שלום לכולם, אני מתגוררת בשנה זו בארהב ולצערי שמנתי מאוד בתקופה האחרונה. החלטתי לקחת את עצמי בידיים ולהתחיל בדיאטה. הבעיה היא שבניגוד לארץ היצע המזונות הדיאטטים כאן ממש מוגבל וקשה לי למצוא ממרחי גבינות דלי שומן ו קורנפלקס בלי סוכר למשל
אני אשמח אם תוכלו לומר לי האם הקרקרים הבאים יוכלו להוות תחליף לפתי בר שבתוכנית.. ואני מחפשת קינוח כמו המיני טילון, מה עלי לבדוק ברשימת המרכיבים על מנת שהוא יהווה תחליף טוב? קלוריות? שומנים? סוכר?
ארבעה קרקרים גדולים: 130 קלוריות, 10 אחוז שומן, סוכר 8 גרם בכל 30 גרם
ועוד שאלה אחת ודי 🙂 אם במתכוני הכדורי בשר והממולאים אני משתמשת במקום בבשר אדום בהודו או בחזה עוף, האם ניתן לאכול כמות גדולה יותר?
תודה רבה רבה רבה מקווה שאני אצליח להתמיד ולא אתייאש בדרך
.
.
