קודם כל שיהיה המון בהצלחה… ושתזכי להנות מכל התהליך המדהים הזה.
מנה מותרת- זאת מנה שמגיע לך פעם בשבוע (עד 600 קלוריות) מהדברים שאת כ”כ אוהבת ובא לך להתפנק. כגון: פרוסת עוגה, טילון גדול, מנת פלאפל, ופל בלגי, חפיסת שוקולד, קוראסון גדול. וגם את יכולה להכנס בצד ימין באתר ולראות שם בדיוק על מנה מותרת ומצורפים שם המון דוגמאות למנה מותרת. זה שווה. המנה המותרת מקבלת משמעות מאוד חשובה בתוכנית. חובה לאכול אותה… זה טעים וזה עוזר בתהליך. אין מה לפחד זה לא יגרום לעלייה (כל עוד לא חרגת מה-600 קלוריות) אז תהני- ותהני מחפיסה שלמה של שוקולד לבד בלי כיבודים…
לילה טוב יקירה.
.
.
