חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 10,246 עד 10,260 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • לעיתים יש הבדל של חצי קילו עד קילו בין שקילת בוקר לערב..
        לקחת זאת בחשבון בשקילה הראשונה ולאחר מכן המצב מתאפס..

        ההבדל במשקל שלנו בין הבקר לערב יכול לנוע בנורמה בין קילו ל-2 ק”ג.
        לכן השקילה הראשונה ככל הנראה לא תיתן לך אינדיקציה מדוייקת ל”איך עברת את החגים”, אבל לאחר השקילה הראשונה אחה”צ שוב תהיה לך ריצפה להשוואה.
        אם יש לך אפשרות להשקל באותו יום גם בבקר וגם אחה”צ, תוכלי לדעת גם מה מצבך במצטבר.

      • ההמלצות שלי הן:
        לחזור לתוכנית רגילה ומדוייקת
        לאכול ארוחות מסודרות ושוות במרווחי זמן שפויים
        לשלב פעילות גופנית
        לערוך רישום
        להגיע לקבוצה
        והכי חשוב לאהוב את עצמי…כי אז אין סיכוי שאני “אפגע בעצמי”…
        בהצלחה

        התהליך ארוך ובכל מסע יש ירידותועליות.
        עוד לא שמעתי על מישהו או מישהי בשמירה שלא חווה עליה במשקל תוך כדי התהליך
        התמודדות עם עליה יחשל אותך .
        בכל מקרה לא תראי עלייה בהיקף שלהירידה שהשגת.
        תזכרי שירידה ממוצעת היא שני קילו בחודש בדיוק מהסיבה הזו.
        בהצלחה
        משה

      • כל הכבוד לך שהצלחת להתמודד עם היומיים האחרונים אני כבר שבוע בתוף המערבולת הזאת ולא הצלחתי לעצור…. מחר אני פותחת דף חדש עם שקילה על הבוקר…. בהצלחה לשנינו

      • ראיתי ששתיה מרובה מאוד משמעותית לאיבוד המשקל.
        נסי להגדיל כמויות ל 3-4 ליטר ביום ותבדקי אם זה משפיע.

        רונית יקרה…
        לעיתים הגוף כל כך כבר רווי תוכניות ומשחקים…שהוא עושה לנו דווקא ונכנס ללחץ ואוגר נוזלים…אני ממליצה להמשיך בתוכנית בצורה מדוייקת…ולהיות סבלניים…התוצאות יגיעו…אל דאגה…כמו כן הייתי ממליצה לך להגיש רישום אכילה למנחה, אולי מחוסר ידע גם כן אין הרזייה…
        בהצלחה

      • אין הגבלה…כפית כשומן..
        כוס כזו של חלב חינם ביום….או כמנת חלבון גבינה

        מותר כפית פעם ביום כמנת שומן.

      • יקירתי..
        עצמי את העיניים והזכרי בחודש הראשון בתוכנית…
        איזה “חנאנה” היית 🙂 מדוייקת ונלהבת ובודקת וסופרת..
        זו הדרך לרזות שוב…אין קיצורי דרך ואת יודעת זאת…
        מאמינה בך
        בהצלחה

      • אני ממליצה הכי טוב שתתייעצי עם המנחה שלך…היא מכירה אותך..
        ובאם את לא בקבוצה פני לתחנה לבריאות האישה…במקרים כאלו אני מעדיפה שהמענה יהיה אישי…ומותאם…כדי לא לפגוע בחלב אם…

      • דפי אורז הם אורז לכל דבר ובעלי ערך קלורי…
        אני זקוקה לערכים שעל החבילה כדי לחשב לך
        כמה כפחמימה..

        בדיקה – האם קופץ לראש העמוד.

      • יקירתי….
        איני יכולה לשכנע אותך לרצות לרזות…זה צריך להגיע מתוכך..
        יש אופציה של דיאטנית של קופת חולים…
        יש אופציה של פשוט לבדוק כמויות יותר…
        ויש אופציה להעזר בקבוצת תמיכה כי יותר קל ביחד…
        בהצלחה

        שם של שמנה??

      • לדעתי תפריט הריון והנקה הוא 1800

        דרך המנחה…

      • אולי את לא שמה לב לכמויות השמן?
        אסור לשים מעבר ל2 מנות השומן ביום שמן בסלט, באורז, באוכל, בשום דבר!!

      • נסי את הממתיקים המבוססים על סכרלוז
        משה

      • חמש קטנים כפחמימה

        4 = פחמימה

מוצגים 15 דיונים – 10,246 עד 10,260 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות