היי אלינור, מה שלומך?
מקווה שכבר טיפה יותר טוב.. בדר”כ עוזר קצת “לישון על זה”
אני ב”אותה סירה”.. גם אני עליתי שני קילו מאז ראש השנה :עצוב:
העשירייה שלי הפכה ל- 8 ק”ג והייתי עצובה, אבל רק לקצת זמן…
אחרי פגישה ממש טובה בקבוצה של איתמר – הבנתי שהכל בידיים שלי
היום קראתי משהו יפה בפייסבוק:
כמה חשובה אנרגיה חיובית בחיים,
ככל שתדברו חיובי, תחשבו חיובי ותחיו חיובי ככה החיים שלכם יהיו חיוביים ומאושרים
מה שתחשבו, תדמיינו, תשדרו ותפעלו – זה בדיוק מה שיהיה.
ואני ממש מרגישה שזה נכון,
יש אפשרות לבחור בגישה השלילית ולהתבאס ולשקוע בזה, עד “אחרי החגים” (אם לא יותר…)
ויש את הדרך החיובית של:
“לחזור למוטב” – אני בתוכנית, מעכשיו מקפידה על כל הארוחות, הולכת לפי ה”ספר” במקרה שלנו החוברת, אחד לאחד.. אני ממש הולכת ובודקת את התפריט לפני כל ארוחה ומנסה גם לתכנן לי ערב קודם את כל הארוחות ליום הבא.
שותה את כמויות השתייה המוצעות בתוכנית, 12 כוסות מים ביום – לפחות!
מחליטה שמכאן והלאה “לא עוד” מתוקים כתוצאה מ”רגשות”,
חסל סדר “גניבות” ויישורים מעוגות או שוקולדים,
מקפידה קצת יותר מהרגיל על ספורט
מאחלת לך המון המון בהצלחה!!
ירדת עד עכשיו סכום לא מבוטל של קילוגרמים, תקופה כזו של חגים לא תהרוס לך את ההישג!
את צריכה להיות גאה בעצמך על מה שעשית עד עכשיו בתוכנית, להיזכר במקורות המוטיבציה שלך מהיום שבו החלטת “ללכת על זה” ולהכנס לקבוצה לאתר
בהצלחה!!! חג שמח :מאושר: