-
האפליקציה די עדכנית הפורום הכי מעודכן ..
את עושה 1200 נכון?
בוקר מעולה
ביניים כנל
צהריים מושלם
ביניים כנל
ערב-את צריכה חלבון וחצי.למשל ביצה וחצי או ביצה וכף גבינה.רוטב לייט צריך כף,אבל זה תלןי בקלוריות שיהיו סהכ 60.
לילה-תאכלי!;-)
ארוחת בונוס-אם את מתכוונת למנה מותרת את יכולה להוסיף אותה באיזה יום שאת רוצה במהלך השבוע,וגם שישי או שבת 🙂
בהצלחה רבה!