חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 17,821 עד 17,835 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • היי ליסה..
        תודה על הפרגון…הוא אכן מחזק !
        תהני בחופשה, תעדכני אותנו לאחר מכן על טיפים כדאיים לחופשה.
        בהצלחה

      • דג=חלבון בשר…
        לא מחליף פחמימה..

      • את חושבת שהפעילות האירובית שלי מספיקה? סהכ כ45 דק פעילות.

        35‏ דק אליפטי = 300 קקל
        10‏ דק הליכה 40 קקל

        היי טלי..
        התפריט לא מיועד לאיזור כזה או אחר בגוף..הוא נועד לירידה במשקל ולאכילה נכונה ובריאה…אין אף תפריט שיכול לעזור לך להפטר משומן באיזור מסויים. את זה ניתן לעשות או באמצעות פעילות גופנית במשך זמן רב או באמצעים כירורגיים.
        פעילות אירובית תעזור לך…כזו שנמשכת ברציפות לפחות שעה..
        בהצלחה

      • אני שמחה בשבילך מותק , תחזיקי לי אצבעות , אני הולכת לקבוצה בעוד כשעה

        מה שיש לי לומר לך זה שאת א ל ו פ ה:):):):)המשך שבוע שפוי מאמינה בך:), נשיקות, תמי

        ישר כוח רוסנה תמשיכי ככה

        תמשיכי…:)

        ירידה נהדרת!!))

        מצוין, תמשיכי כך. אל תתני לייאוש להשתלט.

        רוסייי כל הכבוד! 🙂
        בהצלחה בובה…

      • בוקר – איפה הארוחה?
        12 ענבים כמנת פרי ולא כוס..
        ערב – חסר חצי חלבון
        חסר בלילה פרי
        סוכר לא בתוכנית.

      • היי אלישבע..
        כייף לקרוא את הפרגון שלך..תודה:) זה לא מובן לי מאליו..
        תוסיפי לארוחת ערב גם סלט וירקות חמים…זה בסדר.
        בהצלחה

      • היי אלי..
        בבקשה צור קשר עם המוקד, נפנה אותך לדיאטנית לקבלת עזרה.
        בהצלחה:)

        להתייעץעם מנחה מקצועיתעם המנחה שלך, והיא תפנה אותך לדיאטנית שתתאם לך תפריט שמתאימה לך… שתיהיה בריא ותצליח לממש… בהצלחה!:)

      • היי סוזי..
        גרתי באילת מספר שנים..וליבי איתך על כך שיום אחד נגיע גם לשם..:), מדובר בכוס פלסטיק..השקלי פעם בשבוע..
        ובעיקר דאגי לסדר ולארגון..בכל הבלאגן שיש שם:)
        העזרי בנו..בהצלחה

        קודם כל ברוכה הבאה!
        אני מאחלת לך הצלחה ויצאת לדרך מעולה!!

        אני לא כלכך יודעת במדויק אבל ניראה לי שהכוונה לכוס פלסטיק ומומלץ להישקל פעם בשבוע יותר מומלץ בבוקר

      • אני אישית בימים שלפני המחזור החודשי רעבה יותר מן הרגיל אז אני אוכלת ירקות,סוכריות ללא סוכר, ארטיקים,מסטיקים…הכול כמובן בשפיות אבל לי זה עוזר)).ודווקא ירקות משרים אצלי תחושת שובע לזמן גדול יחסית.
        מקווה שקצת עזרתי כי לפעמים גם אני באמת רעבה אבל חבל לי להרוס אז אני מנשנשת ירקות. בהמשך ניראה לי תתרגלי ותרגישי פחות רעבה,אם בכלל תרגישי תחושת רעב,לפחות אצלי זה ככה.
        בהצלחה!!))

      • היי יעל..
        בוקר – דיברנו כבר על החומוס פעם..נסי למצוא משהו אחר..
        צהריים – אל תוותרי על הפחמימה..
        ערב – חסר שומן
        בלילה אפשר מעדן ופרי..

      • 1. זה בסדר גם..אבל זה לא משביע..ולא יותר מפעם בשבוע..
        2. כן..
        3. אם את משתמשת בכף שלמה של דבש וסילאן רק למנת עוף שלך..אז זו מנת שומן…אם זה לכל שאר המנות גם…אז את יכולה לקחת עוד קצת שומן במקום אחר..הזהרי עם כך..פה הזיופים הגדולים..:)

        את יכולה בבקשה לשלוח לי לינק או לעלות את חוברת התחליפים אשמח לדעת מה מותר ומה אסור

      • בוקר – חסר פרי

      • חינמי..בשפיות..

      • היי יעל..
        בתחליפי חלבון גבינה יש גם מוצרים רבים שאינם חלביים, התרכזי בהם, ביצים, פסטרמה, טופו וכדומה..
        בהצלחה

מוצגים 15 דיונים – 17,821 עד 17,835 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות