חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 11,791 עד 11,805 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • 2 ביצים…אך אני ממליצה לא יותר מפעמיים בשבוע..
        שלבי גם קטניות…וחלבונים אחרים….:)

      • את מדהימה … את החשבון נעשה מחר בעז”ה בקבוצה.. תודה רבה על כל התמיכה בקבוצה, על האוזן הקשבת, ועל היותך את..
        תודה רבה על הפרגון.
        אוהבת אותך כ”כ -הילה

      • היי אילנית…
        לצערי אי אפשר לעשות “קומבינות” ולקזז ארוחות במהלך היום כדי לאכול עוגות….ניתן לאכול באירועים עסקיים גם אוכל בריא…ואם אין אופציה…אז להתכונן לכך מראש עם דברים מוכנים מהבית…או לשמור א.צהרים לאירוע ולאכול שם לפי התפריט…הציצי עליו…הוא מצד ימין…ויש לך תפריט גם מיוחד לאנשי עסקים….
        בהצלחה

      • כן…את יכולה מדי פעם לשלבו בחלבון גבינה..
        אגב…אני מצאתי שם כאלו LOW FAT ממש טעימים..
        בהצלחה

      • איפה שרה שאני מכירה??? לאן נעלמה האופטימיות? לא רגילה לקרוא הודעות כאלו. לא ממך!!! אני משוכנעת שקיבלת מספיק חיזוקים שגרמו לך “לחזור למוטב” ולהאמין שעשייה שווה הצלחה. לא תמיד רואים במיידי גם כאנחנו פיקס בתוכנית. לגוף חיים משלו לפעמים אבל כמו שלמדנו הוא לא שוכח ואני בטוחה שתראי ירידה בשבוע הבא. דונט להתייאש בייבי 🙂

        הי מתוקתי.
        מותר גם לך להישבר…
        ו-ע-כ-ש-י-ו::: כמה זמן את בוחרת להיות במקום הזה??

        איפה את הולכת לשים את האנרגיות שלך השבוע?!(בלמה הגוף פירגן לך פחות ממה שרצית או באיך את הולכת להמשיך השבוע בעשיה?!)
        (חוץ מזה…ששבוע שעבר ירדת ממש יפה …אז השבוע הגוף נתן פחות…אז מה?!!
        מותר גם לו ל”הישבר” מהמשחקים שלנו בו…..

        אני מכירה אותך..ויודעת שאת כבר לגמרי באנרגיה של העשיה המחודשת…
        שקמת לבקר חדש!! ולהזדמנות חדשה!!!
        מאמינה בך מאוד..

        שיהיה לך שבוע קל וטוב

      • קודם כל שיהיה המון בהצלחה… ושתזכי להנות מכל התהליך המדהים הזה.
        מנה מותרת- זאת מנה שמגיע לך פעם בשבוע (עד 600 קלוריות) מהדברים שאת כ”כ אוהבת ובא לך להתפנק. כגון: פרוסת עוגה, טילון גדול, מנת פלאפל, ופל בלגי, חפיסת שוקולד, קוראסון גדול. וגם את יכולה להכנס בצד ימין באתר ולראות שם בדיוק על מנה מותרת ומצורפים שם המון דוגמאות למנה מותרת. זה שווה. המנה המותרת מקבלת משמעות מאוד חשובה בתוכנית. חובה לאכול אותה… זה טעים וזה עוזר בתהליך. אין מה לפחד זה לא יגרום לעלייה (כל עוד לא חרגת מה-600 קלוריות) אז תהני- ותהני מחפיסה שלמה של שוקולד לבד בלי כיבודים…
        לילה טוב יקירה.

      • הי לך,
        איזו תחושה מדהימה זו??
        איזה טעם של מזון שווה לטעם של התחושה הזו?!
        מחכה לתמונה שלך..רוצה גם להתרגש!

        איזה כיףףף !! 🙂
        זה לא רק ה4 קילו זו ההרגשה הכיפית הזאת של להוריד בכיף 🙂
        בהצלחהה!!

      • התחליפים לא.4: 2 ביסקוויטים קטנים+פרי, חטיף אנרגיה(עד 100 קלוריות)+פרי ולגבי השאלה השנייה שלך- אם כתוב לך מנת פחמימה ואת בוחרת לאכול לחם זה בסדר. אל דאגה- אנחנו יכולות לאכול עד 12 פרוסות ביום. ( ואם בא.צהריים את לא אוכלת לחם אלא פחמימה אחרת אז כבר את מורידה לך 2 פרוסות ואם בא. 4 את לא אוכלת את הלחם אלא מאחת מהתחליפים שציינתי אז כבר ירדו עוד 2 פרוסות) ומניסיון לחם זה דבר משביע.. אבל זה כבר כל אחת לפי ההרגשה שלה.
        שיהיה מלא בהצלחה..

        אני מרגישה שאני אוכלת יותר מידיי…
        אני יכולה להוריד את השתי פרוסות לחם והריבה או לפחות לאכול רק פרוסה אחת?

      • בדיקת רישומים מתקיימת רק דרך המנחה או המוקד..
        את לא יכולה לאכול פעמיים ביום א.צהרים..

      • לחם רגיל – 70 קל'
        נוטלה – 200 קל'
        קולה – 150 קל'
        שני חצאים של בורקס אז נקרא לזה אחד שלם בערך 180 קל'

        זה דיי דחוף מישו יכול לענותת?

      • לדעתי זה אפילו מעכב את הקצב.
        זה חלק מהתוכנית, ואסור לוותר על זה.
        ניתן ואכול גם מנת חומוס במסעדה,
        שזה דבר טעים שלא צריך “לדחוף” לפה.
        ניתן גם לאכול סוכריה טעימה,
        אך למצוא תוספת, שתגיע ל600 קל'.

        בהצלחה.

      • היי יפית..
        פני למנחה המדהים שלך במפגש הקרוב ובקשי ממנו תפריט נוער..
        הוא ישמח לתת לך…
        בהצלחה

        ישנו תפריט בני נוער..
        אני בת 12 וחצי, ואני נמצאת בתוכנית,
        נתנו לי תפריט בני נוער.
        אני חושבת שרצוי שתתקשרי למוקד..

מוצגים 15 דיונים – 11,791 עד 11,805 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות