חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 1,096 עד 1,110 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • הוא של הוטפופ – hotpop!

        אפשר לאכול אותו כמנת פחמימה. לא יודעת אם מוגבל…

        1. את יכולה לאכול שני שניצלים במקום מנת בשר בארוחת צהריים, ונראה לי שפעם ב.. שניצל אחד כחלבון גבינה בארוחת ערב (בכל מקרה, לא לאכול ממוצרי טבעול המוכנים מעל פעמיים בשבוע).

        2. קישואים- ירק חופשי בשפיות (כשאר הירקות החופשיים).

        3. לא יודעת של איזה חברה אבל אם את מוצאת פופקורן 100 קלוריות לשקית אז מותר לאכול את כל השקית כמנת פחמימה. לא נראה לי שזה מוגבל למספר פעמים בשבוע אבל כדאי לא להתביית על זה.

        4. טונה במים, אז לא צריך לסחוט כלום כי זה במים. טונה בשמן לא בתכנית. לא יודעת מה הכמויות בגרמים- קופסת טונה סטנדרטית.

      • .

      • את יכולה לשתות כוס חלב 1% בכל פעם שיש חלבון גבינה בתפריט

      • תענוג. שאפו לך.
        :אוהב:

        ואו , כל הכבוד !אושרר , ממש כיף לך אני בטוחה !! 🙂
        רק שאלה לי אלייך שירלי , האם נשארו לך סימני מתיחה על הגוף או אולי עור עודף מהירידה הגדולה הזאת ? 🙂 גם אני מתכננת לרדת אותה כמות ונראה לי שישארו לי סימנים..

        ממש חתונת הזהב!! או הכסף??
        מה זה משנה!!! את אלופה!!!
        העדכונים שלך מרעננים וכיפים!!
        מזל טוב ענקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקק :אוהב: :אוהב: :אוהב:

        איזה כיף כל הכבוד
        עכישו נותר רק לשמור

        .

        והנה גביע הפורום לחצי יובל השווה

        כי בדרך אחרי יום כיפור יורדים רק בנוזלים וששותים ואוכלים שוב אז המשקל חוזר לעצמו..

        בכל מקרה כל הכבוד על הירידה המדהימה 25 קילו!

      • אורנה כרגיל אין כמוה וכל מילה….מילה!!!אוהבים אותך ושתהיה לנו אחלה שנה

        אורנה יקרה גמר חתימה טובה וצום מועיל!!!!!!!! :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב:
        אוהבים אותך ואת מילותייך ומסרייך תמיד!!!!!!!!!!!!!!!! :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב:
        רחלי ו.
        :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב:

      • הרבה אושר, בריאות, אהבה, כיף, אחווה, כושר, וגם עושר!!

        עד 12567985469548421 שנים בריאות טובות ומוצלחות! :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב:

        אוהבת אותך ומאחלת לך שכל שתבקשי לו יהי!!!!!!!!! :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב:
        רחלי ו. :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב:

      • תעלי על המשקל, תתמודדי עם מה שהוא יראה, וצאי לשבוע חדש..! :שמח2:
        אנחנו בני אדם, לא מכונות. מותר לנו לעלות כי אנחנו יודעים איך לרדת 😉
        גם אם יש עליה-זה לא סוף העולם..מ נ ס י ו ן :שמח1:

        עדכני אותנו מה קורה :מאושר:

      • מחכה להיות המברכת גם במינוס 10 :מאושר: :מאושר:
        כל הכבוד לך, תותחית!:אוהב:

      • שנית, יש לך מצד ימין תפריט לצמחונים 1200 או 1500 קלוריות תלוי הנתונים האישיים שלך…
        כמה ״חוקים״ שלא כתובים באתר לגבי תפריט צמחוני:
        לפחות 3 פעמים בשבוע לאכול 1.5 כוסות קטניות במקום החלבון בשר
        לפחות מנת ביניים אחת צריכה להיות שומן+פרי (ארבע או לילה)
        מוצרי טבעול מוגבלים ל-2 פעמים בשבוע
        פעמיים בשבוע ניתן לאכול 2 כוסות פחמימה = ארוחת צהריים שלמה

      • מישהו יכול לעזור זה חשוב לי.תודה

      • חצי רימון זו מנת הפרי, לא סופרים גרגרים ואם יוצא לך יותר מחצי כוס חד”פ את בטח משתמשת ברימון ענק

      • ניתן להחליף את סדר הארוחות אבל לא להפריד או לצרף רכיבים מארוחה אחת לאחרת(פרט לפרי אותו ניתן לצרף לארוחה אחרת שיש בה פרי)
        ורצוי לעשות את התפרעט כלשונו ע”מ לקבל ירידה יפה..
        לגבי החלפת הפרי ניתן להחליף בכפית ריבה ללא סוכר אבל אני לא ממליצה מאחר ואת מפסידה סיבים תזונתים וערכים תזונתים חיונים אף זה כמובן לשיקולך.
        גמר חתימה טובה

      • ירידה של 200 גרם.

        למה הגוף שלי קשה לו כ”כ לשחרר את השומן?! אני עושה הכל כמו שצריך הרי.. אז מה הקטע?
        אני לא לוקחת את זה קשה.
        אבל זה מבאס אותי.

        כדאי לי לעשות את התפריט חזרה לשגרה-מצד אחד נראה לי קשה מידי ומעט מידי אוכל,מצד שני אולי יומיים-שלושה יזיזו את העניינים בגוף שלי?
        יש פה בנות עם ניסיון? כמה ירדתם בתפריט חזל”ש?

      • כך שאם בחירתך היא לאוכלה בצאת הצום את בהחלט יכולה
        וודאי כמובן שאינה מעל 600 קל”ל .
        המנה המותרת אינה תחליף לתפריט אלא בנוסף אליו כך שאת צריכה לאכול ארוחה בהתאם לתפריט ובנוסף את המנה המותרת
        בהצלחה
        גמר חתימה טובה

        לא כדאי לאכול את המותרת כארוחה שפותחת את הצום. לאחר הצום חשוב להחזיר לגוף את הנוזלים שאבדו ולאכול ארוחה מזינה. המותרת תהיה סתם בבחינת פצצת קלוריות ולא מועילה.

מוצגים 15 דיונים – 1,096 עד 1,110 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות