[אלמוני]

שלום, כאשר יורד גשם בחוץ, אני עושה כפיפיות בטן כ- 10 דקות, תרגילים לחיזוק הישבן וכו'.
יש מלא דוגמאות תרגילים באינטרנט.

תהני

[אלמוני]

לכן, ביום גשום וסוער עדיף פעילות מתונה בבית מאשר הליכה, הזעה בחוץ כשהתוצאה שפעת.
כל פעילות טובה ולכל סוג של פעילות נדרש לגופנו כך שמתיחות, מדרגות, כפיפות, המטרה שצריכה לעמוד מול עינייך היא פעילות במקום רביצה וזיפזוף עם שלט.
ביום שבו מזג האוויר איננו סוער תוכלי ללכת בהנאה.

[מאת]

תגובות