שווה ערך ל 120 קל' חלבון וחצי לא.ערב -
-
-
תש אלמוני14/04/2019 בשעה 1:57
כשמצויין 0 הכוונה לפי הטעם (תיבול קל) -
-
-
פחמימה אלמוני14/04/2019 בשעה 1:57
. -
-
-
איזה כייף :) אלמוני14/04/2019 בשעה 1:57
שמחה לשמוע שהיא חזרה , אין ספק שטיול כזה הוא לא קל אבל חשוב מאוד
מרגש מאוד הטקס שהם עשו
והלוואי באמת שכבר יפסיקו לרדוף אותנו
ואכן כאמא אין ספק שאנחנו רוצות את הילדים קרוב אלינו :אוהב: -
-
-
תודה לך:) אלמוני14/04/2019 בשעה 1:57
על הפוסט המפרגן, כמה נעים לשמוע.
אכן הייחודיות של חלי ממן שהאתר שקוף ומזמין כל מי שחולם לרזות ורוצה להגשים.
אנו כאן כדי לסייע הן במתן מענה מקצועי והן כתף תומכת ויד מכוונת גם לכאלו שאינם משתייכים לקבוצה.
תודה לך רותי על השיתוף ובהצלחה בהמשך הדרך :אוהב: -
-
-
אני ממש לא!! אלמוני14/04/2019 בשעה 1:57
אני לא חושבת שזה נכון, תקבלי את זה כאורח חיים ואז כל פעם תשקלי באותו מצב של הגוף
אני נשקלת בשעה שבע בערב כך שאני אוכלת את הכל כולל ארוחת ארבע ואכן שעתיים לפניי לא שותה ולא אוכלת כפי שמומלץ אבל לא מעבר
הצום הזה שאת מדברת עליו היה קורה לי פעם שהייתי בשומרי משקל אבל זה לא היה טוב בשבילי כי באיזשהו שלב נמאס כל היום לספור נקודות, פה אני לא סופרת יודעת מה יש במבחר ואוכלת :אוהב:
שיהיה בהצלחה 😉 -
-
-
שאלה אלמוני14/04/2019 בשעה 1:57
היי משה, זה נשמע מאוד טעים אבל לא ברור לי אם יש 150 גרם גבינה בולגרית איך הלביבות נחשבות כפחממה. וגם, כמה לביבות יוצאות?-
תודה רבה!!!!!! רצה לנסות אלמוני14/04/2019 בשעה 1:57
תודה רבה!!!!!! רצה לנסות -
-
-
שאלתי במוקד אלמוני14/04/2019 בשעה 1:57
אמרו שזה לא בתוכנית אלא רק כמנה מותרת. הסבירו לי שמבחינת קלוריות זה מתאים אבל מבחינת ערך תזונתי אין לזה שום תרומה לגוף ולכן לא בתוכנית-
לא ניתן. אלמוני14/04/2019 בשעה 1:57
כמנה מותרת בלבד. -
-
-
ממש לא אלמוני14/04/2019 בשעה 1:57
את יכולה לאכול ממנו פרוסה אחת כמנת פחמימה -
-
-
ניבה אלמוני14/04/2019 בשעה 1:57
לא להיכנס לבהלה ולא לדאוג.. יש פתרון לכל דבר.
תעברי לתזונה רכה.
לדוגמא: יוגורט, ואת יכולה לשלב קורנפלקס בחלב ואז הוא פשוט מתרכך, לגבי הלחם אפשר רק את החלק הלבן ללא “הקשה” ולטבול בביצת עין, עם גבינות רכות אין שום בעיה, פירה זה מעולה, ודגים: טונה ובכלל כל סוג של דג כי אין צורך ללעוס וזה נימוח בפה.
כמובן מרק ירקות (למעוך את הירקות לאחר הבישול) להמתין שיתקרר וזה משביע מאודדדד.
תפוח אפוי עם קנמון למעוך ולהתמוגג, גלידה, מילקשייק…
רואה? השד אינו נורא כל כך… אם את זקוקה לעזרה תוכלי להתייעץ במנחה או בדיאטנית שלנו.
בריאות ורק בריאות :אוהב:-
היי אני שיננית ממליצה לך אלמוני14/04/2019 בשעה 1:57
כן לאכול דברים קרים בעיקר ככה אנחנו ממליצים במרפאה בקשר לרכים תנסי למצוא דברים בתריט שאת יכולה לטחון או למעוך כמו פירות קציצות מאוד רכות תשתדלי להימנע ממתוק שתלים לא אוהבים מתוק ולגרגר הרבה עם מים ומלח בהצלחה-
בוקר טוב אלמוני14/04/2019 בשעה 1:57
קודם החלמה מהירה. אני התנסתי בכך במשך שלושה שבועות, אומנם לא חודשים, כשחליתי במחלת הפה והטלפיים ומיד אח”כ דלקת חריפה בחניכיים. פשוט מצאתי לכל דבר אלטרנטיבות שיהיו נעימות לי בפה. פחממות- פירה תפו”א או בטטה, דייסה, לחם רך ןכד'. בשר אז בשר טחון בטיבולים שונים, בפירות לרסק אותם וכד'.
חבל לוותר על התוכנית כי בעצם החיים מביאים לנו כל פעם אילוצים אחרים והיופי בתוכנית זה למצוא איך להתאים אותה למצב בחיים. תתיעצי גם עם המנחה שלך שבטוח תדע לעזור לך למצוא אלטרנטיבות מתאימות לתפריט.
בהצלחה. :מאושר: -
-
-