חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 1,111 עד 1,125 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • אין מילה אחרת שתתאר את מה שאתה עושה… :מאושר:
        כל הכבוד לך, משקיע ורואה תוצאות – אין אושר גדול מזה :שמח1:

        ד”א – האורז הזה, מה הכוונה?!
        בוקר, צהריים, ערב = אורז? איך זה הולך!? :לאמבין:

        נראה לי שהתהליך שאתה עובר עם עצמך שווה יותר מהמשקל, זה שינוי מדהים של אורך חיים ותפיסת עולם.
        תהנה מחגיגות ה30, מגיע לך :שמח1:

        איזה כיף.. כל הכבוד 🙂

      • אור יקירה,
        שינית את המנגינה שהתנגנה לך בראש – מ״לא מצליחה״ ל״אני בוחרת״ ובעיניי זו מילת המפתח – ״בוחרת״ –
        את בוחרת לסלוח כשצריך, את בוחרת לעשות ׳תשליך׳ לפני יום כיפור ולהשליך מעליך את התחושות השליליות ולפנות מקום לחיוביות :שמח1:
        את בוחרת לראות את חצי הכוס המלאה – את בתוכנית ואת רוצה , רוצה להצליח :מאושר:
        תציבי יעדים קטנים ותראי איך שתעלי על דרך המלך :שמח1:
        וזה המקום להעלות ולשתף בקשיים ובהצלחות :מאושר:
        תעדכני 😉

      • או עם דיאטנית של התכנית. אני אישית משתדלת להימנע מגבינות וממוצרי חלב ואני די יושבת על התפריט של רגישים לחלב (לקטוז) ובתפריט הזה אוכלים בארוחת הבוקר יום כן יום לא טחינה (כף מוכנה או כפית גולמית). כרגע יוצא שכמעט כל בוקר אני אוכלת פסטרמה או ביצה קשה אבל בעקרון, לפי אותו תפריט בבוקר אחד אוכלים חלבון חלב שאינו חלבי (טונה/ביצה קשה/פסטרמה ועוד..) ולמחרת טחינה.

        לכן ממליצה לך להתייעץ עם גורם מוסמך יותר כי האופציה כן קיימת וניתנת לשילוב אך עדיף שתקבלי על כך תשובה מגורם יותר מקצועי.

        כפית טחינה גולמית או כף טחינה מוכנה נחשב כמנת שומן

        בתאבון 🙂

      • אם זה מה שהתכוונת
        המרכיבים:
        2.5 כוסות פצפוצי אורז
        3 כפיות טחינה גולמית
        4 כפיות סילאן
        2 כפיות חמאת בוטנים
        כפית קקאו שטוחה
        2 שקיות ממתיק מלאכותי
        3 כפות צימוקים (רצוי כהים)

        אופן הכנה:
        בסיר קטן ממיסים : טחינה .סילאן. חמאת בוטנים קקאו וממתיק עם רבע כוס מים רותחים מחממים עד שהכל נמס ונוצרת תערובת חלקה. לקערה בינונית מכניסים את פצפוצי האורז והצימוקים ומעליהם שופכים את הרוטב. מערבבים עד שכל הפצפוצים מצופים ברוטב . מעבירים בערך כף מהתערובת לעתרות נייר ומכניסים למקפיא או למקרר לשעה לפני שתוקפים…. בתאבון!!! :מאושר: :מאושר: :מאושר: :מאושר:

      • זה לא משנה
        בהצלחה

      • דנה העלתה אותו מעט למעלה… והוא גם חולק בקב' ואמור לעלות בע”ה בצורה מסודרת באתר(אני לא יודעת מתי)

      • גיא אל תגרום לגולם להוביל אותך למקומות לא רצויים :צוחק:
        לפי דעתי הכי טוב זה להמשיך במסלול בדרך המלך שעד עכשיו פירגנה לך
        ותראה איך תמשיך לרדת כמו גדול!!!!
        ביגלל שאתה כל כך רוצה לסגור את ה30 משהוא קורה לגוף כאילו אנחנ משדרים לו משהוא
        תרפה תתמקד ותראה איך אתה ממשיך לרדת בקצב שלך :שמח1:   :לאאכפת:
        ב ה צ ל ח ה

        גיא,
        קורה לא אחת (עד כמה וכמה אחרי כמעט 30 ק״ג) שהגוף נח, בוחן אותנו – לא מראה ירידות – ״ מעניין מה גיא יכניס לי עכשיו כדי לרדת??״ 🙂
        כתבת שאתה ״כמעט״ לא מרמה- תבדוק את ה״כמעט״, לפעמים זה מעט יותר מ״כמעט״ 😉
        וספורט – הגוף שלך כנראה רגיל לסוג הספורט שאתה עושה – תנסה לשלב באירובי סוג ספורט אחר – קרוס למשל (אם אתה בחדר כושר).
        מעבר לזה – שאפו על הירידה 🙂 :שמח1:

        אתה בטוח שכדאי ??

        לא בקטע של התנגדות לאיזה ניסיון לעשות פוש למשקל, אבל אורז ?!
        שלא תהיה לך עצירות :צוחק:

      • הרבה אירובי:) זה הפתרון היחידי …. שבת שלום

        לצערנו אין מאכלים שיגרמו להורדת הבטן… ספורט יעשה את העבודה כמו שצריך

      • תפריט חזרה לשגרה הוא נוקשה בדיוק בשל הסיבה שאין בו תחליפים ועדיף להיצמד לתפריט שהכי נוח לך לעשות ואפילו לעשותו במשך שלושה ימים.
        בהחלט נתין להחליף את סדר הארוחות כרצונך
        בהצלחה
        גמר חתימה טובה

      • מהתפריט, יש לצרוך כ-3 מנות פרי ביום.
        בפירות יש סוכר ולכן הם לא יכולים להיחשב כחינמיים אבל הם במסגרת התפריטים השונים.

      • קרי, מעט קצפת וכדור גלידה אחד זה בהחלט מנה מותרת ואם חלקת את המנה אז בכלל
        העיקר שנהנת זה לא פחות חשוב
        בהצלחה

מוצגים 15 דיונים – 1,111 עד 1,125 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות