אני מודה לכל צוות חלי ממן , צוות מקסים , וכל הכבוד לחלי ממן עצמה אשר שמה את התפריטים באתר בגלוי שכל אחד יוכל לעשות את הדיאטה הזאת .. אני עצמי לא הייתי בקבוצה בגלל שאני נערה (בת 16 וחצי), ובאזור שלי אין קבוצות לנוער. המנחה אמר להכנס לאתר ולעשות את התפריטים ועשיתי. 3 וחצי חודשים שאני עושה את התוכנית הזאת, וירדתי כבר 15 קילו. ישנתם עוד 9 קילו קטנים , אבל יותר מחצי דרך מאחוריי! והכל בזכות חלי ממן והצוות שלה.
למדתי איך לאכול נכון, שלא צריך להרעיב את הגוף ולאכול רק 3 ארוחות ביום, אלא 6 ארוחות כדי לא להרגיש רעב אף פעם, למדתי שספורט זה כיף (למדתי אפילו להתמכר לזה), למדתי שאפשר פעם בשבוע להתפנק ולאכול משהו שהוא לא בתפריט, ולא להרגיש רגשות אשם. למדתי שאם אני נמצאת במקום כלשהו עם אוכל טעים ומפתה, ואני לא אוכלת… ההרגשה אחר-כך היא עצומה, שידעתי להגיד לא לאוכל שפעם הייתי מזמן אוכלת בלי לחשוב פעמיים.
תודה רבה רבה , לימדתם אותי הרבה !!!!! 🙂
.
.
