חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 16,516 עד 16,530 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • הם מלאים בסוכר וסוכר לא בתוכנית. לא קשורים בכלל לשומן.

      • מנסיוני וממה שאני לומדת מאחרות בקבוצה – זה לא אומר שמשהו לא בסדר.
        א. 300 גרם זה לא כלום, 300+300+300…..
        ב. לגוף יש את התקופות שלו שהוא נלחם בהן וזה עובר, זה יכול להיות כמה שבועות ופתאום בום 900 גרם…
        ג.שחררי. תעשי את מה שצריך, תבדקי שאת באמת אוכלת את כל הארוחות ובכמות שצריך (לא יותר אבל גם ממש לא פחות), שאת שותה ותני לתהליך לעשות את שלו, ש ח ר ר י
        ד. כמו שהמנחה שלי אומרת: מחשבה ומלים יוצרות מציאות. אל תגידי דברים לא טובים על התהליך שלך. יש תהליך. זה מה שחשוב. תראי הלאה, אם צריך תשני פה ושם משהו אבל אל תתקעי על אכזבות. זה עבודה על הראש… וזה לא קל, אני יודעת….

        מקווה שקצת עזרתי…. המון בהצלחה!!!
        שבת שלום

      • כמה אחוז שומן?
        מותר חלבון גבינה עד 80 קלוריות משמע אם זה עד 5 אחוז שומן מותר לך 20 גרם..

      • הי. נראה לי שאת צריכה להפנות את השאלה לפורום המקצועי.
        בכל אופן בכלל לא לעלות בהריון לא סביר. כי יש את משקל העובר והשק עם המים אבל אפשר בהחלט למנוע עלייה שמעבר. תתייעצי…

        :לאמבין:

      • מוגבל לפעמיים בשבוע…
        במקום החלבון בשר זה מנת פחמימה מבושלת כפול 4,
        למשל בתפריט 1200, זה אומר 2 כוסות אורז!
        זה המון !! משביע!! וטעים :אוהב:

      • הי מורן!
        מרום ניסיוני, מעל חמש שנים בתוכנית. אוטוטו ארבע מהן בשמירה.
        אני אלופה בוויתור על מותרת בגלל נפילות! בשבוע שעבר אמרתי: די! רוצה תחושה טובה, חוויות נעימות! עשיתי תוכנית כמו בשבוע הראשון, לדעתי חלי עם הדף היו חיוורים מול הביצועים שלי…. יומולדת של הבן, מסעדה, פרגית + אורז וסלט + קינוח פאי תפוחים = איזה אומץ 😉
        שקילה ברביעי הראתה תוצאה של 1.9 קילו ירידה!!!!!!
        אל תוותרי על מותרת וותרי על ייסורי המצפון – הם גורמים לעליה מיותרת במשקל
        בהצלחה :צוחק:

        זה מפחיד…ההרגשה הזאת שאת מתחילה מסגרת דיאטה חדשה ודופקת פתאום עוגה מפנקת!
        לי היה קשה לקבל את זה בהתחלה..היו ימים שהייתי בוכה אחרי זה מהייסורים מצפון אבל כשראיתי שזה לא פוגם בתהליך הירידה, שזה חיוני לו אפילו ומשבוע לשבוע אני מחכה למותרת הבנתי שזה חלק מהתהליך.
        אל תרגישי אשמה,תהני מזה :אוהב:

        :מאושר:

      • ארבע מנות =12 כפות .
        אני ממליץ על משהו עמו אורז מלא וירקות .
        אכילת אורז מלא שומרת על רמת שובע לטווח ארוך.
        לא מומלץ אורז לבן כיוון שמדובר בפחממות נטו ללא שום ערך תזונתי.
        משה

      • ניתן לאכול עד פעמיים בשבוע 2 כוסות פחמימה כארוחת צהריים שלמה.

      • תשתמשי ברגיל, אין ברירה

      • מתחילה כיומיים לפני מחזור ככה שיכול להיות שזו הסיבה לעלייה. אבל… לא צריך להתרגש זה תהליך וצריך להתמודד גם עם האופציה לראות עלייה.

        לא ייתכן תהליך ממושך של ירידה ללא עליות באמצע .
        תחשבי על זה כגרף של מנייה אבל הפוך.
        אין צורך לעסוק בזה יותר מדי.
        משה

      • אני 3 סמ נמוכה ממך והייתי קילו פחות, קיבלתי תפריט 1500…רק כשנתקעתי קצת על משקל 76 עברתי ל1200

        תכניסי נתונים ותקבלי תפריט..
        מעל 80 ק”ג זה בדר”כ תפריט 1500

      • אומרים שעוזר, לא ניסיתי.
        נסי גם להגביר ספורט.

      • 4 פרוסות פסטרמה דלת שומן שווה לחלבון גבינה..
        ברשימת התחליפים של חלבון גבינה ישנה אופציה לאכול פרוסה אחת של גבינ”צ 9%..
        אז כן, פרוסה אחת מחליפה פסטרמה

מוצגים 15 דיונים – 16,516 עד 16,530 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות