מצרכים: 1/4 כוס עדשים שחורות או ירוקות 1/2 כוס אורז 1.5 כוס מים מהנוזלים של העדשים 1/2 כוס מים רגילים בצל ספריי שמן תבלינים לפי
כתבות דיאטה
כאן תוכלו להעשיר את הידע שלך בכל מה שקשור לאוכל, דיאטה ואורח חיים בריא
בסיס רוטב עגבניות של המנחה דורית
יכול לשמש למטבוחה/ממרח/בסיס לשקשוקה מצרכים: 5 עגבניות חתוכות לקוביות + קופסת שימורים של עגבניות חתוכות 2-3 שיני שום חתוך לרצועות 1 פלפל חריף (לא חובה)
עוגה כשרה לפסח ללא גלוטן
20 פרוסות, פרוסה = פחמימה + מנת שומן מצרכים: 4 ביצים 1/2 כוס סוכר 2/3 כוס שמן קנולה (150 מל”ל) 1 גביע שמנת
חרוסת לפסח מופחתת שומן
1 תפוח חצי כוס אגוזי מלך רבע כוס יין מתוק 2 כפות צימוקים 1 כף דבש או סילאן קינמון וציפורן לפי הטעם הכנה:
עוגת גבינה עם אוכמניות
מצרכים (ל-10 מנות): 500 גרם גבינה לבנה 3% 3 כפות סוכר (או 6 שקיות ממתיק מלאכותי) 2 חלמונים 5 כפות קורנפלור 1 כף גרידת
כדורי תמרים של אריאל גרינברג
500 גרם תמרים מגולענים (רצוי לגלען לבד) 100 גרם אגוזי מלך גרוסים גס כף ליקר או כף קקאו 6 כפות קוקוס טחון לציפוי. מערבבים יחד את
סלט לבבות דקל וצנונית חינמי
מצרכים: • קופסת לבבות דקל שלמים • 8 צנוניות פרוסות לעיגולים דקים • 5 ראשי בצל ירוק קצוץ דק, כולל העלים • כף חומץ •
פשטידת כרובית דיאטטית
מצרכים: 4 ביצים כרובית גדולה או כרובית קפואה בשקית. 4 כפות קמח תופח 4 כפות כמויונז 3 כפות קוטג’ 5% אופן ההכנה: מבשלים את
סירות קישואים במילוי פטריות
מצרכים: 6 קישואים שטופים בגודל בינוני, עם הקליפה בצל גדול קצוץ דק 2 שיני שום קצוצות סלסילת פטריות שמפיניון קצוצות תבלינים לפי הטעם
סלמון בשמנת עם אפונה וגזר
מצרכים (ל-3 מנות): 600 גרם נתחי סלמון טרי, או קפוא שהופשר (3 יחידות של 200 גרם) בצל קצוץ דק 3 כוסות אפונה וגזר מסוננים
מרק גריסים ופטריות
5 מנות, מנה= מנת פחמימה רכיבים: • סלסלת פטריות שמפניון • 3-4 פטריות פורטבלו • 2 שיני שום קצוצות • 1 בצל בינוני חתוך דק
