[אלמוני]

אתמול בקבוצה ירדתי קילו, זה שבוע ראשון והאמתי שציפיתי ליותר כי ממש הקפדתי על התוכנית אני קצת בבאסה מקווה לא להישבר… :סחרחורת:

[אלמוני]

יכול להיות שיהיו שבועות שתרדי יותר ,אבל בטוח שיהיו שבועות שתרדי פחות.
הירידה הנורמלית היא 2 ק”ג בחודש.
ק”ג לשבוע-54 ק”ג לשנה!
החוכמה היא להיעזר בסבלנות ולהיצמד לתוכנית.
יתכן שבשבועות הראשונים הגוף יסרב לרדת אז לא להיבהל.
הכי חשוב
לא להכנס למצבים של “עם כבר עליתי או עם כבר התאכזבתי אז בואו נחסל את המקרר.”
בהצלחה
משה

[אלמוני]

אושר צרוף… :מאושר: תשמחי יקירתי, זו ירידה מבורכת 😉

אני תקועה באותו משקל מאז החגים, שבוע שעבר ירדתי 600 גר' והשבוע היה עמוס בבולמוסי אכילה…מקווה לראות את אותו המשקל השבוע 😉 את ראית פחות קילו..את מבינה את המשמעות של זה?!
תתגאי בהישג :אוהב:

[אלמוני]

מבינה לליבך… גם אני בשבוע הראשון ירדתי 1.5 ק”ג ונורא התבאסתי מכך
כי עשיתי את התפריט (ועודני עושה) אחד לאחד…
בשבוע לאחר מכן ירדתי 900 ג' וגם התבאסתי…
אבל כנראה שהירידות הקטנות האלו הם הכי נכונות לגוף…
היום שקילה שלישית… מקווה לחייך בסופה…
והכי חשוב!!! העיקר שיורדים!!!! אז תחייכי את (וגם אני )בדרך הנכונה…

[אלמוני]

להוריד את סימן השאלה (מיותר) משורת הכותרת.
חשיבה חיובית. נקודה. (סימן קריאה זה מעולה)
את רק בתחילת הדרך…
ולשם המחשה דמיונית בלבד תארי לעצמך שאת יורדת כל שבוע קילו…
תוך שנה את פחות 52 ק”ג
עכשיו זה נשמע אחרת לא ככה?

[מאת]

תגובות