חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 10,261 עד 10,275 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • איה ולא מאיה:)
        יש לנו קבוצות גם בשעות מאוחרות יותר…
        כפית מזולה ולא מעבר לכך וארוחת הערב בסדר גמור
        מעבר לכך בפורום לא מתקיימת בדיקת יומני אוכל..
        בהצלחה

      • עד שהקיבה שלך תתרגל לתפריט תאכלי …
        לאט לאט תפחיתי

      • שאלות מהסוג הזה כדאי להפנות למאיה בפורום המקצועי,
        אני ממליצה לך להתחיל עם התפריט של ה 1500 קלוריות אם את צריכה לרדת 27 קילו, ובהמשך לרדת ל 1200.
        אי אפשר לערבב בין הארוחות , כל ארוחה כפי שהיא רשומה, מה שכן את יכולה להחליף בין הארוחות כלומר את ארוחת הבוקר לאכול בערב וכדומה.
        את שאר השאלות כדאי שתעבירי לפורום המקצועי.
        המון בהצלחה!!

      • ליטל שלום
        מה שאת חווה בשיטה זו ירידה בריאה.
        לשמירה על משקל רצוי דרושה סבלנות.
        ירידה איטית ויציבה היא גם בריאה יותר.
        מה עוד שמשקלך תקין ואת רוצה לרדת יותר.
        את בעצמך כתבת שמשקל מתחת ל50 לא עשה לך טוב ,אז מדוע לשאוף לשם?
        סבלנות והתמדה זו הססמה.
        משה

        לאיזה משקל את רוצה להגיע??
        לפי BMI את במשקל תקין. גם להיות רזה מידי זה לא יפה ולא בריא.

      • יחידה אחת קטנה כמנת פרי

      • יש ימים שפשוט קשה יותר לשמור, במיוחד שהשבוע אין קבוצה שתאזן אותנו.
        אל תאמרי מחר אני חוזרת לשגרה, אלה היום עכשיו אני חוזרת תכיני לעצמך תפריט מה את רוצה לאכול, ותסמני V על כל ארוחה שעוברת, רישום תמיד עוזר לי להיכנס למסלול.
        המון בהצלחה!!

        להנות ממה שהצלחת כן להוריד ולהוקיר כל ק”ג.לערוך רישום .”להעיף” את הדברים שיש בבית וגורמים לך לנפילה.להכנס לפורום מתכונים לקחת לפחות 2 מתכונים שווים ולהכין אותם.לבבות דקל,תירס גמדי,גזר חתוך עוזרים לי ברגעי משבר.לדמיין איך את יושבת בקבוצה אחרי החג וגאה בעצמך שהצלחת לשמור על מה שירדת.לא להשקל עד הקבוצה ובכלל לא להשקל בבית זה סתם מבלבל.ב ה צ ל ח ה ,חג סוכות שמח.אוסי

      • יומיים זו התחלה מעולה.. וברור שתחזיקי מעמד!!!
        בהצלחה:)

      • בעיקרון מטרת התוכנית היא שינוי הרגלי אכילה ע״י אכילה כל שעה וחצי-שלוש שעות וע״י כך את מרוויחה פעמיים: גם את לא מגיעה רעבה לארוחה הבאה וגם מערכת העיכול עובדת כל הזמן ככה שלמעשה נשרפות יותר קלוריות.
        תשתדלי לא לוותר על ארוחות ולשתות המון מים, תכיני מראש בכל ערב את האוכל של יום אחרי ותראי שמהר מאוד תיכנסי לשגרה ותראי כמה שזה קל.
        המון המון בהצלחה!!!

      • באופן כללי, שאלות כאלה מקבלות תשובה בפורום המקצועי.
        בתאבון!

        יתנו לך 80 קל' והרי לך חטיף אנרג'י הרבה יותר בריא.
        משה.

      • תסתכלי בתחליפים פה מימין.
        בתאבון!

        בעזרת מחשבון האוכל ניתן להשוות בין הפירות השונים, ב-100 גר' אנונה יש 96 קלוריות ואילו ב-100 גר' תפ”ע עם הקליפה יש 56 קלוריות , לכן בחישוב גס, אם תפרסי לך מנת אנונה בגודל של כ- 2/3 תפוח היא תהווה מנת פרי.
        בתיאבון.

      • מה שאת צריכה לעשות זה להמשיך כך ופשוט להנות מהתוצאות!!

        (אולי במקום לאכול פרי איכלי פרי יבש ובמקום לחם בבניים איכלי פתי בר זה פחות ממלא)

        בהצלחה:)

      • כן..אך לא יותר מ3 ימים בשבוע…
        אני ממליצה שתבני לך תפריט של 1500 על בסיס לחם..

      • השעועית היבשה אינה חינם.
        שעועית ירוקה או צהובה חינמית תסתכלי ברשימה הנמצאת מצד ימין למטה.
        משה

מוצגים 15 דיונים – 10,261 עד 10,275 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות