חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 2,281 עד 2,295 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • את יכולה להתחיל לעיין בתפריטים שמופיעים פה באתר ולהתנסות איתם בחמישה ימים הקרובים, וככה אולי להגיע טיפה יותר מוכנה לקבוצה של יום שלישי עם שאלות ממוקדות.

        בכל מקרה ביום שלישי את תקבלי הדרכה מהמנחה לגבי התפריטים וכמובן שהיא תתאים לך את התפריט המתאים לך (1200/1500/1800 קלוריות).

        שיהיה לך הרבה בהצלחה.

      • כל הכבוד והישג מדהיםםם
        כיף לקום כל בוקר מחדש לעוד יום מדוגם וחתיכי

      • הדגים המומלצים הם ורדון, זהבות, טונה, סול, סלמון, בקלה
        כמובן מבושל או בגריל.
        מתכונים מומלצים תוכלי למצוא כאן באתר בראש העמוד תחת הלשונית “מתכוני חלי” – דגים.

      • יש בסופר פארם חטיפי בריאות עם חלבה… אני לא יודעת אם זה מותר או לא אבל שווה לבדוק משום שאין פירוט על איזה חטיפי בריאות מותר או אסור

        וזה מוסמך

      • חזה עוף/הודו
        ועוף.

        תכל'ס רבע עוף (משולש + פולקע) זה מנת הבשר הכי שווה מבחינת כמות שאפשר לאכול בארוחת צהריים.

        חזה עוף (בכל מיני וריאציות…-במוקפץ,ממולא,והכי טעים על מחבת פסים)
        2 שיפודי עוף
        1 מנת פרגית
        3 קציצות :))
        תהני!! :מאושר:

      • אני פשוט מוותרת על המנת שומן ואוכלת את הבשר שמגישים ואפילו על הסלט כי גם בו הם שופכים בקבוק של קנולה. את פשוט צריכה קשרים עם הטבחים ולנסות להשיג ירקות כך שתכיני לעצמך סלט. אם יש שניצל או דברים מטוגנים אני ממליצה לך להביא שימורים של טונה במים או שניצל תירס לייט ( לא להגזים כמובן עם השניצל) יש גם שניצל טופו של טבעול שאני שמה במקפיא.. פשוט אגור להכניס בשר לבסיס כמו שאת כבר יודעת

        ?

      • לא באה במקום פרי, אלא בנוסף.

        אל תחסירי פרי.

        אם לא בא לך פרי את יכולה לשתות חצי כוס מיץ תפוזים.

        תדפדפי טיפה אחורה יש כאן שרשור בדיוק בנושא שמישהי פתחה (אורטל עמרם) על פירות, אולי תקבלי רעיונות מהתגובות שהיא קיבלה.

      • סחוג זה שמן !!!!

      • :שמח1:

        אם לא אכפת לך לשתף.
        גם אני מחר יוצאת לקניות 🙂

        ואם את רוצה תזכורת, אז הדביקי לך פתק על המראה במקלחת וככה לא תשכחי.

        😉

      • למגיבות. זה מחמם את הלב, וממלא את המצברים.

        שמחה לעזור ולשתף מהניסיון.

        שמחה שהפורום הזה קיים.

        :אוהב: :אוהב: :אוהב:

        עמית, מזל טוב לחגיגות השנה
        ברכות להישג המרשים והמכובד!
        בהזדמנות זו, שוב רוצה להודות לך על התמיכה השוטפת ותשובותיך המפורטות והמעודדות בפורום.
        אין ספק שאת מסייעת בזמן אמת ולא חוסכת מניסיונך.
        נהנית כמו כולן לקרוא את תשובותיך, הערותייך והארותיך.
        אז הנה משהו קטן ליומולדת שנה – כפית :אוהב:

        כל הכבוד לך כפית מקווה בשבילך שתמשיכי לשמור כל החיים על המשקל ואף להוריד עוד מס' קילוגרמים שאת צריכה..
        אני רוצה לומר לך שאת מאוד חיונית ויעילה בפורום הזה, אני מאוד אוהבת לקרוא את התגובות שלך הם מאוד בררורות, מעודדות ומדויקות וזה עוזר מאוד במיוחד לחדשות, אני בסה”כ 3 שבועות בפורום ובדיאטה ואני פשוט מחפשת את התגובות והתשובות שלך כי הם אמינות וממש מקצועיות (כבר אמרתי לך שאת יכולה להיות מנחה בחלי ממן)….אז תשארי איתנו בהמשך אנחנו (אני לפחות) זקוקה לעזרתך ולעצות שלך ומאוד מקווה שיגיע היום בו גם אני אדווח על ירידה של 18 ק”ג…..ישר כח ובהצלחה!!!:אוהב: :אוהב:

        איזה הצטרפות מקרים…גם אני (מחר) שנה בתוכנית.אני גאה להיות אחת מהמשפחה הנהדרת הזו.

        אחרי שנה שבה ירדתי 15 ק”ג כמעט, מרגישה שעשיתי את השינוי שימשיך איתי לכל החיים :מאושר: :מאושר:

        אני מאוד נהנית לקרוא את התשובות שלך לכל השאלות שעולות בפורום :שמח1:

        נראה שאת יודעת לא מעט דברים ושאת שמחה לחלק עם השאר

        אז בהצלחה בהמשך ושיהיו לנו עוד שנים רבות טובות ורזות :קול:
        :קול: :קול:

        מצדיעה לך,
        שינית את חייך מהקצה אל הקצה 😉 למרות הסקפטיות של ההתחלה-הנה את היום, אחריי שנה (!) :שמח2:
        אני בטוחה שבמצב העכשווי טוב יותר…. :אוהב:

        לסיום נשאר לי רק לאחל לך המון הצלחה, שתורידי את הק”ג שאת עוד רוצה, שתשמרי על התוצאה ושתחיי את החיים כמו שצריך – כי צריך לנצל אותם :מאושר:
        אנחנו פה בשביל להישאר :שמח2:

        אוהבת :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב:

      • מדהימה כל הכבוד. :שמח1: :שמח1:

        כל הכבוד… ירידה ממש יפה…
        להתקרב לשמירה… פשוט תענוג! :אוהב:

      • מדהימה! :אוהב: התגעגענו…

        ואת קוראת לי תותחית ?!

        אין עלייך, אלופה

        :אוהב:

      • בדיוק השבוע בקבוצה דיברנו על זה
        המדריכה אמרה שכל מנת פסטה במסעדה – מוקרמת וכו היא 600 קל' עם סלט גדול בהחלט זה כיף
        אז תאכלי בכיף
        :אוהב:

מוצגים 15 דיונים – 2,281 עד 2,295 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות