חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 1,651 עד 1,665 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • :כועס: :לאמבין:

      • מורידה בפנייך את הכובע, סיפור נוגע ללב ואכן את צודקת בכל מילה. ואת נראית 10

        סיפור אישי מדהים….מירה את אישה מדהימה!!!

        כדאי להיכנס לחדשות או לסעיף מן העיתונות ולראות את התמונות :))
        סופשבוע קסום אימפריה!

      • כל ירידה מבורכת ומצטרפת להישג מרשים ביותר של 16.600 שזה מדהיםםםם :שמח1:

        המשך שבוע מוצלח

      • אם את מחשיבה כארוחת צהרים שלמה אז
        מרק ירקות עם 1/2 כוס גרגרי חומוס + 1.5 כוסות קוסקוס + ירקות חופשי

      • יש בזה סוכר

        תרכיזי דיאט של יכין מקל למי שקשה לשתות מים:)

      • אם את לא משתמשת בכפית שמן אלא הברשה קלה אז את יכולה לא להחשיב כמנת שומן

      • קראתי שאת רצה כבר 6.5 ק”מ עם בעלך. כל הכבוד.
        גם אשתי ואני עושים את אותו הדבר. היא כבר רצה 7 ואני 10 ובקרוב מתחיל אימונים לחצי מרתון.
        יהיה נחמד לראות אתכם במרוץ הלילה.

      • אז ככה כל הסוכריות ללא תוספת סוכר של מאסט וכדומה… מותר עד 6 ליום!
        אז תתפנקי.. :לשון: :לשון:

      • לא קרה כלום
        תעשי את תפריט החזרה לשגרה, לי הוא מאוד עזר להחזיר את השליטה לידיים!
        למיטב ידיעתי לגבי התפריט:
        1. מותר לעשות את התפריט רק שלושה ימים, מותר לאכול מותרת כמו בכל שבוע
        2. המנחה שלי אמר שמותר לעשות פעם אחת את התפריט ועדיף ששלושת הימים יהיו ברצף
        3. אסור להשתמש בתחליפים בתפריט, צריך “לאכול את הדף”
        המון בהצלחה!
        אל תתייאשי, הייתי במצב שלך בדיוק היום לפני חצי שנה,
        אחרי שירדתי 6.9 קילו, עליתי כמעט הכל בתקופת זמן קצרצרה
        (נשארו לי בכיס רק 1.8 ק”ג, תראי לך איזה ייאוש)
        אבל בחרתי בדרך האחרת להתמודדות..
        לקחתי את עצמי בידיים והתחלתי מחדש, לקחתי את כל הדפים של חלי שאספתי וקראתי אותם – יש שם חיזוקים ממש מעודדים,
        עברתי על המתכונים שמצורפים ואלו שבאתר,
        על סיפורי הצלחה מרגשים!
        חזרתי לעשות ספורט..
        אני מקפידה יותר על המרווחים בין הארוחות ועל שתיית הכמות המומלצת של מים

        כל אלו הביאו אותי היום ל- 10 ק”ג עגול ואני בטוחה שאם “תנערי” את עצמך מהייאוש,
        תמצאי שוב את המוטיבציה.. ואת תצליחי להשיג את זה בהקדם!
        בהצלחה!!! :אוהב:

      • 2 מטוגנים כמותרת

      • זה הסופ”ש הראשון בתוכנית?
        את יכולה להיעזר בתפריט השבת שיש בסרגל הימני או פשוט להחליף צהרים וערב בתפריט שלך.
        מה שחשוב הוא לזכור לא להמשיך את האפטר-ארוחה עם פיצוחים ודומיהם, לאכול רק מה שמגיע לך ואולי אפילו לשמור את המנה המותרת בדיוק לאותה נקודה כדי שלא תצטרכי להסתכל על כולם 😉
        כמשתרגלים לתפריט אז סופ”ש אינו שונה מיתר ימות השבוע… רק חגיגי ומשפחתי יותר. :שמח1:

      • :שמח1: :שמח1: :שמח1:
        כל הכבוד

        איזה יופי.. תמשיכי כך… כייף גדול. :מאושר:

      • היי, אני מתחילה את היום ב 5 בבוקר, פותחת את היום בערך בשעה 6 עם נס קפה בלבד, בשעה 07:30 אוכלת בעבודה את הכריך הראשון ולאחר מכן כל שלוש שעות ארוחה, כדי ל”שרוד” את היום כדאי שתשקיעי בעצמך, שהכריך של הבוקר יהיה של הביוקר, כזה כריך מושקע עם המון ירקות ליד, תשתי הרבה, לאחר מכן את הארוחה הבאה וגם בצהריים תקפידי על ארוחה כמו שצריך עם ירקות מאודים, מרק, סלט ירקות, ואז הארוחה האחרונה ב 22:0 בלילה, לאחר מכן תוכלי לאכול בשעות הקטנות יותר של הלילה קרטיב, חינמי, עוד ירקות, ג'לי מרמוליט חינמי,

        להכין לך כל מיני דברים כגיבוי לזמנים שאת רעבה שהם חינמי'ים, למשל: יש כל מיני מרקים שהמתכונים שלהם כתובים פה באתר.
        תבשילי ירקות כמו הגיבץ' שיוצא ממש טעים.
        בהצלחה 🙂 😉

      • ואין צורך בשכנוע עצמי פשוט תחשבי על המשפט:
        כמה זה קשה כשאת צריכה וקל כשאת רוצה
        ועכשיו זה נשמע אחרת נכון?
        בהצלחה חתיכה :שמח1:

        ובהצלחה 🙂

      • גם לי יש עודף משקל דומה להשיל כ-35 ק”ג.

        אלינור, כל הכבוד על ההתמדה. לא הרבה מצליחים להגיע ל-10 קילו (כמעט).
        זה הכל בזכותך ובזכות ההתמדה שלך.
        אל תחשבי על עוד 25 קילו. תחשבי על להגיע למשקל העגול הבא. מהו? 80? 90? לשם תתכוונני. ואז היעד הוא לא כ”כ רחוק. על המטרה הסופית צריך לחשוב רק כשהיא כבר קרובה מאוד.

        גם לי יש בערך עוד 25 קילו להוריד ולכן כ”כ התחברתי לדברים שלך..וגם אני קיוויתי לסגור עשירי'יה הפעם.. אבל הורדתי רק 100גרם ולכן אני 9.400 פחות.
        אבל לפחות את במגמת ירידה!
        את תצליחי בעז”ה!! את תיראי..
        עוד קצת!!
        ו 700 גרם זו ירידה נהדרת!! תשמחי בה!!
        זה דורש מאמץ!
        בכל מקרה, אני גאה בך מאוד על הירידה!!
        לילה טוב :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :שמח1: :שמח1:

מוצגים 15 דיונים – 1,651 עד 1,665 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות