[אלמוני]

שלום, אני עושה את תפריט 1500 (שוקלת 90 ק”ג)
אני לא צמחונית אבל אוכלת בשר לעיתים רחוקות. האם זה בסדר לאכול כמעט כל יום מג'דרה
המורכבת מ-2 כוסות אורז, 1 כוס עדשים, בצל גדול ו-2 כפות שמן? זו הכמות הכוללת כמובן, אני לוקחת לצהריים 2 כוסות חד”פ מתוך זה.

בנוסף, האם לאור העובדה שכמעט ואינני אוכלת בסדר זה בסדר לאכול תפריט 1500 רגיל ולא צמחוני?

[אלמוני]

פחמימה מרובעת בתפריט רגיל עד פעמיים בשבוע.
את כנראה מדלגת בין התפריט הרגיל לצמחוני ומגוונת משניהם.
מה עם תחליפי חלבון בשר של דג למשל? אין טעם להתביית רק על מג'דרה כתפריט יומיומי

[מאת]

תגובות