ההשקעה בהחלט משתלמת :מאושר: שיהיה לך שבוע חדש ומדהים. :אוהב:

חיוך על השפתיים ופחות שומן על המותניים :שמח2:
כל הכבוד לך יקירתי :אוהב:

תמשיכי להצליח !!! :מאושר:

מחיאות כפיים……. :מאושר:
חזקי ואמצי שיהיה שבוע נהדר :אוהב:

איזה יופי, תוצאה מדהימה ביותר :אוהב: :אוהב: :אוהב:
כל הכבוד ! :מאושר:

עשית = קיבלת…
המשיכי כך ואת על דרך המלך :שמח1:

:מאושר:

הייתי די רעבה לפני ההכנה, אבל אחרי שאכלתי הרגשתי כאילו אכלתי לבנה לא יכולתי לחשוב על אוכל עד הבוקר!!

רעיון מעולה!! אשמח לרעיונות נוספים

המלים שכתבת נכנסו לי ישר לתוך הנשמה. ריגש אותי לקרוא איך את אוספת קילוגרמים של ירידה בכל מיני דרכים והם מצטרפים לך ביחד ל 15 ק”ג!!!! אני חושבת שיש לך סיבה טובה מאוד להיות גאה בעצמך. ירדת 15 ק”ג ואת רוכשת לעצמך הרגלים טובים ובריאים, לומדת ומתאמנת ללכת בדרך שבה תמשיכי לרדת. מה שאני מנסה להגיד זה: תהני כבר עכשיו מהדרך ומההישג ובמשך הזמן ההישג יתעצם ותוכלי להמשיך להנות מהדרך ולשפר בדרך כרל מיני דברים צעד אחר צעד. זו לא מנהרה חשוכה שבסופה רואים את האור, אלה סוג של טיפוס שבו בכל פעם רואים נוף יותר יפה והשביל ממשיך לעלות ולחשוף הישגים חדשים. ממשיכים ללכת. מקווה שהייתי ברורה ולא יותר מדי פלספית ועזרתי לך. שבת שלום ו ב ה צ ל ח ה :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂

אף אחת מאתנו כאן לא באה עם מסלול דוגמות מתחת לרגליים אבל עם אמונה והתמדה נוכל לעלות עליו…. :שמח1:
נכון זה מתסכל שהמספרים גדולים אבל סיפורי ההצלחה מוכיחים שאפשר . גם אצלי יש המון מה להוריד אבל אני לא חושבת על המספר הכללי אני קובעת לי יעדים קטנים כל יעד הוא בעצם מידה . וככה אני מרגיה את ההבדל בין מה שהייתי למה שאני בדרך להיות. 😉
צילי בבקשה אל תתלי תקווה בדיאטה תתלי תקווה בעצמך תאמיני במה שאת רוצה תאהבי את הדרך ,תכנסי לפורום שקשה ותשתפי את רגשותייך ,מניסיון זה תמיד עוזר.
אז שיהיה לך המון בהצלחה ומחכה לעדכון. 🙂

וואו, תודה על השיתוף, על החשיפה..
לשם כך בדיוק נועד הפורום הכללי, להתעייץ, לשאוב כח ולהעז להצליח!
את לא היחידה, יש עוד “קוראים סמויים” כמוך, כאלו שבוחרים להישאר ברקע, אלמונים ועוקבים אחרינו מקרוב, קוראים על ההצלחות כמו על הפחדים.
שמחים שיצאת מהארון ובחרת לכתוב ולשתף. אין סיבה שלא תצליחי כי”המוותרים – אף פעם לא מצליחים, והמצליחים – אף פעם לא מוותרים”…
אם את יכולה לחלום “על זה” אין ספק שאת יכולה לעשות את זה.
אל תערכי השוואות עם דיאטות העבר שעשית – היום את לא בדיאטה את בתוכנית לאורח חיים בריא והוא שיוביל אותך לתוצאה המיוחלת – לירידה במשקל.
חיוך וקדימה, תעדכני אותך איך הולך :שמח1:

מתוך נסיון של דיאטות אינספור 🙂 🙂 🙂 שבהן עליתי וירדתי אינספור קליוגרמים

הגעתי לתוכנית הייתי בטוחה שאני יכולה לכתוב ספר דיאטות :סחרחורת: :סחרחורת: :סחרחורת:

אבל מאז שאני בתוכנית חודשיים וקצת עם עליות וירידות תרתי משמע :מאושר:
אני רוצה לספר לך שיש כאן המון כלים להתמודדות

ראשית התפריט -האוכל הוא מגוון ואת יכולה לשלוט במה שאת אוכלת עם הרבה אפשרויות

שנית הקבוצה מאד תומכת ומעודדת עם מדריכה מדהימה שעוזרת כשצריך

שלישית הפורום המדהים הזה שהוא כמו אוויר לנשימה

רביעית הרצון שלך שכל פעם צריך “להנשים ” אותו

ואני מציעה לך ללכת צעד צעד :מאושר: :מאושר: :מאושר:

כל יום קחי לך כיום בפני עצמו ותציבי לך כמטרה לעבור אותו כך לפחות אני עושה

המון הצלחה :מאושר: :מאושר: :מאושר:

ותהני מהרגע :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב:

אני יודעת שאין דבר מעודד במצב כזה- הייתי שם, ואני יודעת, על בשרי שכ”כ מפחיד להכנס לזה, אין כוח-מלכתחילה מוותרים.
יקירתי, תתחילי, תתלי תקוות-בעצמך, תסמכי על עצמך, תאהבי את עצמך, כי מגיע לך את הכי טוב שבעולם!
תתחילי-תראי שזה קל יותר ממה שנדמה לך.
אגלה לך סוד-אבל שישאר ביננו – אני כמעט ראיתי את ה100, ווממאאאווווודדד נבהלתי, החלטתי להתחיל והנה אני היום-מתארגנת לבר מצווה של אחי ומודדת שמלות בכיף (וקנתי בסוף-בצבע וורוד..היית מאמינה?!)
הכוח בידיים שלך – את פה וזה כבר סימן מצויין. צאי לדרך!
א נ י א י ת ך :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב:

וכמו שכתבת עוד היד נטויה :אוהב:

כמו שרחלי שלנו אומרת : שאאאפפפפפפווו :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב:
כל הכבוד לך, מחכה לעדכונים נוספים! :מאושר: :מאושר: 😉

אם את אוכלת כל יום אותו דבר ויורדת וגם לא משתעממת מהתהליך – אני לא רואה שום בעיה.
לגבי מה דרוש גיוון שוב תלוי בך, תמיד עדיף לגוון, נסי כל פעם להחליף מרכיב אחד בארוחה.
אין כאן שאלה של כדאיות.