חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 12,586 עד 12,600 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • חשבתי שזה חינמי..ומדובר בדבר מאוד מטעה.יש בזה מלא מלא סוכר!את תתקרבי חחח

        אחלה כינוי… לייק..

        אל תתקרבי למיץ גזר.
        גזר במצב “צבירה” כזה מפריש המון סוכרים. פעם ב.. אם תכיני לך בייתי (בדגש על בייתי) לא יקרה כלום לא באופן קבוע..
        הקנוי.. מוסיפים לו ממתיקים.. כדי שיהיה לך טעים..

        בקיצור, לאכול גזר לא לשתות 🙂
        בהצלחה 🙂

      • יש מלא זמן..צריך לחלק אותו נכון.. לשבת יום קודם עם הלו”ז.. ולראות מתי זמני הארוחות ומה לפי הרכבי הארוחות בתפריט…

        תכנון מראש עוזר 🙂
        בהצלחה !

        מותר פיטנס + פרי ( ארוחת בינים)
        או מעדן+פרי ( ארוחת לילה)

      • תודה על הטיפים,אני גם בכול אכוח איישם אותם.
        בהחלט הקטע פה הוא להאמין בעצמך:).

      • בכמות הזאת זה שווה ערך לארוחת 4… אפשר להחליף ארוחות.. מעולה…
        מזה חשוב ערך הקלורי.. 🙂
        בהצלחה …

      • נכון מאוד

        אני הולכת להקריא את זה בישיבת הצוות שלי במחלקה.

        אני נכנסת הבוקר לפורום בכוונה לשתף כמה קשה לי השבוע ואני קוראת את מה שכתבת – מתאים לי בדיוק, רק אני יכולה לעזור לעצמי לחצות את גבול ה”קשה לי השבוע”.
        תודה!!!!

      • סוד הצלחה הוא תכנון. ארגון.
        אם את מתכננת יום קודם, מה הולך להיכנס לפה ביום המחרת, רוכשת את המצרכים המתאימים, ממלאה את המקרר בתחליפים מתאימים לתכנית, מכינה מבעוד מועד את הארוחות ולא כשאת רעבה, ומנהלת רישום – תיווכחי שזה עובד!!!
        חד משמעית…
        סתם כדי לרדת לרמת הפרטים, אני אספר לך שיש לי על השיש קערת שומר חתוך, קערת כרוב חתוך, ומשם אנחנו מנשנשים כשמתחשק.
        לעבודה אני לוקחת 2 כריכי בריאות שמכילים גבינה ירקות ולחם קל.
        נגמרו התירוצים למה לנשנש מעבר למותר.
        אם הסנדויץ ערוך כהלכה, מלא בירק , האמיני לי שהוא משביע.
        בנוסף , יוצא לי להכין מרק חינמי שעוזר מאוד בעיתות רעב.
        לשתיה יש כאן בתכנית מרכיב חשוב. נכחתי בזאת על בשרי. כשלא שתיתי מספיק, לא ירדתי באותו שבוע.
        אבל מטעויות לומדים.
        המכה הכי נוראית שלי זה… שוקולד.
        אז אני מתפרעת אחת לשבוע על חפיסה… וזה מספק בהחלט את התשוקה למתוק.
        שלא תביני לא נכון. אני רק חודש בתכנית, ירדתי רק 2.700 החודש, אבל אני יודעת שעליתי על המסלול הנכון.
        יישמע לך תמוה? מתחסד??? אבל אני לא ממהרת לרדת במשקל. אני יודעת שאם אני מאמצת את אורח החיים הזה, הק”ג יירדו ממילא. לגוף יש את הקצב שלו. ואני מקבלת זאת.
        מה שנותר לי לאחל לך זה המון הצלחה כוח ושמחה…

        היי אסתי..
        אני ממליצה שתפני לייעוץ מקצועי..דרך קופת חולים או אפילו דרך הצבא…מסגרת התמיכה מאוד עוזרת…
        כאן בינתיים בפורום אני יכולה להציע לך רק תפריטים מצד ימין…תפריט 1500 יתאים לך…
        בהצלחה:)

      • ….

      • יקירתי…להשתדל לעשות כמיטב יכולתך במסגרת הנסיבות…
        תתארגני כמו שצריך, תקחי מה שאת כ-ן יכולה…
        ובחרי בתבונה את הארוחות שלך…..זה הכל…
        אל תשכחי גם להנות בטיול…
        בהצלחה:)

      • 5 ציפסים כאלו=מנת פחמימה..
        שניצל מטוגן אחד=מותרת..+10 מקלות ציפס

      • כן..אין בעיה עם השילוב הזה…
        העוף שהשמן מפריש לא נחשב כמנת שומן..הוא כלול במנה הבשרית…אל תאכלי את העור ..זה הכל..:)

      • היי מוריה..
        צרי איתנו קשר במוקד ונעזור לך 1700507508
        אין בעיה לשלב בין התפריטים..מה שנוח לך..
        תפריט כריכים עד 3 ימים בשבוע..
        בהצלחה

        הי מוריה.
        נתמזל מזלנו ויש קבוצה של חלי ממן גם בטבריה וגם בגבעת אבני. בימי שילישי בשעה 16.00 במתנס שיכון ד' בטבריה.

        ממליצה לך בחום להגיע. יש מדריכה מקצועית מקסימה, פשוט אישיות. שמה ענת.

        אני בעצמי משתתפת בקבוצה בגבעת אבני ביום שלישי בשעה 19.00.

        העניקי לעצמך מתנה. את בטוח ראויה.

        מניסיון אני רוצה לומר לך שהקבוצה מחזקת, מעצימה, השיתוף תורם משמעותית להצלחה בתכנית. אנחנו הרי אלופות בדיאטות. יודעות הכל. מה לאכול מתי וכמה. אבל הרעיון בקבוצה הוא שאת לומדת אודות אורח חיים נכון, את מקבלת כלים לדרך חיים. לא מדובר בדיאטה שיש לה נקודת התחלה ונקודת סוף. לא מדובר ב”הוקופ פוקוס”. אלא באורח חיים.
        העניקי לעצמך באהבה. שימי את עצמך במקום הראוי. תיווכחי שיש כוח עצום לקבוצה.
        שוב, בהצלחה.
        כוכבית

        רצוי לשלב בין התפריטים בכדי שיהיה מעניין יותר.
        עדיף לא לעשות רק את הסנדוויצים גם כי זה משעמם וגם כי את לא מקבלת את כל אבות המזון שהגוף זקוק לו.
        הרעיון בחלי ממן שזה אורח חיים, ולא דיאטה ואחרי שמגיעים למשקל היעד, ממשיכים לאכול לפי התפריטים ופשוט מגיע עוד מנה מותרת בשבוע.
        תבררי במוקד האם יש קבוצה קרובה שאת יכולה להגיע אליה כי הקבוצה עוזרת המון 1700507508.
        שיהיה בהצלחה!!!

        ידוע לי שיש קבוצה בבני יהודה.
        משה

      • היי יעל..
        נושמים עמוק…מחליפים בין א.צהרים לא.ערב..
        מתלבשים יפה ורוקדים:)
        בחוברת האחרונה יש עמוד שלם של טיפים באירועים וגם בסעיף כתבות כאן באתר למעלה.
        בהצלחה

מוצגים 15 דיונים – 12,586 עד 12,600 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות