חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 12,616 עד 12,630 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • אורית…
        איני מכירה את המוצר ולכן איני יכולה להמליץ..
        צרכי אותו כמו קפה רגיל…
        לצערי רק מזון משביע…:)

        נתרן סופח אליו נוזלים בגוף ומשכך אני מניחה שיש לקחת בחשבון את שאר המלחים שנכנסים אל גופך ממזונות ותבשילים.
        בעיקרון רצוי ומומלץ להפחית את כמויות המלח מאחר והכמות המומלצת ב-FDI ארגון בינלאומי לתזונה טוען שהכמות המומלצת היא 0.5 גרם ביום ?!
        בנוסף לכך כמות הקופאין גדולה למרות שעולה השאלה – מה אני מצפה שהרי זהו קפה 🙂
        המלצתי להמעיט בקפה בשעה שמנסים להפחית במשקל ובכך נחסך המאמץ הרב להפחית נוזלים (בצקות) בגופנו.

      • היי קרן..
        בקבוצות השבוע אנו בדיוק מדברים על פורים…
        אוזני המן רק כמותרת..
        שאלות מקצועיות כמה ואיך ולמה בפורום המקצועי:)
        בהצלחה, יום קסום

        יש בממוצע בין 150 -250 קלוריות תלוי במילוי
        ממליצה כמנה מותרת בין 2ל3 לא יותר
        בתאבון וחג שמח

      • אין בעיה…
        4 כיסונים קטנים כא.צהרים.

        14 שקדים ליום זה הרבה !
        במקומם נסי לקחת את 3 אגוזי ברזיל לפני, באמצע, אחרי ארוחת הבוקר. מטרתם להמריץ, לעורר, לתת זבנג אנרגטי לגוף הגוף ובעיקר למצב רוח וחידוד מחשבתי. זהו בהחלט תחליף מוצלח יותר.
        לגבי כיסוני בשר – מנת חלבונים ופחמימות, בין 7 ל-10 תלוי בגודלן כמובן. במידה ואלה קנויים ניתן לחשב סה”כ פחמימות שמצויינים באריזה לסך כמות שיש בה, כנ”ל לגבי החלבונים.

      • שכולל הסכמה פנימית שלך עם הצורך ל- וב- שינוי, כל דבר מגיע בזמנו, בזמן המתאים לאדם ובכל זאת, התעורר אצלך הצורך לשינוי כך שאם העודף שעלה במהלך זמן רב הסכימי עם עצמך שידרש זמן גם להשילו מעליך, אמנם לא לנצח אך בהחלט זהו תהליך אישי פנימי תוך מיקוד של שינוי דפוסי מחשבה, שינוי דפוסי התנהגות וכו'.
        לשאלתך – אם אפשר לרזות… ובכן, אפשר לרזות עם ספירת קלוריות ובלי ספירתם אלא רק מתוך הכרה ומודעות לכך שהם קיימים, מה עושה חולה סוכרתי ? הרי שהוא תחילה מודד ובודק וכך למד להכיר את גופו ותגובתו למאכלים שונים וכך גם לגבי דיאטה/הפחתת משקל/שינוי וכל שינוי מתחיל בצעד קטן לאדם…
        נסי תחילה לרשום, לרשום כל מה שנכנס אל הפה במשך 7 ימים ולאחר מכן תוכלי להחליט מה מיותר לך שהרי בשביל להעלות היו בוודאי גם מאכלים, חטיפים וכו' מיותרים נכון ?
        כתיבת כל מה שנכנס לפה פותח בפנינו את הדלת את התת-מודע ומעלה אל המודע את האני שלנו ורצוננו, כלי נפלא האמיני לי.
        לגבי ספורט – לאחד זהו עונש ולשני זוהי שימחה, הרעיון הוא פשוט לזוז. וכן, הליכה הינה פעילות חשובה כפי שכל פעילות אירובית או אנאירובית חשובה, השאלה שצריך לשאול מהם הרגלי התנועתיות שיש לך, האם את הולכת אל כל מקום שאת צריכה להגיע ברגל ? והרי לך הליכה, האם את עולה במדרגות במקום מעלית ? והרי לך פעילות מדרגה, נסי להסוות את כלי השינוע האוטומטיים לפעילות פיזית.
        החורף זוהי התקופה שכיף להתכרבל ולהתעצל, אל תכעסי על עצמך בשל כך, זה תהליך טבעי ונורמאלי, יחד עם זאת כשתחליפי את כלי השינוע לפעילות פיזית כך די מהר תראי את ההבדל.
        בברכת הצלחה בדרך לשינוי.

        אני גם משתמשת בתפריט שבאתר ולא נימצאת בקבוצה ועד עכשיו ירדתי 7 קילו ו700 גרם ב 5 שבועות אני נישקלת פעם בשבוע בקופת חולים ( באאותו משקל)
        אני במיקרה שלי הולכת לחדר כושר לחוגים כמו זומבה ופילאטיס וזה עוזר לדעתי גם בהרגשה וגם בתהליך עצמו… חוץ מזה אים לא מסתדר לך את יכולה לעשות מלא תרגילים בבית……. והכי חשוב מאמי הרבה כוח רצון…. בהצלחה לשנינוווו

        את בהחלט יכולה להרזות משימוש בתפריט, הקבוצה פשוט נותנת לנו כח ואצלי הקבוצה היא כמו שוטר שגורם לי לשמור יותר.
        אבל הכל תלוי רק בך!
        אפשר לרדת גם בלי ספורט, אבל עדיף עם.
        לגבי איזה תפריט צריך לדעת עוד נתונים, כמה בערך את צריכה לרדת מה משקל ,גובה שלך?
        בכל מקרה אנחנו תמיד פה , לתמוך אחד בשני,אז תעזרי בפורום הנפלא הזה.
        שיהיה לך המון בהצלחה!!!

      • היי לילו..
        ברוכה הבאה למשפחת חלי ממן…
        התפריטים שמוצעים כאן הם דוגמאות…השתמשי בהם כראות עינייך..
        המנה המותרת בכל התפריטים, פעם בשבוע..
        בהצלחה

        רצוי לעשות את תפריט הסנדוויצים רק פעמיים שלוש בשבוע ובשאר השבוע את התפריט הרגיל.לכן בשישי שבת את יכולה לאכול לפי תפריטי סופ”ש.
        וכמובן שיש מנה מותרת גם בתפריט זה.
        המון בהצלחה!!!

      • היי חלי..
        יופי של הודעה, בהצלחה !
        מאמינה בך !
        יום קסום

      • יש על המוצר ערכים?

        הקיימים בכל מטבח במקום להניח למעיים שלך להתמכר לחומרים.
        נסי במשך 7 ימים ובכל בוקר על קיבה ריקה (לפני הקפה או כל דבר אחר) לערבב בכוס – 1 כפית שמן זית, 1 כפית מיץ לימון, 1 כפית מים
        עושה פלאים למערכת העיכול, ממש מטאטא את הכול.
        כמובן שישנן פתרונות נוספים טבעיים הקיימים במטבח.

        …

        הגליצרין הוא נר העוזר לעצירות. הוא מגיע בצורת נר. ומוחדר דרך הרקטום. לכן אינו מכיל קלוריות.

      • שלום מורנה,
        כל ירידה הינה מבורכת. הירידה שלך היא מדהימה, 700 גר' לא הולך ברגל. תהני מהדרך
        אני אמנם בשמירה כבר למעלה מחודש, אבל אצלי היו ירידות קטנות כל שבוע של 200-300 גר'.
        לא להתיאש, להרים ראש

      • היי שולמית..
        400 גרם זו ירידה ממוצעת ומעולה !!!
        השקיעי יותר – תקבלי יותר:)
        שבוע קסום

      • היי אייל..
        אכן מסת שריר שוקלת יותר ממסת שומן…אך אין סיבה לעלייה במשקל..שים לב לכמויות המזון…הם הגורם המרכזי להשמנה.
        בהצלחה

      • פשוט תודה רבה לך…שבת שלום

        תודה על כל מילה חמה. תמיכה . פרגון.. כמה כוח את נותנת.

        נהנת לקרוא למרות שאני כבר לא בתוכנית..
        האצבעות נכנסות לפורום באופן אוטומטי(כוחו של הרגל).

        סוף שבוע רגוע..

      • לכן, ביום גשום וסוער עדיף פעילות מתונה בבית מאשר הליכה, הזעה בחוץ כשהתוצאה שפעת.
        כל פעילות טובה ולכל סוג של פעילות נדרש לגופנו כך שמתיחות, מדרגות, כפיפות, המטרה שצריכה לעמוד מול עינייך היא פעילות במקום רביצה וזיפזוף עם שלט.
        ביום שבו מזג האוויר איננו סוער תוכלי ללכת בהנאה.

        שלום, כאשר יורד גשם בחוץ, אני עושה כפיפיות בטן כ- 10 דקות, תרגילים לחיזוק הישבן וכו'.
        יש מלא דוגמאות תרגילים באינטרנט.

        תהני

      • ברוכה השבה!!
        מה את אומרת על לבקש מה שאנחנו רוצים??!!
        במקום לדבר בשפה הרווחת היום, שפת ה”לא חתול”…
        במקום לבקש לא להכשל, אולי תבקשי להצליח??!!!
        אני לומדת לדבר בשפה חדשה: שפה של הצלחה!!
        שפה של כן!!
        מבקשת את מה שאני רוצה לא את מה שאני לא רוצה…
        מבקשת להצליח!!
        מבקשת לרדת במשקל!! (במקום לא להשמין)
        מבקשת להיות בריאה!!(במקום לא להיות חולה..)
        מבקשת רווחה כלכלית (במקום לסגור את המינוס..)
        מה את אומרת על השפה הזו??!!
        מזמינה אותך לדבר בה, היא מחוללת פלאים!!
        בהצלחה.

      • בכל כפית של ריבת 778 לייט יש 12 קלוריות, לכן ניתן למרוח 2 כפיות על הלחם/פיתה אליס/לחמניות

      • מניסיוני (ויש), תמיד כשהיה לי אירוע הייתי חוגגת במשך כל היום. לטעמי וממס' ניסיונות שעשיתי, נשקלתי יום לפני האירוע וכך נרגעתי והמשכתי את התוכנית כרגיל, כולל באירוע. כאשר אני הייתי דוחה שקילה בגלל אירוע, הראש השמן אמר שמותר לאכול כי אני גם ככה נשקלת בעוד יומיים שלושה ויהיה לי זמן לתקן.
        כשהייתי השבוע בקבוצה (וירדתי במשקל), אחת המשתתפות נתנה עצה למשתתפת אחרת (וכמובן שגם אני אעזר בזה) – שהולכים לאירוע צריך לחשוב על זה שאני מתלבשת יפה, מתאפרת, רוצה להיראות הכי טוב באירוע ולהתמקד בזה ולא ב- “יש אירוע, אני בטוח אוכל באירוע, אז אני כבר אהרוס ואחגוג כל היום”. לא שווה. להתמקד בחיובי ולא בשלילי.
        מקווה שעניתי לשאלתך.
        תהני.

מוצגים 15 דיונים – 12,616 עד 12,630 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות