חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 1,636 עד 1,650 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • אכן הבחירה היא בידינו!!!!!!!!!!!! 🙂
        ככל שנשקיע בסנדיצ' הפרטי שלנו…. 🙂 כך נהנה ונתענג עליו בזמן הארוחה 🙂
        כך גם בחיים אם נקח אחראיות….נבחר מה שטוב ונכון ונתענג על “הטעם!”!!!! :מאושר:
        אורנה מי כמוני יכולה להעיד על עצמי עד כמה את צודקת!!!! :אוהב: :אוהב: :אוהב:
        והפוסט שלך אורנה יקירתנו, הופך לעוד יותר משמעותי לאחר שקוראים את הפוסט של מישהי שכתבה בעלום שם תחת הכותרת ” איזה כיף לנו ” וצחוק הגורל ששתיכן סיימתן את הפוסט עם אותם מילים בעלות אותו מסר…אני בוחר/ת לחיות אחרת…. :אוהב: :אוהב: :אוהב:
        אז תודה לך אורנה המקסימה ומחכים בכליון עיניים לפוסט המחכים הבא…. :אוהב: :אוהב:
        אוהבת!!!!!!רחלי ו.
        :אוהב: :אוהב: :אוהב:

      • 🙂

        :שמח2:

      • מים מותר תמיד ,גם חליטות צמחים.
        ירקות מותר כל הזמן כולל מרקים וירקות מבושלים על תרסיס שמן בלבד.
        משה

      • חזה עוף – מנת חלבון בשר
        טריאקי – שפוי חופשי אין בעיה
        אורז – פחמימה
        אם את מחליפה צהרים בערב אין בעיה בכלל ואין סיבה להחשיב כמותרת

      • רחלי יקרה, גם פה????????????????.? שתהיה לך שבת הכי נפלאה שיש, וכשתקראי את ההודעה זה כבר יהפוך לשבוע טוב שיהיה לך ולכל בני ביתך. אכן מאחלתצ שיהיה רק טוב ושנדע להסתכל תמיד על חצי הכוס המלאה, ולהינות מהדרך, מהתהליך ולצעוד בצעדים קטנים אל היעד הגדול.
        אוהבת אותך מקסימה אחת
        וברור, אורנה אורנה, אין על אורנה המדהימה. שאכן כולנו אוהבים אותה :מאושר: :מאושר: :אוהב: :אוהב: :אוהב:

      • נסי להעזר במחשבון הקלוריות, אין לי דרך אחרת לעזור :שמח1:

      • כל הכבוד על הירידה ועל הגעתך למעמד השמירה, זו מתנה יקרת ערך, שימרי עליה

        :שמח1:

        כל הכבוד, בהחלט הפתעה משמחת בטוחה שלא ציפית אחרי חו'ל והעדרות של שלושה שבועות להגיע לשמירה.

        שיהיה לך בהצלחה בשמירה, מקווים גם שתישארי שם לתמיד 🙂

        😉

        גם להיות בחו”ל, גם להוריד כ”כ יפה וגם להיכנס לשמירה? אושר, אושר, אושר..
        שיהיה המון בהצלחה בהמשך ושתשמרי על השמירה עוד המווווון שנים!!
        מחכה לסיפור הצלחה שלך! :מאושר:

        תתחדשי ותשמרי עליו יפה

        כל הכבוד לך. בהצלחה בשמירה….

        רואה? זה הגיע!!
        חשבתי והתלבטתי אם לפרוש לך את שטיח הפורום לשמירה או לפצוח בקריאות קולולו…
        החלטתי ללכת על שניהם כי ממש מגיע לך!

        שמחה בשמחתך!

        אני מתרגשת בשבילך!! :שמח1:

        כל הכבוד לך והמון בהצלחה בחלק הכי קשה אבל הכי מספק בטוח-השמירה!!!

        כל הכבוד. איזה חדשות כייפיות!
        :אוהב:
        תמשיכי להיות מדוגמת! בהצלחה!!

      • 2 שזיפים = מנת פרי והמים- אין להם ערך קלורי.
        כמובן בהנחה שאין תוספת סוכר ללפתן…

      • היי אני גם עושה ספינינג, ומה שאני עושה זה אוכלת א. צהריים 4-5 שעות לפני ושעה לפני הספינינג פרי+חטיף אנרגיה. עד שאני מסיימת להתאמו יש מרווח מספיק גדול כדיי לאכול את ארוחת הערב שחשובה במיוחד אחרי אימון בגלל החלבונים..

        אשמח לתשובה 🙂

      • החלב לא מוגבל למרות שהייתי ממליצה לך לאכול גם דברים מוצקים יותר כמו גבינה טונה ביצים ופסטרמה כדי שזה יחזיק יותר זמן בבטן ולא תהיי רעבה, גם מבחינת המרכיבים התזונתיים החיוניים לגוף בחלב 1% אין יותר מדי מה להציע….
        לגבי הענבים אני פעם אכלתי כמה ימים רצוף ענבים 3 פעמים ביום ועליתי חצי קילו במשקל המנחה אמרה שזה בפירוש בגלל הענבים כיוון שהסוכר בהם נכנס ישירות לדם…. מומלץ אולי פעמיים שלש בשבוע

      • חלבון גבינה נחשב עד 80 קלוריות ופה זה חורג..

      • ???

מוצגים 15 דיונים – 1,636 עד 1,650 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות