חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 2,146 עד 2,160 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • כן כי הוא עתיר בשומן

      • היי טליה,
        הכנתי את הקציצות והן פשוט מדהימות.
        אשמח אם גם לי תשלחי מתכונים חדשים ומעניינים.
        [email protected]
        תודה רבה
        חני

        האם ניתן להוסיף פחמימה? מאחר והקישוא הוא לא פחמימה אלא תחליף ירקות

        נשמע מאוד מאוד מזמין ומגרה.
        גם אני אשמח לעוד מתכונים מקוריים- אם יש לך.
        תודה. 🙂

        :צוחק:

        תבלינים שכחתי לרשום
        אני שמתי
        גריל עוף
        מרק עוף
        כורכום
        אך בהחלט ניתן לשנות לפי הטעם

      • תותח, בחיי!
        אתה היחיד ששמעתי ממנו שחזר מחו”ל וירד במשקל… :מאושר: :מאושר: :מאושר:

        כל הכבוד..! :שמח1:

        אין דבר העומד בפני הרצון!

        זה ממש הישג לחזור מחופשה מפנקת עם ירידה במשקל!
        יפה מאוד… :מאושר:

        איזה אדיר לחזור מחו”ל ולרדת במשקל 🙂 פשוט תענוג, כל הכבוד!

      • בדכ בצהריים זהחלבון בשר
        ובערב חלבון גבינה

        בארוחת ערב ולילה חלבון גבינה

      • תהני את אמורה לראות ירידה גם עם המותרת לא לדאוג :מאושר:

      • האם את בתוכנית של חלי ממן? אם כן זו שאלה שעלייך להתייעץ עם המנחה. הבחירה בין 1200 קלוריות ל 1500 קלוריות מאוד תלויה במשקלך הנוכחי ובנתונים נוספים.. ואם את עושה תוכנית תעשי אותה מדוייקת לא לקזז

        הי חן
        1200 קלוריות זה המינימום שמומלץ לנשים. פחות מזה מאוד לא רצוי.
        אני לא יודע מה הנתונים הפיזיים שלך, אבל ממליץ לך להתחיל דווקא עם 1500 קלוריות, בעיקר אם את עושה ספורט. אם ילך לך – מצויין. לא ילך – תמיד תוכלי לנסות את ה-1200.
        התפריטים אצל חלי מאוד מאוזנים מבחינת אבות מזון וגם יש בהם המון מבחר, כך שנראה שקל להתמיד בהם (“נראה” כי אני עושה דיאטה קצת אחרת).
        חשוב שתאכלי מאוזן ולא סתם 1200 קלוריות. 1200 קלוריות של שוקולד לא ממש יעזרו לך, נכון? :מאושר:

      • לא יודעת כמה קלוריות אך טחינה זה מנת שומן
        ומותר כפית טחינה גולמית או כף טחינה מוכנה (עם מים וכו)

      • המתכונים מחושבים לפי המרכיבים המופיעים, אל תשני כי אני לא יודעת מה הערכים של המוצר וזה דורש חישוב מחודש.

      • מבחינת קלוריות זה אותו דבר..

      • חצי כוס עדשים שווה למנת פחמימה
        כוס וחצי עדשים יכול להחליף את מנת הבשר.

        מכיוון שלא ניתן לדעת בוודאות מה כמות העדשים על המרק שהכנת קשה להגיד שהמרק חינמי. לדעתי ניתן לאכול קערת מרק ולחשב אותה כמנת פחמימה.

        לגבי כף השמן, שוב – אם זה סיר ענקי של מרק אז כף השמן היא חינמית. אם זה סיר של מנה-שתיים אז זה כבר נחשב כ-2 מנות שומן.

        1/2 כוס אחרי בישול זאת מנת פחמימה
        זה לא בא במקום הבשר

        עדשים 1.5 זה במקום חלבון בשר מבחינת הגזר והבצל אין בעיה כי זה חינמי וכפית שמן זה מנת שומן
        אז את יכולה לא.הצהריים לאכול מרק עדשים ובנוסף פחממה 2 לחם קל – בהתאם לתפריט שלך
        מנת צהריים מכילה חלבון בשר פחממה ומנת שומן כך שזה בדיוק עונה לזה
        עדשים במקום הבשר

      • אני מכירה מישהי שמתעמלת איתי בחדר כושר, אישה סביב גיל 50 שכבר ירדה בעברה משהו כמו 40 קילו בעזרת כל מיני דיאטות, ועושה מלא ספורט ב4-5 שנים האחרונות והמשקל שלה לא זז. בעקבות זה שראתה שאני ירדתי במשקל (והיא הכירה את התכנית כי הבן שלה עשה פעם חלי ממן) היא החליטה לנסות, ירדה במשך שלושה חודשים 10 קילו (ולא שלפני זה היא לא נראתה טוב, אבל עכשיו היא בכלל פצצה)!!!! 😉

        בהצלחה לך !

        ממליצה לך לקרוא את סיפורי ההצלחה באתר ע”מ לקבל מושג על נתוני ההצלחה של התוכנית… תמונה אחת שווה מאלף מילים.
        ממליצה לך לעיין ברשימת הקניות כאן בסרגל הימני ע”מ שתוכלי להצטייד בכל הפריטים הדרושים.
        ומנה מותרת בפירוש אינה מיותרת אלא חלק בלתי נפרד מהתוכנית.
        למותרת תפקיד חשוב וגם אודות המותרת את מוזמנת לקרוא כאן באתר.
        בהצלחה :שמח1:

      • יש בפרוסה 1 – 100 קלוריות
        בלחם קל רגיל 2 פרוסות = 80 קלוריות אם לא פחות, תלוי בלחם
        קחי את זה בחשבון.

        סלט ארומה אישי נחשב כארוחת ערב- חלבון גבינה יש, סלט ירקות יש, פרוסה אחת של לחם קל 100 קלוריות לכן אפשר לאכול רק פרוסה אחת. לשים כף רוטב לייט ובתאבון. את הזיתים ניתן לאכול רק במידה ולא שמים רוטב לסלט…

        לדעתי נחשב כמנת ערב לחם-פחממה ,גבינה-חלבון גבינה וסלט
        שימי לב לבקש ללא שמן בסלט או אגוזים את כן יכולה לבקש רוטב לייט בנםרד ולהוסיף כ 1-2 כפות בהתאם לסוג הרוטב , והלחם שיהיה לחם קל 2 פרוסות..
        חבל לבזבז על זה מנה מותרת(:
        :לשון:

      • תעבדי לפי התפריט/חוברת שקיבלת מהמנחה. הכי מעודכן הכי מדוייק

מוצגים 15 דיונים – 2,146 עד 2,160 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות