חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 2,716 עד 2,730 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • אורטל יקרה, קראתי את ההודעה שלך וליבי יוצא אליך- את מוותרת על עצמך, כן קשה ותאמיני לי שכולנו מתמודדות עם קשיים וימים של זלילה, חריגות ורצון לחזור להרגלים המוכרים לאכול מבלי להתחשבן, אבל תזכירי בהרגשה שלך כשאת הולכת לקנות בגדים ובסוף שותה קפה או מקסימום קונה נעלים…
        אל תוותרי, אל תתבטלי את המנוי
        אני תמיד אומרת שזה המשהו הקטן שאני עושה לעצמי , הקבוצה נותנת כוח ומסגרת להמשך
        בהצלחה מחכה לשמוע על הירידות שלך…

        אם את רוצה משהו טעים את יכולה לאכול בארוחה הרביעית חטיף בריאות – ויש המון טעימים!!
        תקפידי לשתות מים לפני ואחרי כל ארוחה, תאכלי המון ירקות, תחתכי לך חתיכות ירקות כנשנוש (לדוגמא רצועות פלפל). ומה הכוונה בכך שאת לא מספיקה לאכול 6 ארוחות? ואת לא צריכה לספור קלוריות, פשוט אוכלים לפי התפריט..

      • שלי יקרה!כל הכבוד על הירידה השבוע :מאושר: ןעל הירידה הכללית :מאושר: והכי הכי כבוד על העמידה כנגד כל הפיתויים הקורצים 😉 😉 😉 על הניצחון מולם!!!!!!!!! :מאושר: :מאושר:
        המון הצלחה בהמשך…והמשיכי לעדכן!!!!!!!!! :אוהב:
        רחלי ו.
        :אוהב: :אוהב: :אוהב:

        כל הכבוד שלי, לא פשוט להסתכל לאוייב בעיניים ולא לנגוע

        המון הצלחה בהמשך :אוהב: :אוהב:

      • אחת הבנות כאן העלתה מתכון דומה
        רק במקום ביצה ופירורי לחם, היא שמה 1 כפית של טחינה גולמית.
        (על 600 גר' את יכולה לשים 2 כפיות של טחינה)
        וכך “חסכת” את החלבון והפחמימה (פירורי לחם) וכמות הקציצות גדלה
        אף יותר.. ניסתי את זה , וזה יצא מצויין, כל שבוע זה נמצא בתפריט
        שלי (יוצאות קרוב ל 9 קציצות למנה)… בתאבון.

        היי יעל..

        הכנת מ-600 גרם..אז אם כל מנה לפני בישול היא 150 גרם יש לך 4 מנות
        אם יצאו לך 16 קציצות אז כ מנה היא 4 קציצות..

        המנה נראית לי מנת חלבון בלי פחמימה אז לדעתי את יכולה להוסיף מנת פחמימה

        בתאבון :))

      • סלק אחד שווה למנת פחמימה

      • כל עוד האופציה של עמק ביס מופיעה בתחליפי חלבון גבינה (והיא אכן מופיעה) ולא תחת הערת אזהרה של מח' המוגבלים אין בעיה.
        אבל למה לא לגוון יש עוד גבינות שוות לא פחות :שמח1:

      • כן את יכולה להקציף עם תחליף יש גם במתכונים באתר תחת לשונית העוגות של חלי מתכונים שווים וחלקם עם הקצפת חלבון עם תחליף סוכר.
        קקאו הוא עתיר שומן אז עדיף לנהוג בקמצנות יתר :שמח1:

      • את יכולה לברר מול המוקד בטלפון 1700-507508

        לגבי בניית תפריט, את התפריט את בעצם בונה בעצמך. זה אומר שהמנחה קובע לך תפריט מבחינת כמות קלוריות שאת אמורה לאכול עפ”י הנתונים האישיים שלך (גובה, גיל, משקל, לידות וכדומה). התפריט מורכב מ-6 ארוחות ביום בכל 3 שעות. בכל ארוחה יש מרכיבים מסוימים שאמורים לאכול (כמו ארוחת בוקר- פחמימה וחלבון) ואת מקבלת רשימת תחליפים (תחלפי פחמימה ותחליפי חלבון) ובעצם את בוחרת איזה סוג של פחמימה לאכול, ואיזה סוג של חלבון לאכול. ככה זה בכל הארוחות, לכן מי שקובע מה את אוכלת זה את בהתאם לתפריט שקיבלת.

        הדיאטה מומלצת ביותר,
        שיהיה לך בהצלחה.

      • בוקר טוב הודיה,
        מה שהיה ביום חמישי היה.. אכלת מנה מותרת ונהנית ממנה?תמשיכי הלאה :שמח1:
        היום התחלת שבוע חדש ואם את נשקלת בכל יום ראשון, תעשי מנה מותרת השבוע, תהני ממנה ותמשיכי את התפריט רגיל.
        בהצלחה :מאושר:

        אשמח לתגובה

        אשמח לתגובה

      • שעועית מקופסאת שימורים שוות ערך לשעועית יבשה שהשריתי? הכוונה לשעועית שחורה או שעועית חומה, לא ברוטב. אם ברוטב אפשר לשטוף עם מסננת?

      • אני בשבוע ב3 ואני מרגישה בדיוק כמוךךךךךךךךךךךך חרגשתי לא עשיתי ספורטט והבטחתי לעצמי שאני יעשה משו אבל מהיום חזתרי למסלול שישי שבת היו קשים במיוחד אכלתי לא מסודר בכלל ז”א לא אכלתי דברים שאסור אבל בגלל ששבוע שעבר פעם ראשונה אכלתי מנה מותרת אני מרגישה שזה היה יותר מידייי ומפחיד אותי שלישי בערב .. 🙁

        בוקר טוב שירה,
        מוכר לי מאוד אבל מניסיון, עד שלא הוצאתי את המשקל מהבית לא יכולתי להתקדם ולראות תוצאות.
        תלכי להישקל מחר ומה שיהיה יהיה, אבל אולי תנסי לאתגר את עצמך – תוציאי את המשקל מהבית :שמח1:
        אני בטוחה שאם תחשבי טוב תיזכרי בהרגל שהצלחת להיגמל ממנו, לא רק בתהליך שלנו אלא בכלל – בחיים!
        אז שיהיה לך שבוע טוב שבו הצלחת להזיז הצידה את הרגל השקילה בבית :מאושר:

        המנחה שלנו הציע לשים אותו בבאגז' של האוטו…

      • תרכיז עם מים – כן
        דיאט קולה – בשפיות…
        ואין אין אין כמו מים ומכל הבחינות, לעור הפנים, לחילוף חומרים, לתחושת השובע ולירידה במשקל.

        כן

        בנוסף למים מותר לשתות בשפיות

      • כף תחליף לפחמימה

מוצגים 15 דיונים – 2,716 עד 2,730 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות