חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 35,611 עד 35,625 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • אבל לדעתי יש להבדיל בין רוטב סויה קלאסי שהוא חינמי לבין רוטב סויה בסגנון סיני שהוא לא חינמי

        וכמו שקרן כתבה-לשים לב שזה לא סויה סיני כי יש גם הבדל בקלוריות וממנו מותר כף אחת חינמית
        שימי לב ששאלות בנושא אוכל בפורום המקצועי;)

      • להשתמש בתחליפים אחרים כי אופציה אחרת זה התפריט הטבעוני אבל שם לא יהיה ביצים וגבינות.
        את יכולה כוס וחצי קטניה כתחליף לחלבון בשר/דגים

      • בתאבון 🙂

      • לעבור לרישום משקף…. אז מגלים את עיגולי הפינות הקטנים שמצטברים.
        לבדוק כמות מים…

        שלום שחר,
        אני לא בקבוצות. אבל אחרי 5 ק”ג שירדו, גם נתקעתי, מפסח. שאלתי מישהי וותיקה שהיתה בקבוצה והורידה 25 ק”ג.
        מנסיונה למדתי והועיל לי:
        א. לבדוק בלוטת תריס.
        ב. לשנות את התפריט.
        ג. פעילות גופנית.
        בהצלחה גדולה!
        שבת שלום ומבורך

        אני הבחנתי שכשאני לא מדייקת בכמויות, כמו: כף צריכה להיות כף ולא בערך, וכוס צריכה להיות בדיוק כוס [חד פעמית של מי עדן] וכו' ולשתות מים והרבה מים…רק אז המשקל יורד. כשמזייפים קצת פה וקצת שם לא יורדים. וגם אם מורידים כמויות של אוכל מהתפריט זה מתנקם.
        מקווה שעזרתי

      • מדובר על הגביע הקטן וזה בסדר
        אפשר להשתמש בתחליפים

      • בתפריט הכן גופך אין אופציות החלפה כי אחרת הופך לתפריט רגיל.
        אגב, עברנו לתפריט קיץ והוא כאן באתר

      • שמן = מנת שומן והשעועית ירוקה ושאר הירקות = חינמית

        :צוחק:

        שעועית ירוקה וצהובה הן חינמיות
        ושעועית לבנה היא כפחמימה

      • של אורז מבושל היא כ 150 קלוריות
        אז הגיוני…

      • ערמונים = מנת שומן לא כדאי להתעסק בקומבינות כאלו

      • היי. כל התפריטים באתר/אפליקצייה
        יש גם מתכונים מאוד שווים באתר
        ממליצה גם לקרוא כתבות באתר זה עוזר
        אני ירדתי לבד כמעט 30 ק”ג ב8 חודשים
        בהצלחה מכל הלב

      • להתכונן…. מראש…
        תכיני לך ירקות חתוכים, ג'לי מרמולייט חינמי עם מנת פרי בפנים כך שההתעסקות עם הכפית והג'לי תגזול מזמנך וזה לא רק לאכול פרי. קרטיב חינמי… שעועית ירוקה מוקפת עם מעט טריאקי. מגש אנטיפסטי שווה :שמח1:

        אומנם מפליא לשמוע אבל בתקופת המבחנים שלי תיפקדתי הכי טוב שיש!
        בלילות הלבנים שהייתי עושה הייתי מצרפת ארוחות ואוכלת כל שלוש שעות ,בנוסף את יכולה לשתות תה ירוק,מרק חינמי,תבשילי ירקות,סלטים קרים ומגוונים וכמובן שימי לידך כד מים:)
        שיהיה בהצלחה!

        י

      • ולעשות אותו כמו שצריך בלי להוריד כלום.
        לא נכון להוריד את המנות שומן. לא נכון להוריד שום תחליף מתוך התפריט. עושים את התפריט כמו שהוא ולא ליד, לא בערך, אלא בדיוק. כשאת אוכלת לא מספיק מה שמתפרק בגוף זה קודם כל שריר. ממש לא שומן.

        ובקשר לשאלה שלך לגבי עשיתי ספורט לא ירדתי, לא עשיתי כן ירדתי… לא תמיד מה שאת רואה על המשקל זה תוצאה של אותו השבוע. לפעמים זה גם תוצאה של שבועות קודמים. זה מה שנקרא, הגוף זוכר.

        הי טלי. אל תשכחי שהגוף שלנו לא מגיב במיידי . לוקח לו זמן לעבד “נתונים”. אני התחלתי בדיוק באותו משקל כמוך במרץ בקבוצה ואני משתמשת בתפריט 1500 קלוריות. אני יורדת בממוצע 2 קילו בחודש. זו ירידה ממוצעת לפי חלי ממן. גם אני רציתי לרדת הרבה יותר מהר אבל מה לעשות, הגוף שלי מגיב אחרת למרות שאני מקפידה על שתיה , כמות ארוחות ,פעילות גופנית וכו'. אפשר להגיד שאני צמודה לתוכנית .. מה לעשות ? אנו בני אדם ולא מחשבים. התמדה וסבלנות יביאו אותנו לתוצאות בסופו של דבר. תיזהרי לא לעשות נזק לעצמך. אין כזה דבר לרדת יותר מהר. אם הגוף שלך חייב יותר את צריכה לתת לו יותר. בהצחלה!!!

        יש לך פה באתר תפריט
        ואז תהיה לך ירידה יותר מסודרת בין חצי קילו לקילו בשבוע.
        ובאופן עקבי, כדרך חיים

      • ביצה = מנת חלבון
        חצי קופסת טונה במים = מנת חלבון
        בארוחת ערב יש חלבון וחצי כך שחורג בחצי חלבון

      • מותר 2-3 ארטיקים כאלה ביום.
        לגבי הטחינה נמתין לתשובה

מוצגים 15 דיונים – 35,611 עד 35,625 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות