אני אותה משתתפת, איבדתי את הסיסמה אז שיניתי שם.
אז , מחיאות כפיים, יש ירידה של 2.6 בשבוע הראשון.
פשוט עשיתי בדיוק לפי התכנית.
פעם ראשונה ב 10 שנים יש ירידה!!
מחר אני רוצה לנסות יופ כריכים.
מקווה שהמוטיבציה תחזיק מעמד.
כמו שרשום בחוברת
2 כוסות פופקורן מוכן ללא שמן , או כוס מוכן עם שמן, או שקית עד 100 קל'. (עד 3 פעמים בשבוע) ואין חשיבות אם זה בטעם חמאה או טבעי.
הפופקורן מהווה תחליף למנת פחמימה!!
אני ירדתי 22 ק”ג בחמישה חודשים ועשיתי בדיוק בדיוק לפי התוכנית
חשוב מאוד לא לחרוג ולאכול בדיוק מה שמותר למשל אם מותר 3 כפות אורז אז לא לאכול 4 (: :שמח1:
התכנית הזו קיימת מלא זמן אלמוני
12/04/2019 בשעה 1:18
מקיפה מלא אזורים אוכלוסיות ואנשים.
כולם מדווחים על ירידה.
יכולה לסמוך עליהם 🙂
אנו עושים שימוש בקובצי Cookies לצורך תפעול תקין, שיפור חוויית המשתמש, ניתוחים סטטיסטיים והתאמת תכנים ושיווק.
המשך השימוש באתר מהווה הסכמה לשימוש ב-Cookies.
למידע נוסף: מדיניות הפרטיות