-
- דיון
- משתתפים
- תגובות
- הפוסט האחרון
-
-
-
ריטאלין אלמוני13/04/2019 בשעה 11:02
שלום לך וכל הכבוד!
מה שנראה לי זה שתאכלי בבוקר לפני שאת יוצאת אחת מהארוחות הגדולות,
בבית הספר תאכלי את ארוחות הביניים, ולאחר שפג תוקף הריטאלין תאכלי את הארוחות האחרות.שתים עשרה שעות זה באמת הרבה זמן…
תהיי בריאה וחזקה!-
לגבי הבעיה אלמוני13/04/2019 בשעה 11:02
שלום לך חמודה לפי דעתי תעשי השתדלות לאכול כי בתוכנית של חלי ממן אם לא אוכלים עולים במשקל זה לא בקטע של להפחיד פשוט אני כמעט 3 שנים בקבוצה ונתקלתי במצב שכזה אז תשתדלי לאכול את תרגישי מאוזנת קלילה ובשליטה לאט לאט הגוף שלך יתרגל שיהיה בהצלחה :שמח1: -
-
-
מרק, אלמוני13/04/2019 בשעה 11:02
אם כתוב שהוא מוגבל, אז פעם ביום, מתי שאת רוצה, (גם בין ארוחות). מרק לא מוגבל, -מירקות חינמיים, הוא, לא מוגבל, 2-3 ..בשפיות כמובן. בנוסף לארוחהבהצלחה 🙂
-
-
-
את צודקת !!! זה אלמוני13/04/2019 בשעה 11:02
לכל החיים תנסי להכין תבשיל ירקות שיכול להספיק ליומיים שלושה זה משביע וממלא את מרגישה שאכלת ארוחה מלאה. מאז שהכנסתי תפריט שלי ירקות מבושלים אני מרגישה שאני לא מחפשת נשנושים.
תנסי ותגידי אם הרגשת שינוי.
בהצלחה. 😉 :שמח1: -
-
-
עזרה בבקשה.. אלמוני13/04/2019 בשעה 11:02
… -
-
-
תש אלמוני13/04/2019 בשעה 11:02
את יכולה למסור לבדיקה אצל המנחה בקבוצה -
-
-
ביצים lee maman13/04/2019 בשעה 11:02
1. כן . להגביל את זה לפעם בשבוע. מאחר והערך הבריאותי של החלמון הוא קצת בעייתי.
2. כן-
תשובות אלמוני13/04/2019 בשעה 11:02
1. כן (אם מבחינה בריאותית זה בסדר).
2. כן.
בהצלחה 🙂 -
-
-
לדעתי אלמוני13/04/2019 בשעה 11:02
רישום של מה שאת אוכלת, אי הכנסה של דברים מפתים הביתה ותמיכה מאסיבית מסביב יכולים לסייע -
-
-
כמה נמאס? lee maman13/04/2019 בשעה 11:02
מתוקה.כמה נמאס???
מה את מוכנה לעשות כדי לפסיק להיות במצב המאוס הזה??מה היום, הרגע, את עושה כדי להגשים את החלום שלך?????
משהו אחד קטן…
צעד קטן ועוד צעד קטן…נותן כח לעוד יום ולעוד ארוחה.
ראיתי שכתבת לסהר האלוף: “הלוואי עלי”
זה אפשרי!!!
האמיני בעצמך . האמיני בתהליך, זה לא ממש משנה בכמה זמןסהר ירד מה שמשנה זה המחויבות שלו לתהליך….
שבוע ועוד שבוע הוא מגיע לקבוצה, מקבל כח ומשתף אותנו…נסי להפנים שאחד הדברים המשמעותיים שאנחנו אחראים עליהם זה מה אנחנו בוחרים להכניס לפה שלנו!!!!!
להיות שמן (עם כל התסכולים שמתלווים לזה..) זו בחירה!!!אז מה את בוחרת יקירתי???
למה את אומרת כן כשאת משתלטת על האוכל????
-
-
-
כל הכבוד! אלמוני13/04/2019 בשעה 11:02
צרפי תמונות של לפני ואחרי…שנהנה!-
היי טוטי…. אלמוני13/04/2019 בשעה 11:02
קראתי הרבה פעמים את ההודעות שלך בפורום לא תיארתי שמדובר בילדונת בת 17
ההודעה שלך שרשמת…צריכה לפרוק… נותנת כל כך הרבה כוח, היא כל כך חשובה שבנות/ נשים אחרות יקראו. את אלופה אמיתית ואני מעריצה אותך!!!!
אין לי ספק שתהיה סיפור הצלחה מאוד גדול בחלי ממן.
כ ל ה כ ב ו ד !!!!!!!!!
רווית-
כל הכבוד לך! אלמוני13/04/2019 בשעה 11:02
גם על הירידה ועל הדבקות במטרה וגם על זה ששיתפת למען אחרים.
זה בהחלט מעורר חשק ואהדה!-
קווי דמיון :) אלמוני13/04/2019 בשעה 11:02
טוטי היקרה
מה אני גאה בך!!! וטוב שהגענו הנה
אני אמנם בתחילת הדרך אבל מזדהה איתך המון… את הכאפה למשקל נתלת ספרתי קבלתי כשהרופאה המליצה לי על ניתוח והציגה את זה ממש כתרופת פלא, יצאתי בוכה וחשבתי על הרע שעוללתי לגופי היקר, על שממש בגדתי בו! אז שתינו בחרנו בפתרון הבריא וכמוך גם הסיפור של חני והתמונות המהממות שכנעו אותי להגיע סופסוף לקבוצה- משהו שהייתי אנטי אליו במשך שנים…
אני מאחלת לכולנו ולך כמובן הצלחה ואני מאמינה בך שתגיעי ליעד! תזכרי תמיד את ההשג המדהים שלך ואל תתקטנני עם הגוף על מה שנשאר!
נשיקות ומברוק :אוהב:-
מדהימה שכמותך!! אלמוני13/04/2019 בשעה 11:02
כל הכבוד לך..
אני הייתי 100 קילו בגיל 14, אז אני מבינה לחלוטין את כל התסכולים והקשיים.
שמחה לשמוע שמצאת את הדרך שלך (לכל אחת מתאימה דיאטה שונה).
תמשיכי בדרך המלך! זה שווה את הביטחו שעולהן, ההרגשה הטובה, המחמאות והחיוך!!!
:אוהב:-
טוטי אלמוני13/04/2019 בשעה 11:01
נהניתי לקרא את דברייך
כל הכבוד לך על הנחישות וההתמדה ואין ספק ההצלחה
תמשיכי להאמין בעצמך ולרצות , כמובן להמשיך לעשות ואת פורצת את כל הגבולות
כל הכבוד לךךךךךךךך
בהצלחה בהמשך-
מענה ל־חייבת לפרוק.. אלמוני13/04/2019 בשעה 11:01
כל הכבוד! טוב לשמוע . גם אני שמחה מאד שמצאתי את הדיאטה וקבוצת התמיכה של חלי ממן. אני ממש נהנית מהתהליך ולומדת יותר ויותר עד כמה זה אפשרי..(:
בהצלחה טוטי בהמשך התהליך… ולכולן וכולם בהצלחה-
כל הכבוד! אלמוני13/04/2019 בשעה 11:01
יש לך טיפים?-
טוטי אלמוני13/04/2019 בשעה 11:01
כל הכבוד על ההתמדה, הכי חשוב להיות ממוקדים במטרה :מאושר: בהצלחה בהמשך הדרך… -
-
-
אנה…הלוואי גם עלי…לא 35 אבל 20 בכיף.. אלמוני13/04/2019 בשעה 11:02
אם אפשר היה לעשות יום אחד של תוכנית ולמחרת בבוקר לקום רזה… אבל זה לא עובד כך. וגם מי שירד 10,20,30 ק”ג ואפילו יותר מזה, לא עשה זאת ביום אחד. זה לקח כמה חודשים טובים אני מניחה..
אז במקום לחשוב ולספור כמה זמן זה יקח, עדיף פשוט להתחיל מהיום, מעכשיו…ולתת לזמן לעשות את שלו. אם נעשה – זה יגיע.
אם נתרכז ב'כמה זמן זה יקח' פשוט נתייאש.. חבל.
בואי נתמקד בדברים הטובים.. שאנחנו שולטות באוכל ולא הוא בנו. שאנחנו עושות זאת למען עצמנו, למען עתיד טוב יותר, למען הרגשה טובה יותר, למען מראה יפה יותר..
הזמן יעבור אם נעשה וגם אם לא נעשה… אז לא עדיף פשוט לעשות? ולהתאזר בסבלנות.. אף אחד לא ירד תוך שבוע 🙂
בהצלחה לנו.-
לאושר אין זמן אלמוני13/04/2019 בשעה 11:02
האושר שבדרך לשם.. דבר מדהים.
מכל קילו, או כמה גרמים, שמתווספים ל35 קילו.
שגם לך יגיעו…בלי הלוואי, פשוט יגיעו. ברגע שתתחילי לצעוד 🙂מהרגע שהתחלתי לצעוד אני מאושרת, למרות שעוד לא הגעתי ליעדי..
בהצלחה ענקית .
-
-
-
ללילך…. אלמוני13/04/2019 בשעה 11:01
ראשית כל הכבוד לך!!! על הירידה המדהימה, ועוד לבדדדד
מעניין איזה סוגי דיאטה עשית שהצלחת לרדת לבד כל כך הרבה. האם את יכולה לתת דוגמאות? עדיף למייל הפרטי
דבר שני – ברור שאין כמו הדיאטה הזו של חלי,התוכנית התמיכה וכו' אך נכון להרגע איני מגיעה למפגשים (מסיבות אישיות) והייתי מאוד שמחה להכיר דיאטה נוספת, יש לי גם הרבה להוריד
תודה-
מדהימה lee maman13/04/2019 בשעה 11:01
נפגשנו אתמול…בקבוצה..
את מלאת אנרגיה!!!
את יודעת בדיוק לאן את הולכת ומה את רוצה מעצמך!!!
ואת מכירה מצוין את הדרך..אז יאללה – שבוע של עשיה!!!!!
תודה שחיזקת גם אותנו.
שבוע מעולללללללללללללה!!!!-
וואו!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! lee maman13/04/2019 בשעה 11:01
לילך יקירתי!!!
איזה תהליך מדהים את עוברת!!!!
כמה רצון ונחישות ראיתי במה שכתבת.
64 ק”ג את מבינה מה זה?????????????
בעצם, את הכי מבינה בעולם. את הרי הזעת (תרתי משמע)עבור כל גרם …
יקירתי. היתה לך נפילה…אז מה???????????????
כנסי להודעה שלך, כאילו לא את כתבת אותה ותראי כמה כוחות יש בה!!!
כמה נחישות יש בה..
כמה כח רצון..
איזו הבנה שזה אורח חיים ולא דיאטה…
אז נפלת??!!! אז מה???!!!
במה את בוחרת להתמקד? ב- 64 ק”ג שהורדת עם כל המשתמע בזה (כוחות, רצון, התמדה, איפוק, סדר,..)
או בנפילה קטנה שתוקפת אותך?
תארי לך שתינוק שלמד ללכת היה מאוכזב מעצמו בכל פעם שהיה נופל???!!!!!!!!!!קומי מותק. מחכים לך בקבוצה!!!
תהיי גאה בעצמך על ההצלחות שלך!!!
את מעוררת התפעלות!!!
-
64 ק"ג זה עצום אלמוני13/04/2019 בשעה 11:01
הכל יחסי יקרה אל תסתכלי לאחור תביטי קדימה גם אם עלית תקחי אחריות תשקלי ותחזרי שקילה ושבוע אחד לא אמורים לשבור אותך את כבר עשית מהפך בלתי יאומן ואין ספק שאת יכולה להאמין בעצמך לפני כל סטייה ומנה מותרת תשתי 2 כוסות מים ותזכרי בתמונה הכי מלאת שומנים….:) יהיה קשה להמשיך לאכול… -
-
-
אלופה אלמוני13/04/2019 בשעה 11:01
כל הכבוד לך מתוקה, את כל כך צעירה והיו לך החלטות חשובות לעשות אבל הנה ! עשית את ההחלטה הנכונה
והיום את מבינה שהיא משתלמת.
ואת יודעת מה החלק הכי יפה? שעשית את זה ל ב ד ! בלי ניתוחים, בלי כדורים, ובלי שטויותאני מאחלת לך שתתגייסי לצבא במשקל היעד שלך ותהיי חיילת חתיכה ויהיה לך חבר קרבי וחתיך עוד יותר :אוהב: 🙂 :מאושר:
-
-
-
היי מירה אלמוני13/04/2019 בשעה 11:01
אני מודה לך על ההתייחסות, מזל שיש מנחה בפורום אחרת הייתי יכולה לקטר עד מחר ולא היו עונים לי. בכל אופן תודה על ההענות, לא הכנתי משהו מיוחד לשבוע, אבל כן הלכתי לקנות פיתות קלות במאפיית אליס. בתכנון שלי אני אכין לי פשטידת ברוקלי…שיהיה לך שבוע נהדר. -
-
-
אל תשכחי גם עופות, דגים ובשר אלמוני13/04/2019 בשעה 11:01
גם הם מותרים ונצרכים…
ואפילו פחמימות אפשר! וצריך!בהצלחה :אוהב:
-
-
-
משקילה לשקילה lee maman13/04/2019 בשעה 11:01
הי..
מנה מותרת משקילה לשקילה…באותו יום שאמורה להיות שקילה מתחיל שבוע נוסף שבו מותר לאכול מותרת…יאמי… -
-
-
