חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 2,536 עד 2,550 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • 🙂

      • לדעתי אין בנמצא או שאני לא מכירה.
        במתכון הכוונה לפודינג רגיל

      • של הרגישים ללקטוז בארוחת הבוקר אוכלים לסירוגין (יום ככה ויום ככה) בבוקר אחד חלבון שהוא לא חלבי (כמו פסטרמה, ביצה, טונה, וכדומה – וכן ראיתי שאת צמחונית רק מציינת כעובדה) ובבוקר למחרת אוכלים טחינה. או כף טחינה מוכנה, או כפית טחינה גולמית אפשר עם לערבב אותה עם קצת סילאן או דבש קל (גם אופציה).

        מקווה שזה עוזר קצת.

        אם את אוכלת דגים אז אפשר טונה יש גם טופו לתחליף אם את אוהבת אפשר גם אבוקדו
        שלטים מעניינים אולי לטגן במעט שמן גמבות וקישואים להוסיף רוטב סויה יש שניצל טבעול
        תירס זיתים מקווה שעזרתי בהצלחה :מאושר:

        ובמקביל התייעצי עם המנחה או במוקד.
        זה אפשרי.. יש טחינה, חומוס, ביצים, טונה, קטניות…

        מצטערת אין לי מושג אך אני ממליצה לך להתקשר למוקד או לשאול את המנחה. זה עניין מורכב שישפיע על תוצאות הדיאטה לכן עדיף להתייעץ עם מישהו מוסמך וידע

      • נא צרי קשר עם אסנת במשרד 1-700-507-508

      • אם תאכלי צהריים ב 12:00 או 12:30
        תוכלי לאכול ב 18:00 – 18:30 ארוחת ערב חלבית.
        באמצע יש ארוחת ארבע שהיא ממילא פרווה.
        מהם שעות הערות שלך ?

        מקווה שעזרתי 🙂

        1. אין בעיה, אם אני מבינה נכון את התכנית אפשר גם לאכול פרוסת לחם רגיל אז אין סיבה שפרוסה וחצי של לחם “באמצע” תהיה בעייתית
        2. יש שלוש ארוחות חלביות, אחת בשרית, ושתיים “פרווה”, את יכולה להחליף סדר ארוחות אולי זה יעזור? למשל בבוקר-בוקר, בעשר- את ארוחת הלילה, בצהריים את ארוחת הערב, כך סיימת את הארוחות החלביות. אחר כך יש לך עוד שתי ארוחות ביניים או אחת אם ויתרת על זו של הפרי (סעיף 4 בשאלות שלך) וארוחה אחרונה תאכלי בשר.
        עצה אחרת היא להשתמש גם בדגים (לא רק טונה!), במקום חלבון הגבינה או במקום חלבון הבשר
        נראה לי שיש מספיק אופציות לשחק עם זה ועם הפתרונות שמנית את בכדי לגוון במהלך השבוע
        3. פשוט תכניסי את מנת השומן לתכנון הארוחה, כמו שאת לא שוכחת את הפחמימה, אם זה יהיה חלק מהתכנון, ויש המון תחליפים טעימים, אין סיבה שיישכח, וכשכן- שקדים/זיתים או כף סילאן 🙂
        4. אני לא יודעת לענות
        5. כל הכבוד 🙂 נסי לקחת את זה עוד צעד קדימה ולהקפיד גם על כל המרכיבים החיוניים!

      • אני בקבוצה של ניסים, רציתי לדעת מה קרה לו ולבנו?

        ניסים הרבה בריאות
        היה מעניין מאוד עם אמילי

      • כמו אישה בהריון שיוצאת לה הבטן. לא אכפת לנו שהיה לה “ישבן” גדול לפני ההריון, בעיקר אם מבנה הגוף שלה צר… :צוחק:

        נראה לי שאת יכולה להשתמש בכף הזאת. אם את ממש לא בטוחה, תשתמשי בכף הקודמת שהיית מודדת בה- תשימי בה משהו (גבינה, אורז, מה שבא לך) ואז תעבירי לכף החד פעמית החדשה שקנית. אם הכל נכנס בצורה הגיונית (לא “הריון של פילה”, לדוגמא) אז תדעי שהכף טובה ותוכלי להשתמש בה.

        כפות מדידה מאד עזרו ועדיין עוזרות לי.
        אני נוטה להאמין שמי שייצר אותן היה אמיתי וגודל כף הוא אכן גודל כף.
        כשאני מודדת בכפות האלו לדוגמא כף אורז אני ממלאת את הכף ומשטחת יענו לא יוצרת גבעה.
        מקווה שהבנת את שניסיתי להסביר.
        בהצלחה 🙂

      • להוריד את סימן השאלה (מיותר) משורת הכותרת.
        חשיבה חיובית. נקודה. (סימן קריאה זה מעולה)
        את רק בתחילת הדרך…
        ולשם המחשה דמיונית בלבד תארי לעצמך שאת יורדת כל שבוע קילו…
        תוך שנה את פחות 52 ק”ג
        עכשיו זה נשמע אחרת לא ככה?

        מבינה לליבך… גם אני בשבוע הראשון ירדתי 1.5 ק”ג ונורא התבאסתי מכך
        כי עשיתי את התפריט (ועודני עושה) אחד לאחד…
        בשבוע לאחר מכן ירדתי 900 ג' וגם התבאסתי…
        אבל כנראה שהירידות הקטנות האלו הם הכי נכונות לגוף…
        היום שקילה שלישית… מקווה לחייך בסופה…
        והכי חשוב!!! העיקר שיורדים!!!! אז תחייכי את (וגם אני )בדרך הנכונה…

        אושר צרוף… :מאושר: תשמחי יקירתי, זו ירידה מבורכת 😉

        אני תקועה באותו משקל מאז החגים, שבוע שעבר ירדתי 600 גר' והשבוע היה עמוס בבולמוסי אכילה…מקווה לראות את אותו המשקל השבוע 😉 את ראית פחות קילו..את מבינה את המשמעות של זה?!
        תתגאי בהישג :אוהב:

        יכול להיות שיהיו שבועות שתרדי יותר ,אבל בטוח שיהיו שבועות שתרדי פחות.
        הירידה הנורמלית היא 2 ק”ג בחודש.
        ק”ג לשבוע-54 ק”ג לשנה!
        החוכמה היא להיעזר בסבלנות ולהיצמד לתוכנית.
        יתכן שבשבועות הראשונים הגוף יסרב לרדת אז לא להיבהל.
        הכי חשוב
        לא להכנס למצבים של “עם כבר עליתי או עם כבר התאכזבתי אז בואו נחסל את המקרר.”
        בהצלחה
        משה

      • טלי לא קרה כלום ואתמול חני המנחה אמרה לנו יש לך עוד 41 אחורות עד לשקילה
        אז בלי לחץ, אלו החיים לפעמים אנחנו מועדים וחשוב לקום ולהמשיך ואז תראי שזה בכלל לא ישפיע
        זה לא דבר פשוט ללמוד לשלוט על ההתמכרות הזאת לאוכל :צוחק:
        אבל בסוף ניגמל :שמח1:
        בהצלחה :מאושר:
        ותהני בחו”ל :אוהב: :אוהב:
        תשתדלי לקחת איתך דברים כדי לא ליפול
        למשל אולי תקחי איתך פיתות שאם תפלי זה לא יהיה בלחם :לשון:

        אחד מהדברים שלמדתי בתהליך הנפלא הזה ,הוא לא להבהל מנפילה.
        אני זוכרת את הנפילה בה' הידיעה ששלחתי לחברתי הטובה מייל ב3:00 לפנות בוקר,
        וכדי חלילה לא להעיר את המדריכה שלי שלחתי גם לה מייל בשעה סבירה בבוקר.
        במייל הזה הייתה היסטריה שלי שאך אני אחרי כל כך הרבה זמן בתוכנית
        עם כל התובנות שרכשתי עדיין נופלת.היה שם את האי הבנה של איך שאני מקבלת מחמאה
        זה לוקח אותי למקום של זלילה בלתי פוסקת.
        שאלתי את המדריכה של ואותי האם באמת אני רוצה לחזור חזרה למה שהיה.
        לסדר את האוזן אז הייתי 30 קילו פחות.
        היה שם הרבה בלבול,היה שם הרבה פחד לאבד את ההישג.
        מה שחשוב לי להעביר לך טלי יקרה שנפילות זה חלק מהתהליך המדהים שלנו.
        החוכמה היא לקום מהן,לנער ברכיים כפי שחלי אומרת ולחזור חזרה לשביל
        המוביל להצלחה.
        יש לך זמן עד הטיסה קודם כל תנשמי עמוק,לכי לסופר הקרוב וקני לך כמה
        דברים שיעזרו לך בהתמודדות.
        אין לי מושג לאן ולכמה זמן את נוסעת אבל הלוווו יקירתי
        את נוסעת,חופשששש,איזה כייף.
        מכירה מחשבה בוראת מציאות?מכירה חשיבה חיובית יוצרת מציאות חיובית?
        קחי דף ניר ורשמי לך אילו דברים את הולכת לעשות בחו”ל.
        ממה את הולכת להנות.איזה חוויה את הולכת לחוות.
        תכנני את המנה המותרת לשם.תכנני וקחי לך דברים לטיסה.
        לא רק מזון…. 🙂
        שיהיה בהצלחה,נסיעה טובה,מחכה לשמוע ממך איך היה.

        את זה קשה אז זה נהפך לקשה קחי בקלות יותר את עיניין הדיאטה מה שאכלת אתמול היה ונגמר התחלת היום יופי לכי לפי התפריט ואל תיקחי קשה ותחשבי כל היום על זה אמרת את נוסעת לחו״ל תהני תשכחי שזאת ״דיאטה״ תחשבי שזאת הדרך שלך באוכל 6 ארוחות וזהו לא יהיה קשה מבטיחה אל תשכחי לעדכן גם מחו״ל :מאושר:

      • ממה שהבנתי תפריט כריכים צריכים לעשות as is.
        המוקד פעיל עד 15:00 כדאי לך גם לבדוק איתם אם אפשרי להחליף מנת שומן במנת שומן אחרת.
        בשביל לסדר את האוזן כפית טחינה גולמית מחליפה כף כמוינז (לא מיונז רגיל).
        צי'לי וטריאקי הם גם מנות שומן.אם בתפריט הרגיל התכוונת ל3 כפות צ'ילי אז
        ת'כלס לא מזה תעלי אבל מומלץ לא לעשות את זה כל יום .אלא אם זה מחליף את המנות שומן
        שיש לך בתפריט.
        את יכולה גם את זה לשאול במוקד.(1700507508).
        עדכני אותנו אם נאמר לך אחרת ממה שרשמתי.

      • תקראי בתפריט, יש אופציה בביניים ארבע למעדן + פרי

      • לא קל לקחת החלטה כזאת!
        אבל כשמחליטים שום נפילה או קושי לא יגרמו לך לוותר.
        אלא בתהליך הזה את תביני שזה הרבה יותר מרק לרדת
        זאת דרך חיים וזה הדבר הכי חשוב!
        שיהיה לך הרבה הצלחה :מאושר:

      • בשקילה הראשונית בקבוצה המנחה מחליטה על משקל יעד שעלייך, לפי הנתונים האישיים שלך להגיע אליו. כשאת מגיעה למשקל הרצוי זה נקרא שהגעת למשקל שמירה ומעכשיו תפקידך לשמור על ההישג העצום הזה :מאושר:

        המשקל משתנה מאדם לאדם – כל אחד לפי נתוניו האישיים :שמח2:

        המון הצלחה :אוהב:

      • אישית כל בוקר אני מרכיבה לעצמי כריך כזה, עוטפת בנייר נצמד ופורסת באמצע כדי שהעניים יראו את המחזה הנפלא של שכבות שכבות של צבעים..אחרי כריך כזה אי אפשר להכניס אפילו סוכריה לפה-זה מפוצץ..
        מומלץ בחום! :אוהב: :אוהב: :אוהב:

מוצגים 15 דיונים – 2,536 עד 2,550 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות