תגידי תודה לאל ומעכשיו תצמדי לתפריט ותראי תוצאות בהצלחה

צריך להבגיל בין לחם בריא ללחם קל.
הלחם לא קל אבל עשןי מחומרים בריאים.
אי אפשר להעין לחם קל בבית.
בעיני הלחם אפית טוב יותר .
משה

אני עושה לחם ללא סוכר וללא שמן

זו עונת הטיולים, רבות מהמשתתפות נסעו ועוד יסעו, תעשי חיפוש כאן בפורום ותוכלי לגלות ים של טיפים מועילים לנוסע.. איך ומה לקחת.
והכי חשוב תהני מלא

היי, קודם כל תחייכי, קחי איתך טונה, קחי פרכיות, קחי לחם קל, קחי חטיפי אנרגיה, ירקות, חמוצים , לבבות דקל, תירס גמדי, תכיני לך כריכים שווים עם טונה מלפפוןחמוץ, ירקות , אפשר להסתדר, הכל בראש, נסיעה טובה ובהצלחה

כןן :שמח1:

מעבר למראה החיצוני,שכבודו במקומו מונח, הבריאות, הבריאות שהשתפרה פלאים והתרופות שהופסקו ועוד יופסקו…זה האושר האמיתי :אוהב: :אוהב:

יוסי שאפו ענק על ההישג האדיר :מאושר: :מאושר: :מאושר: :מאושר:
אתה נראה מישהו אחר…וצעיר בהרבה… 😉
המון הצלחה בשמירה!!!!!!!!!!!!!!!! 🙂 🙂 🙂
רחלי ו. :אוהב:

תמיד ההשקעה משתלמת. גם אם לא תמיד רואים תוצאות. עצם התהליך, עצם המודעות וההתמדה זה כבר הישג.

כל הכבוד לך :מאושר: :מאושר: :מאושר:
מאחלת לך לעדכן אותנו עוד הרבה עדכונים כאלה :שמח2: :שמח2:
כל הכבוד! :אוהב:

ברור שהשקעה משתלמת תמשיכי ככה ותוך חודש וקצת תסגרי 5 קילו פחות איזה יופי זה כבר מידה פחותתתת :אוהב:

אכן כיף!!!!!!!!! :מאושר: ואכן ההשקעה משתלמת :מאושר: והמשכורת שבצידה ממש שווה :מאושר:
מאחלת לך המון הצלחה בהמשך…רק ללא לחץ!!! :מאושר: :מאושר: :מאושר:
רחלי ו.
:אוהב:

ברור שההשקעה משתלמת…
הרווחת ביושר :שמח1:

התחלת תהליך ונתקלת בקשיים שניתן לטפל בהם. קורה שלא רואים ירידה אך ברגע שאת אוכלת לפי תפריט של 1200 קלוריות ביום אין סיבה שלא תרזי. אוקיי, בשבוע הראשון ירדת 1.700 – זה מדהים!! בשבוע השני לא היה שינוי, אולי בגלל מחזור? או סיבה אחרת? יכול להיות שהגוף לא הראה ובשבוע השלישי בכלל לא נשקלת!! אז היית בטיול 3 ימים.. מה זה מול 3 חודשים בתוכנית?
אל תוותרי, תתייעצי גם עם המנחה בתוכנית. לא סתם התחלת בתהליך. אנחנו פה כדי לתמוך. 🙂