חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 17,086 עד 17,100 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • חד פעמית שקופה, כאלה שקונים בחבילות של 50-100.. הרגילות שכולם מכירים :שמח1:
        למדידה של כל דבר..

      • את בתפריט נוער ונמצאת במסגרת בקבוצה.
        דברי עם המנחה שלך ובקשי הכוונה לשהייה בחו”ל. תוכלי גם להיעזר בטיפים כאן בפורום יש לא מעט משתתפות שטסו לחופשה בחו”ל. צריך רק לדעת לקחת את הדברים הנכונים.
        קחי איתך חטיפי אנרגיה, טונה, פריכיות, יש גם חטיף חדש של אנרג'י בשקית ב- 3 טעמים, מסטיקים וסוכריות, פירות יבשים.
        ירקות אולי יהיה לך קשה להשיג אבל את יכולה לקחת גזר גמדי, לבבות ארטישוק.
        והעיקר תהני!!!!!!!!!!

      • גם אני אוכלת קוביה כמעט כל יום!! כל החוסר תיאום והתשובות המשתנות מרגע לרגע, ממש לא נראה רציני בעיניי!

        כנראה שלא קראת עדיין את התשובה שלי בעניין הנודלס…
        הנודלס הזה אכן משנה נפח. למרות שאושר כמנת פחמימה גם על ידי הדיאטנית. קחי למשל חצי כוס פסטה מכל סוג, למשל הפנה, החלולים, וקחי כנגד זה כוס נודלס. אין ספק שזה לא אותו דבר ובפסטה יש אפילו אויר כי זה חלול.. לא פייר.
        לכן כתבתי לך שעדיף להסתפק בחצי כוס כי זה באמת ה-מ-ו-ן.
        אני מניחה שגם בעניין הנודלס תהיה החלטה גורפת ותקבלו עדכון בקבוצות כבר בשבוע הבא.

      • עם כל השינויים. לא נוח להסתכל באתר על התחליפים.
        לפחות תוציאי דפים מעודכנים ותחלקו בקבוצות, אם לא חוברת ממש.

      • 60 גרם

        לחלק אותה בתוך הקופסא… אם אני לא טועה מותר 50-60 גרם.
        אז אם הקופסא מכילה 250 גרם אני חותכת בזמן הפתיחה לחמישיות
        ואז יש לי את המנה המדודה

      • תאכלי בלי ייסורי מצפון כל עוד זה עד 600 קלוריות תחשבי שזוהי ארוחה כחלק מהתוכנית. את לא חייבת לאכול שוקולד ובמבה.. את יכולה גם לאכול איזה סלט חסה עם רוטב טעים שהוא לא רק מלח ולימון.. אולי זה ייתן לך הרגשה טובה שזה סלט, את יכולה גם לאכול פשוט עוד ארוחת צהריים וקינוח טעים של 4 פתיבר עם הקפה.. זו לא חייבת להיות מותרת של פיצה, שוקולד וכו' תהני מזה ותמשיכי לרדת :שמח1:

        קשה לי עם המותרת…גם פיזית וגם נפשית
        המותרת אצלי (שעשיתי בפעמים הבודדות) זה מתוק
        לא מאפים לא חטיפים לא אוכל
        האובר מתוק זה של ה 500-600 קל' בבת אחת עשה לי רעעע, ממש אבל
        זה כבר לא עובר בגרון בלי בחילה
        אחר כך אני אומרת אוףף למה עשיתי את זה…עכשיו אני יעלה
        והמצפון הורגגגג אותי שעשיתי משהו לא בסדר
        עד שאני יעבוד על עצמי אני לא עושה בכלל מנה מותרת
        יש כאלה שיגידו שאני פראירית וזה מגיע לי אבל אני לא מסוגלת
        זה פסיכולוגי בעיקר נכון?!

        עם המנה המותרת.
        מגיע לי אחרי שכל השבוע אני שומרת.
        אני לא אוכלת ממתקים, אלא אוכל ממש – אבל כל אחד עם ההעדפות האישיות שלו.

        תהני!!!

      • יש הבדל בין עצמות לכנפיים או כרעיים. את העצם לא אוכלים… בכל מקרה יש להסיר את העור.
        עגל ללא שומן דינו כמנת בשר 100 גרם לאחר בישול כמנת חלבון בשר

      • אני חייבת לשאול אותך – האם בגלל הגיל ובגלל שכבר עברת אי אילו דיאטות בעבר זו סיבה לא לנסות שוב?

        יש בקבוצות מגוון רחב של גילאים ואף מבוגרים ממך.
        לכולם יש ניסיון עשיר בכל מיני סוגי דיאטות בעבר.

        נכון שהגיל לא תורם לקצב מהיר של ירידה- אבל אם לא נתחיל לא נגיע לשום מקום.

        קחי החלטה והצטרפי אלינו להרזיה :מאושר:

        בהצלחה

      • אנחנו כאן בפורום סוג של קבוצה, אמנם וירטואלית אבל עדיין קבוצת תמיכה.
        דברי איתנו, שתפי בקושי שנדע לחזק, ספרי על ההצלחות שנשמח איתך, ובעיקר שחזרי את היום הראשון שלך בחלי ממן, מה היעד שהצבת לעצמך.
        לאן שאפת להגיע?
        עכשיו קדימה לפתוח חוברת ולהתחיל לתכנן את מחר, מה תאכלי בכל אחת מ- 6 הארוחות.
        זה אפשרי…

        אם אין לך אפשרות כלכלית תוכלי למצוא חברה שתוכלי להישקל אצלה פעם בשבוע. ממש ללכת אליה, לעלות על המשקל ולרשום בפנקס. מה דעתך?

        זה לקרוא הצלחות דל אנשים אחרים ולהגיד לעצמי – אם הם יכולים, למה לא אני?
        בואי אגלה לך בסוד שכבר כמה ימים הייתי בבאסה. עובדה שלא כתבתי כאן כלום. לא הרגשתי שאני מסוגלת לתרום משהו כשאני בעצמי בבאסה נוראית. גם אחרי 10.5 קילו, לא רואים עלי בכלל שרזיתי. אפילו אני עצמי. מסתכלת במראה ואומרת “דאבה”.
        אבל אתמול במקרה נתקלתי בתמונות של מרינה מקסימילאן וזה עשה לי חשק בחזרה. אמנם היא עשתה הרעבה, ובכל זאת הצליחה.

        נסי לחפש מה יכול לעורר לך את המוטיבציה. אפילו הודעות של הבנות כאן נעלות מוטיבציה – כשת רואה שאת בעצם לא לבד וכולן מתייאשות לפעמים, נופלות, קמות, מצליחות, נכשלות.

        בהצלחה!!! :אוהב:

      • יש חשיבות לאכול את כל 6 הארוחות אבל לא תישארי ערה בגלל זה.
        נסי להקדים את הארוחות כך שתספיקי לאכול את הלילה לפני האימון ולאחר האימון את ארוחת הערב.

      • :כועס:

מוצגים 15 דיונים – 17,086 עד 17,100 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות