חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 11,431 עד 11,445 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • גם לי קרה פעם שטעיתי בלחם, אבל לא הענשתי את עצמי, אנחנו לא בוכים על טעויות , פשוט ממשיכים כרגיל, אל תוותרי על כלום אני מאמינה שלמרות הכל אם חוץ מהלחם עשית תכנית כמו שצריך, עדיין תראי תוצאות.
        בהצלחה!

      • קצת קשה לי לתת לך תשובות לגבי הלחם הנ”ל,
        את צריכה לקנות לחם שרשום על גב האריזה 40 קלוריות לפרוסה .
        ברגע שלא רשום ערך קלורי לפרוסה זה קצת בעייתי .
        ממליצה לך לקנות לחם עם פירוט מדוייק..
        בהצלחה וסוף שבוע נעים חלי ממן

        להלן הפרטים אנרגיה:180, חלבונים 9.8, פחמימות 32,ס.תזונתיים 9.5, שומנים 1.8
        תודה רבה

      • תפריט כריכים הוא מדוייק ולכן תוצאות הירידה מובהקות יותר..:)

        תשובה?

      • אפשר 2 ופלים ללא סוכר או עוגיות של אביבה כל אחת 14 קלוריות – אפשר כאלה 5 עם קפה או פריכיות קטנות עגולות עם שוקולד – אני אוכלת כאלה 4 -גם עם קפה אפשר.

        2 פתי בר או 2 עוגיות/ וופלים ללא סוכר
        או כוס קראנצ'ים

        את יכולה חטיף אנרגיה,במקום הכפית ריבה את יכולה רק כפית גבינה
        לי זה נראה מעט, אם יש לך מיקרוגל, את יכולה פופקורן של 100 קלוריות,שקית ביגלה 99 קלוריות,שקית במבה 15 גרם.
        בהצלחה!!

      • 1. איזו שאת רוצה..
        2. רק מה שכתוב..
        3. בתפריט כריכים אין להוסיף..
        4. מעדן 1.5% טבעי
        5. אפשר רגיל..
        6. כן

      • את יכולה לשלב בנוסף לקפה גם דיאט קולה..

      • שאפו על המשפט…..
        אני גם אהבתי את המשפט של השבוע שהופיע בדף יחידה…מהסיפור סינדרלה….:)
        יום קסום

      • יקירתי..
        4.5 קילוגרמים זה מעל הממוצע המומלץ לירידה…
        אני פוגשת לא פעם את “הנקודה הזו שבה הגוף שלנו עוצר”
        האם הגוף עוצר?
        או אולי משהו במחשבה שלנו עוצר??
        מזמינים אותה בלי להתכוון ….כי מחשבה יוצרת מציאות….
        מזמינה אותך לשחרר את המקום הזה…להיות עסוקה בעשיה שלך :
        (לעשות רישום למנחה, לשתות מים, לצאת לפעילות..)
        להחליף מחשבה במחשבה חדשה!!
        את יורדת יפה מאוד..
        והגוף מגיב….
        ואת מצליחה…

        4.5 ק”ג זו ירידה!!! כל הכבוד!
        הירידה הממוצעת המומלצת היא 0.5 ק”ג בשבוע, 2-2.5 ק”ג בחודש
        ולגבי המשקל שהגעת אליו ואת כל הזמן נתקעת לדבריך…. אל תחשבי על זה, תחשבי שהפעם זה יצליח! שאורח החיים שאימצת הוא בריא וטוב! ולכן לא נראה לי שתתקעי במשקל, זה שונה מכל דיאטה שאי פעם עשינו, זו דרך חיים!
        בהצלחה!

      • הי מתוקה.
        ממליצה לך להתיעץ עם המנחה.
        לעשות בדיוקת דם ולבדוק שהכל תקין.
        אולי להגביר פפעילות גופנית?
        אולי להוסיף שתיה של מים?
        בהצלחה

        תעשי רישום, של מה שאת אוכלת (יש דף רישום בתפריט בצד ימין)
        ותתני למנחה שלך לבדוק.
        שימי לב, חשוב להקפיד על 6 ארוחות ביום, בהפרש של מקסימום 3 שעות, למדוד כמויות ולא לעגל פינות, הרבה מים, ולא יזיק גם פעילות גופנית
        בהצלחה!

      • א. מנה מותרת ביום ו היא יותר מבסדר.
        ב. בחשיבה לטווח ארוך אין משמעות לזמן לקיחת המנה המותרת.
        משה

      • מתי שבא לך…זה לא משפיע בדיאטה של חלי

      • איזה כייף!!
        בהצלחה

מוצגים 15 דיונים – 11,431 עד 11,445 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות