חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 2,266 עד 2,280 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • כל הכבוד…נראה לי שהמחמאות שוות מכל עוגה קיימת…תתענגי על המותרת את מאוד ראוייה לה.

        שאומרים מחוננת הכוונה היא אלייך :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב:
        אהבתי את התאור המשת לי האוירה את הרמחות ואיך שאת מתהלכת בנוצות הטווס הזקופות וצבעוניות
        :אוהב: :אוהב:
        מגיע לך ו״בגדול״ תהני מכל רגע זה שלך!!!! :אוהב:   :אוהב: :אוהב:

        אמרתי לך שאת הולכת לגנוב את ההצגה, לא ?! :אוהב:

        אני שמחה שעדכנת, האמת שחשבתי עלייך היום (אל תיבהלי) כי ראיתי שלא עדכנת שום דבר אחרי העדכון של אתמול והתחלתי לדאוג קצת.

        לגבי המותרת השווה?? אני בטוחה שכבר תחשבי על משהו איכותי וטוב.

        שירלי, הצלחת להבהיר בצורה הכי מרגשת את תחושת הריחוף המדהימה שלך :מאושר:
        איך ניסים אומר: אין יותר טעים מלקבל מחמאות :צוחק: :אוהב:
        הרוחת אותן ביושר ובעבודה קשה :קול:
        כל הכבוד!!! :אוהב: :אוהב: :אוהב:
        מחכה לתמונה….. :שמח2:

        :אוהב: פשוט אין מילים כל מה שכתבת הרבה יותר טעים מהרשימה לעיל פשוט מעוררת השראה (וקנאה) :לשון: 😉 כל הכבוד איזה מרגשת!!! :מאושר:

      • הי,
        בתור אוהבת שוקולד אני מציעה לך לשלב במהלך היום לפחות תחליף שוקולדי אחד כדי לשמור על השפיות בתכנית 🙂 כמנת פחמימה יש חטיפי אנרגיה שוקולדיים (עד מאה קלוריות) למשל של פיטנס או אנרג'י, וכמנת חלבון גבינה יש ארטיקים דיאטטים טעימים.
        למקרה שפתאום ממש בא עוד – תצטיידי בסוכריות ללא סוכר שיעסיקו אותך לכמה דקות עד שיעבור החשק !
        אני אישית גם משתדלת שהמנה המותרת תכלול שוקולד שתהיה פינוק אמיתי וכך את לא תרגישי שנמנע ממך משהו.
        דבר נוסף בעניין המתוק- מומלץ לשמור את התחליפים המתוקים לחצי המאוחר של היום, אם אוכלים מתוק בבוקר / עשר זה גורם לגוף לדרוש עוד מתוק בהמשך היום, אז נסי לשלב תחליפים אלו בארוחת ארבע ולא לפני.
        בהצלחה!

        1. כן
        2. לא, שוקולד לא בתוכנית
        3. יש תחליפים למתוק, כמו חטיף אנרגיה בארוחת בינים ויש בו (גם) שוקולד.
        4. 3% לא בתוכנית
        5. כן אבל בשפיות ולא במקום המים
        6. המתכונים מחושבים ע”י דאטנית, אם כתוב שמנה זו ארוחת ערב – פשוט תהני בלי לספור
        7. בהצלחה :שמח1:

      • אם את בקבוצה נא פני למנחה

      • תמצית וניל נחשב לסוכר…

      • את יכולה לאכול ממש כרגיל במשך היום, ו להזמין 2 רולים לא מטוגנים שנחשבים ארוחת צהריים:)

      • אכלת את המותרת באמת בצמוד מאוד לצהרים וחבל.
        כל העניין הוא להנות מהמותרת וכמה שיותר, להבא שימרי אותה לבילוי במסעדה או סתם פינוק של ערב, אין טעם לאכול בסמוך לארוחת צהרים (ועוד פלאפל) :אוהב:

      • הי משה, התבשיל נשמע טוב, אבל כמה שאלות:
        איזה שיזיף -טרי, יבש?
        ואיך אתה מחשב אותו – כפרי או שלא מחשב בכלל?
        ושאלה אחרונה – האם אפשר לוותר על השיזיף או שזה ממש יפגום בטעם?
        תודה ושבת שלום – שרון

      • איזה פרי את אוכלת בארוחה הזו?? נסי לגוון עם מנת פרי שהיא יחסית גדולה כמו תפוח ולא קטנה כמו תמר (שטעים לכל הדעות אבל נגמר בשני ביסים 😉 ).

        אם את אוהבת סודה, אני לפעמים וזה באמת בשביל לנפח את הבטן שותה סודה עם קצת תרכיז לימונענע דיאטטי. זה סותם יופי את הרעב (זה פשוט מנפח את הבטן הרבה יותר ממים, ואני אישית מנסה להימנע מדיאט קולה אז זה הפתרון בשבילי, זה גם יכול להיות סודה עם פלח לימון).

        מרק חינמי?? הנה מתחיל החורף ואם זה שעות שאת כבר נמצאת בבית אז את יכולה ללגום לך מרק ירקות חינמי.

        ירקות טריים?? נשנשי לך גזר, מלפפון. תדאגי שיהיו מוכנים מבעוד מועד ואל תחכי לשלב שאת רעבה בשביל להתחיל לקלף גזר, אם זה יהיה מוכן לך בדיוק לרגע של הנקודה שבה את רעבה יהיה לך יותר קל לשלוח יד למשהו שהוא חינמי מאשר לאוכל.

        למתוח יותר את המרווח בין הארוחות אם קשה לך תשתי מים בין הארוחות זה ינפח אותך חוצמיזה שאפר תמיד לסיים ארוחה במרק חינמי זה משביע! וכמובן ירקות חינמיים…לנשנש אותם :ph34r:

      • ברוטב שמים המון סוכר, לא הייתי מתייחסת לזה כאל חינם….

        וכמו שאנחנו יודעות סוכר לא בתכנית אלא כמותרת

      • ללא סוכר את יכולה לאכול בכיף , ליתר דיוק המדריכה שלי אמרה שסוכריות ללא סוכר מותר 9 ביום ומסטיקים אין :שמח1: הגבלה , ללא סוכר כמובן

      • 1.כן
        2.כן
        3.כן
        4.אין לי מושג אבל למה לא פרי?
        5. האורז המבושל הוא שלוש כפות השמן הוא לכל הסיר ורצוי תרסיס שמן אז השמן לא נחשב. חוץ מזה אני ממליץ על אורז מלא לסוגיו. אורז אדום הוא מאוד טעים.

      • מחליף ארוחת לילה, אבל לא באופן קבוע אלא אחת ל… (מחליף את הארוחה במלואה, גם החלבון וגם הפרי).

        (בואי נגיד שפעם בשבוע זה בסדר).

מוצגים 15 דיונים – 2,266 עד 2,280 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות