חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 11,416 עד 11,430 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • 1. באופן כללי…הוא בעיקר שומן…
        2. לא…תאכלי חצי דג..חצי עוף..
        3. ממש לא….זה שומן..מדי פעם כפית…

      • היי קרם…
        באיזו קבוצה את?:)
        אין בעיה עם התיבוליות…זה בסדר גמור
        אפילו נשמע טעים…
        נ.ב – יקירתי…לא הבנתי מה הדחיפות בשאלה מסוג זה…
        בהצלחה

      • יש רק ברשת בשופרסל

        במדף של מוצרי דיאט

      • אילאיל…מהם הנתונים האישיים שלך?
        האם מישהו מפקח על התהליך שלך ?

        כדי לקבל מושג איזה מהמשקלים יותר מדייק, כי עם הפרש של 4 קילו ברור שאחד מהמשקלים ממש לא טוב.

      • 1. כוס אננס..בלי המיץ…כמנת פרי.
        2. כנ”ל..
        3. ליטל…תודה לך…את עוזרת לעצמך..:))
        אוהבת

      • 150 גר' לא מבושל
        100 גר' מבושל

      • ו3 כפות לפני בישול

        3 כפות תחליף למנת פחמימה – חלי דווקא פירסמה השבוע דוגמא לארוחת בוקר – 3 כפות + כוס חלב 1% + כוס מים חמים + כפית קינמון = אחלה ארוחת בוקר.
        אני לא ניסיתי עדיין – אבל אם תנסי אשמח אם תודיעי לי איך יצא 🙂
        חפשי אותי בפייסבוק :)) בהצלחהההה

      • להתחיל עם פרי בבוקר (כאילו של הביניים) ועלי חסה בתחילת ארוחת הצהריים – כמה ימים התמדה וזה עושה יציאות מעולות – בהצלחה

        במנת פרי שמגיעה לך בארוחות תאכלי שזיף יבש זה ממש עוזר

        הוא יעזור לך להכנס מהר לשירותים קחי בחשבון קצת גזים אין מה לעשות אבל הוא טעים וגם משביע ןחינמי

      • שאת מגיעה לחדר אוכל תיצמדי לירקות, לדברים הלא-מטוגנים
        תימנעי מקינוחים. יש היום ברוב בתי המלון פתית/פרכיות, גבינות רזות וכו' קחי איתך את החוברת אם את לא זוכרת תחליפים וכמויות בע”פ, קחי בחשבון שהאוכל מבושל ביותר שמן ממה שאנחנו היינו מכינות בבית. שתי הרבה מים. קחי איתך חטיפי אנרגיה או לחם קל במזוודה…והכי חשוב, תהני!!! בתוכנית הזאת יש גם אירועים גם חגים גם נופשים הכי חשוב להיות במודעות וגם אם תשמרי על המשקל או קצת תעלי החיים והתוכנית ממשיכים…

      • יום השקילה הוא לא יום צום.
        אני נשקל ב5 ואוכל באחת וחצי.
        בשעות האלו אני לא שותה ולא אוכל.
        לשקילה אני מביא איתי פיתה קלה מרוחה בגבינה בולגרית 3% ומלאה בירקות חינמים אפויים. את כל זה אני שם בטוסטר לוחץ ועוטף בנייר כסף.
        אחרי השקילה קפה ופיתה.
        משה

      • היי שמרית..
        באמת משקיעה בתוכנית….נהנית מספורט…מקבלת מחמאות….
        בתקופה הקרובה ייתכן מאוד שתראי בעיקר תוצאות בירידה בהיקפים ולא מהגולם..זו תופעה מוכרת..המשיכי כרגיל…
        זה יגיע…שאפו !
        בהצלחה

        אני רוצה גם…

        ירידה יפה מאוד
        לא עולים במשקל מפעילות גופנית
        לדעתי תמשיכי במה שאת עושה ..את תראי ירידות יפות

      • ..לדעתי כמנת פחמימה בארוחת ביניים אחרי צהריים

מוצגים 15 דיונים – 11,416 עד 11,430 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות