חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 1,081 עד 1,095 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • :שמח1:

        חצי רימון=מנת פרי,בהצלחה!

      • MERAVIT

        היי אפרת..
        כן, זה אפשרי.
        בהצלחה

      • אפשר לקבל הצעות לדברים מתוקים מעבר למנה המותרת?

        גיוון במרכיבים מאוד חשוב לתהליך. כשה את אוכלת כל הזמן את אותם הדברים הגוף מתרגל אליהם ומגיב פחות.
        לגבי גבינה צהובה ומון בלאן, נכון שלא רשום בשום מקום לגבי ההגבלות, אבל אם היית בקבוצה , בטוחה שהיית מקבלת הנחייה אחרת.
        הרבה כאן יכתבו לך שאין הגבלה אם לא רשום והן יורדות יפה מאוד כנראה שהחילוף חומרים שלהם מהיר מאוד וגוף משחרר בקלות.
        אצלי זה לא עובד. אומרת מניסיון של כמעט 3 שנים בתהליך , שנה וחצי בשמירה.
        לא אוכלת גבינה צהובה יותר מפעמיין בשבוע. מון בלאן כמעט ולא נוגעת ,שימי לב הוא אומנן לייט אך עדיין 7%.
        תנסי להחליף ג”צ בגבינת חמד 5 % – מומלץ מאוד בטוסט /חימום בתנור.
        תשלבי גבינות וקוטג'ים עד 5% , יוגורטים טבעיים 1.5%, ביצים קשות וכו'.

      • תודה.
        ירדתי בשבועים 3 ק”ג אבל בשבוע האחרון לא רק שלא הורדתי עליתי כמה גרמים

        לפי הממלצה של אהובה
        לקחת 4 שזיפים בערב להכניס במים רותחים להשאיר אותם עד הבוקר ולשתות את זה על הבוקר
        בהצלחה שיהיה לך

      • הי
        לגבי העוגה- מתי שאת רוצה , אך רק פעם אחת ביום.
        2. נורא קשה לספור מנות פחמימה ששמת במרק. כי בטח מדובר בקטניות לא מבולשות.
        גם השומן שיש במרק הופך אותו למרק שלא בתוכנית.
        לפחות לי אין תשובה.

        עוגת גבינה ובסקוויט מוגבלת לפעם ביום.
        בנוגע למרק – כוס מרק קטניות = מנת פחמימה, 2 כוסות = חלבון וחצי בארוחת ערב. 3 כוסות כחלבון בשר, 4 כוסות כארוחת צהרים שלמה

        1 עוגה ביסקוויטים- מותרת פעם אחת ביום כי תחליף לא.בוקר ( חלבון+פחמימה). בנוסף באותו יום כבר לא ניתן לאכול יותר פחמימה מתוקה אחרת .
        2. מרק שלך בטח מאוד טעים ומשביע :צוחק: , אך הוא לא חינמי. גם בכלל הפחמימות שיש בו וגם בגלל העוף.
        ממליצה לך להשתמש במתכונים של חלי , כאן באתר, יש מבחר גדול של מרקים חינמיים וטעימים מאוד!!!

      • התפריט לכן שאלתי מה האופציות והכמות כי אני מכינה בדרך כלל חמין עם ביצים בשר,חיטה, תפוח אדמה ובטטה..

        אני יכולה כמו שאמרת פחמימה מרובעת או בשר ולבן של ביצה גם טוב

        היי..
        אין שוני מהותי, פשוט דברים שמותאמים יותר לחורף כמו מרקים ותבשילים חמים לעומת הקיץ.
        בהצלחה

      • האמת שגם אני אתחיל בקרוב לעשות ספורט ואני לא אוהבת כל כך הליכות בחוץ אז לדעתי אתחיל בספורט מהבית ונראה מה יהיה בהמשך.. יש ביוטיוב באמת המווון שיעורי ספורט מעולים ומועילים.
        ממליצה לך לנסות, זה כיף כי את לבד וזה בקצב שלך :שמח2:

        הרבה פעמים אין מה לעשות מבאס לנו להתחיל לעשות ספורט וצריך את הכוח, אני שאני מכורה לספורט בתקופה ששקלתי כמעט 76 קילו (עכשיו 66- מקווה שבוע הבא לראות 65 😉 ) , בקיצור היה לי מאוד קשה להרים את עצמי ולצאת לאימון , הרגשתי כבדה, בעיקר שבחדר כושר יש מלא מראות , וכולם חטובים בבגדי ספורט..
        אמרתי לעצמי שאם אני רוצה לחזור לעצמי , אין מנוס, וגם כשקשה לי אני חייבת להרים את עצמי וללכת – כי אין מי שיעשה את זה במקומי…
        אומנם ספורט לא מה שגורם לירידה במשקל אבל הוא מחטב מאוד! אני יכולה לומר על עצמי שיש לי שתי תמונות שבשתיהן שקלתי אותו משקל ונראיתי אחרת לגמרי ורזה ב5 קילו כשהייתי חזק בספורט…
        ההמלצה שלי זה קודם כל בייבי סטפס.. את לא צריכה לצאת מהבית אפילו!
        יש היום מלא סרטונים ביוטיוב של 7 דקות שכל פעם את עובדת על אזור אחר וזאת התחלה!

        ואני לא מדברת אפילו עוד על קניות ב -2 סופרים צריך הרבה כח רצון כדי לעמוד במילה שלך ולצאת להליכה. ועשיתי זאת. כל הכבוד.
        ובכלל כל הכבוד על הרוח הגבית והתמיכה שאת מעניקה בפורום.

        :אוהב:

        איזה יופי שעמדת במילה של עצמך זה מדהים וזה רק בזכותך!! :אוהב:
        אני האמת כן נפלתי אתמול ואכלתי 2 מיני פחזניות ובאמת היה לי מאוד טעים .. היה לי קצת קשה להתאפס אחר כך אבל אפשר להגיד שדי מהר מהר חזרתי לעצמי. כמעט ורציתי כבר להישקל היום בבוקר מחדש ו״להתחיל מחדש״. אבל בסוף החלטתי שלא! אני ממשיכה מאיפה שנפלתי .. אז מה? זו רק נפילה ואני רוב היום הייתי מעולה וגיבורה מול הפיתויים אני לא צריכה להיות קשה עם עצמי אלא להיפך להסתכל על הדבר החיובי בכל מה שהיה אתמול.
        כמו שכתבתי לכן אני התחלתי לנהל יומן שהמטרה בו גם לכתוב את הנפילות – על מה נפלתי, למה נפלתי, איך זה גרם לי להרגיש לאחר מכן והוספתי עוד שאלה לעצמי – איך אני ממשיכה מכאן הלאה?
        ותאמינו לי זה שם אותי מזה בפוקוס כל הכתיבה הזאת זה ממש פסיכולוג/קואצ׳ר של עצמי מדהיייים אף פעם לא עשיתי את זה ואני מאוד אוהבת את זה!
        אני היום הולכת להיות אלופה!! ובעזרת השם גם אולי אראה ירידה כי אני חוזרת למסלול ולא נותנת לזה לשבור אותי!

      • תודה רבה.
        הגובה של הילדה הוא 1.68 המשקל שלה הוא 61 והיא לא מצליחה לרדת מתחת ל60 .. היא מאד רוצה להגיע למשקל האידיאלי שלה היא בת 15.

        היי…
        יופי של אחות את !!
        תבקשי מהמנחה בקבוצה את תפריט הנוער לאח שלך, היא תיתן לך בשמחה.
        בהצלחה

      • היי דורית..
        בכייף…להלן התשובות:(למרות שרצוי שאדע עוד פרטים על הילדה, בת כמה היא, גובה, כמה היא שוקלת)
        אבל בגדול תורידי את התפריט של 1500 שהיא תסמן שם מה שהיא אוהבת לאכול ולפי זה תעזרי לה לבנות תפריט שהיא תאהב וכל 3 שעות לאכול, 12 כוסות מים ומנה מותרת פעם בשבוע…
        יש לנו גם קבוצות של נוער וילדים, התקשרי למוקד, יבדקו איפה ליד אזור מגורייך יש…
        ובהצלחה
        שבוע קסום
        איה

        ברוכה הבאה לפורום..:)
        אם תוכלי למקד קצת את השאלה אוכל לעזור לך בצורה יותר טובה…מה ז”א מעוניינת? בשבילך? לילדייך? את רוצה לברר היכן יש קבוצות?

        סופשבוע קסום
        איה

      • יפה שרק אני ואת פה….בשעה כזו..
        ככה זה..שיורד גשם…כולם מתחבאים מתחת לשמיכה והולכים לישון…אף אחד לא רוצה לצאת…כן ..אלו החיים..:)
        בכל מקרה, תבקשי מהחברה עזרה…תסרקו את התמונות, רשמי לי סיפור והעבירו לי במייל…בטוח מישהי מהחברות שלך יודעת איך עושים ומה…
        ולגבי הטבעול, זו המציאות בובה…מאז ומתמיד….
        בחלי גרופ חשוב לנו לא רק שתלמדו מה לאכול כדי לרדת במשקל אלא גם לאכול בריא…כי הבריאות שלנו חשובה יותר מהכל..
        ולא קרה כלום…פשוט תשני מהיום…

        היי אלמוגי..
        הפורום נועד רק לרישום יומי, רישומים שבועיים רק למנחה.
        בהצלחה

      • 1. קנוי של חברת אוליביה אם אני לא טועה גם הפסט וגם העגבניות המיובשות.

        2. ההודעה ישנה (משנת 2013) ואז לא היה אפשר להשתמש בגבינה צהובה 22% וגם לא היה קיים הנועם דק-דק אז זה מה שהייתי משתמשת אז אבל את יכולה להתאים את זה לתוכנית היום.

        3. העגבניות המיובשות מגיעוצ באריזה קנויה יש בסופר של חברת חוות תקוע אני חושבת שככה קוראים להם והן מגיעות מיובשות בלי נוזלים ושמן.

        היי וורה !!
        לגבי שאלה-3 : את יכולה להחליף את ארוחות אלא אם את יוצאת בערב (ז.א. בצוהוריים תוכלי א.ערב ובערב את א.צוהוריים) + מנה מותרת תלוי מה את אוהבת: גלידה,עוגה,מילקשייק….)
        תהני 🙂

        מה שלומך?
        1) אין אפשרות בתכנית לצרף ארוחות, כך שאם פספסת ארוחה חבל…
        2) עצירות – נראה לישהגוף פשוט מתרגל לדרך אכילה אחרת, למרכיבים שונים ולעיתים הוא מגיב כך… תחכי עוד קצת, ואם המצב לא משתפר, פני לרופא.
        3) אני מציעה לך לא לפחד מקינוחים, זה נותן הרבה כוח. אבל אם את רוצה בשר, את יכולה לאכול אנטריקוט, למשל, או בשר שמן יחסית כמו כבד וכד'. כך שתאכלי כרגיל לאורך כל היום, אם את אמורה לאכול למשל ארוחת ארבע בזמן המסעדה תאכלי אותה לפני היציאה ואז תאכלי את המותרת…
        בהצלחה,
        יפעת.

      • כן זה בסדר…..

        היי מלכה…
        2 פרוסות הלחם עם כף גבינה + פרי – זה אותו דבר כמו א.ארבע של 2 פרוסות לחם עם ריבה + פרי, אז תחשיבי זאת כ.ארבע שנייה.
        וכשאת מגיעה הביתה בערב…תאכלי א.ערב מושקעת..אומלט + סלט ירקות+ לחם, או פשטידה טובה עם סלט וכדומה.
        בהצלחה
        איה

      • גם את מקסימה ונהדרת ואני לומדת ממך הרבה דברים שאני זקנה יותר

        בצומת מוצארט,רח' גושן

      • היי מירב…
        זה נשמע מעולה…ההכנות שלך עם הירקות והגיבץ, “הארוחה החמה” הזו בטוח תעזור לך להתגבר על הרגעים הלא פשוטים בערב..בטוחה שתצליחי…
        לגבי הסיפור הצלחה..אין חשיבות לזמן….רק לסיפור, לדרך ולתוצאות….אני הייתי מכניסה את זה לראש כיעד…:)) זו הייתה הכוונה:))
        בהצלחה
        איה

        תאכלי צלחת מרק גדולה ואחר כך תאכלי עוף ותפוח אדמה עם סלט….
        ותרי על הקציצות .. בגלל השמן וגם אם אמא שלך לא שמה הרבה שמן ..כפית היא בטוח לא שמה היא שמה יותר
        בתאבון

        היי דקלה…
        אני הייתי בוחרת בעוף בתנור..:)
        סופשבוע קסום
        איה

      • הוא של הוטפופ – hotpop!

        אפשר לאכול אותו כמנת פחמימה. לא יודעת אם מוגבל…

מוצגים 15 דיונים – 1,081 עד 1,095 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות