שלום לכולם,
יש לי תהייה שהייתי רוצה לשתף אתכן בה..
אני אוכלת ירקות בכל ארוחה, אבל מרגישה מפוצצת מהארוחה הכוללת…
כלומר אני אוכלת את הירקות שלי רק בארוחות העיקריות ולא בביניים… ובין הארוחות כמעט ולא.
אבל בארוחות העיקריות אוכלת ירקות אפויים (כמובן ללא תוספת שמן) או סלט… העניין הוא שאני מרגישה שאני אוכלת יותר מדי ירקות….
האם זה פסול? אני פוחדת לעלות במשקל… כי מבחינת שאר התפריט אני שומרת ממש ממש במדויק.
לא רוצה שזה מה שיפיל אותי.
בנוסף- רציתי לדעת האם תיבול חזה עוף.. דג או ירקות אפויים מוגבלים?
כלומר יש הגבלה בתיבול או חופשי?
תןדה מראש !!!!!
.
.
