חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 1,606 עד 1,620 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • תעברו לפורום המיקצועי תלחצו בחיפוש תפריט חזרה לשיגרה תעבירו את הסמן של השנה ל2011.
        תחפשו שירשור של מירב ״ מה עם תפריט חזרה לשיגרה נקבל אותו???״
        טלי בתאריך ה9/9/2012 צילמה אותו.
        מקוה שעזרתי

        צילמה אותו. לא צליחה למצוא אותו, זה היה משהוא כמו לפני חודשיים. מנסה חפש לכם אך לא מצליחה , זה ניתן!! נסו בחיפוש

        תפריט חזרה לשיגרה אינו תפריט “רגיל” אלא כשמו כן הוא “פוש” לחזרה לשיגרה.
        תפריט זה חולק אך ורק בקבוצות ולא נמצא באתר.

        לעשות את התפריט הזה.
        הוא נראה ממש דל.. וגם הבנתי שאמורים לעשות אותו רק פעם ב.. ומתי שהמנחה אומרת כי הוא לא בריא לטווח ארוך.
        אני קוראת פה שיש בנות שעושות את זה בלי קשר לקבוצה וזה נראה לי מאוד לא בריא.

        :עצוב:

        גם אני רשמתי והגבתי בדיוק בפורום הכללי.

      • כ 4-5 ליום

        אשמח לתגובה

      • פחמימה מרובעת בתפריט רגיל עד פעמיים בשבוע.
        את כנראה מדלגת בין התפריט הרגיל לצמחוני ומגוונת משניהם.
        מה עם תחליפי חלבון בשר של דג למשל? אין טעם להתביית רק על מג'דרה כתפריט יומיומי

      • אם את בקבוצה נא בקשי מהמנחה תפריט משמרות (יש דבר כזה).
        בכל מקרה גם בעבודה במשמרות חשוב לשמור על מרווחי זמן, תדאגי שתמיד יהיה לך פרי וחטיף אנרגיה בתיק, נווטי את זמני הארוחה כך שלא תאלצי לדלג/לוותר על ארוחה.
        תעשי חיפוש בפורום ותוכלי לראות פוסטים של עובדי משמרת ודרכי התמודדות.

      • ריבה זה בעקרון סוכר והיא לא “נחשבת” לפחמימה, אלא מגיעה כתוספת לארוחת ארבע.
        ריבה דיאט בלבד!
        כן, בביניים אחר הצהרים 2 פרוסות לחם קל עם כפית ריבה דיאט ופרי כמו שכתוב

      • מייחלת ליום שאגיע לשמירה , , ,
        אני יודעת שאם לא אגיע לשם באיזו שהיא נקודה אשבר ואתחיל עליה,
        כמו כל חיי עולה יורדת עולה יורדת . . .
        עדיין בדרך בתקווה להגיע ליעד .
        משתתפת בשמחתך יקירה – כל הכבוד – מתנה לראש השנה.

        כלללללללללללללל הכבווווודדדדדדדד!!!!!!!!!!!! :מאושר: :מאושר: :מאושר: :מאושר:
        אולי את מעלה לכאן תמונה של לפני ואחרי כדי שיבינו מה זה השינוי הזה ויקבלו זריקת מרץ????!!!!!!!! :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב:
        אוהבת
        רחלי :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב:

        כל הכבוד, ממש מעודד ומדרבן לקרוא מה שכתבת
        מאחלת לך להמשיך בדרך הזו ולהישאר עם המתנה הנפלאה הזו!
        שבת שלום 🙂

      • איכשהו עלתה שיחה על איזה יומולדת שיש במשפחתנו בינואר
        ואז חשבתי לעצמי 'וואלה..ינואר.. אם אקפיד על התפריט אז אהיה הרבה יותר רזה בינואר'…
        ומיידית חשבתי לעצמי שלא שווה לי ליפול..

      • כתבת שהיית בקבוצה בעבר וירדת… משמע שאת מכירה את “השיטה”.
        לקבוצה יש כח – והרבה… !!!
        המחוייבות לקבוצה היא קודם כל מחוייבות לעצמך, לקבוצה יש ערך מוסף: מכנה משותף אחד לכולם, מטרה אחת לשמה התכנסנו ובית חם לתמיכה וליווי צמוד.
        :אוהב:

      • בבמבה יש שומן ולכן עדיף לא מעבר לפעמיים בשבוע, גווני עם חטיף בריאות, לחם עם ריבה וכו'…
        בפורום לא מתבצעת בדיקת יומן אכילה רק בקבוצות.

      • 1. התפריט מאוזן מבחינת אבות מזון ונבדק ע”י דיאטנית, וכן לאכול כל מה שמצויין בו.
        2. התאמת תפריט רק באמצעות המנחה בקבוצות כי כל גוף לגופו של עניין ולא נמדד רק לפי גובה ומשקל.
        3. ניתן להחליף סדר ארוחות בשלמותן, לא לפצל
        4. בהצלחה :שמח1:

מוצגים 15 דיונים – 1,606 עד 1,620 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות