[אלמוני]

כיצד יש לחשב מרק עדשים שמורכב מבצל גזר ועדשים וכף שמן?

[אלמוני]

עדשים 1.5 זה במקום חלבון בשר מבחינת הגזר והבצל אין בעיה כי זה חינמי וכפית שמן זה מנת שומן
אז את יכולה לא.הצהריים לאכול מרק עדשים ובנוסף פחממה 2 לחם קל – בהתאם לתפריט שלך
מנת צהריים מכילה חלבון בשר פחממה ומנת שומן כך שזה בדיוק עונה לזה
עדשים במקום הבשר

[אלמוני]

1/2 כוס אחרי בישול זאת מנת פחמימה
זה לא בא במקום הבשר

[אלמוני]

חצי כוס עדשים שווה למנת פחמימה
כוס וחצי עדשים יכול להחליף את מנת הבשר.

מכיוון שלא ניתן לדעת בוודאות מה כמות העדשים על המרק שהכנת קשה להגיד שהמרק חינמי. לדעתי ניתן לאכול קערת מרק ולחשב אותה כמנת פחמימה.

לגבי כף השמן, שוב – אם זה סיר ענקי של מרק אז כף השמן היא חינמית. אם זה סיר של מנה-שתיים אז זה כבר נחשב כ-2 מנות שומן.

[מאת]

תגובות