-
- דיון
- משתתפים
- תגובות
- הפוסט האחרון
-
-
-
תש אלמוני13/04/2019 בשעה 17:37
זה בסדר גמור…
חציל לא מעכב ירידה במשקל… -
-
-
תש אלמוני13/04/2019 בשעה 17:37
בתפריט כריכים אין משחק עם תחליפים ולכן לא קיים פירוט…או שעושים בדיוק מה שכתוב או שלא…:)
בארוחת ערב את יכולה לאכול או שתי פרוסות לחם קל עם ירקות מאודים וטריים וכף גבינה
כף אבוקדו או חצי ק.טונה או ביצה או 4 פרוסות פסטרמה עם כפית מיונז/כפית שמן זית -
-
-
פעם שלישית…. אלמוני13/04/2019 בשעה 17:36
הופעת גם בתוכנית ביום שלישי. 08.11.11
תזונה נכונה לחולי סכרת…. :אוהב: -
-
-
שוקולד אלמוני13/04/2019 בשעה 17:36
איה מותר להחליף את החטיף בריאות בחטיף שוקולד שהערך הקלורי שלו הוא 80 קלוריות ? -
-
-
גם אני! :-) אלמוני13/04/2019 בשעה 17:36
מלאתי את המקרר :מאושר:-
אני גם הכנתי ! אלמוני13/04/2019 בשעה 17:36
מרק ירקות חלי חם וטעים… -
-
-
חמין ותפריט לשבת אלמוני13/04/2019 בשעה 17:36
היי לא כתוב תפריט לשבת וכמה מותר לאכול חמין ?????-
שאלה אלמוני13/04/2019 בשעה 17:36
הי רציתי לדעת אם אני מוסיפה לירקות(כרוב, גזר, קולורבי) 1-2 כפות של צילי מתוק האם זה מבטל את “החינמיות”-
דפי אורז ועוד שאלה… אלמוני13/04/2019 בשעה 17:36
איה שלום.קודם רציתי לומר לך שאת מקסימה!!!את עונה בכזאת סבלנות ואכפתיות…מדהימה שכמותך…ועכשיו לשאלותיי:
דפי אורז- עפי החישוב שלי כל דף משהו בין 7-8 קל' (אני משתמשת ב-2 יחידות יחד), זה הגיוני?אם אני ממלאה בירקות מוקפצים סיני עם מעט שמן, רוטב סויה וצ'ילי- איך לחשב כל אגרול בארוחת צהריים?כמה יחידות אפשר לאכול בארוחה אחת?
לגבי המתכון של עוגת גבינה ביסקוויטים- הכנתי עם גבינה לבנה 5% ולא 3% (יצא מדהים…אפילו הבת שלי אהבה) משמעותי? גם החלב שאני שותה הוא דל לקטוז 2% שומן ולא 1% זה בסדר או לעבור לחלב סויה דל שומן (שנראה לי ממש לא טעים…)
תודה על התשובות… :שמח1: -
-
-
כדורי פלאפל אלמוני13/04/2019 בשעה 17:36
שלום ושבוע טוב האם הפלאפל של שלושת האופים – 253 קלוריות ל – 100 גרם. בחבילה יש 1 קילו וסה”כ 40 כדורים – מותר לפי התוכנית? כלומר 6 לצהריים.. או 3 לערב? או שמדובר על פלאפל אחר ואם כן איזה? על האריזה של 3 האופים לא כתוב שזה אפוי… :אוהב:-
גם אני לא מצליחה לכתוב הודעה חדשה :( אלמוני13/04/2019 בשעה 17:36
שאלתי היא לגביי מוצר שגיליתי זה עתה (לא יודעת אם הוא חדש) של נסטי- תה ירוק תפוח (דיאט כמובן) והוא מכיל 6 קל' ל 100 מ”ל (שזה 12 לכוס בערך?) רציתי לדעת אם אפשר לשלב את זה מידי פעם בפעם?
ואם אפשר לשתות ממנו אז הוא ממש טעים – מומלץ בחום! 🙂 :לשון:-
חמין תפריט לשבת אלמוני13/04/2019 בשעה 17:36
היי לא כתוב תפריט לשבת וכמה מותר לאכול חמין ?????-
עוגת/לחם בננות אלמוני13/04/2019 בשעה 17:36
צהריים טובים איה,
אשמח לדעתך לגבי מרכיבי המתכון, האם להחליף מרכיב מסויים, להוריד בכמות וכד'.
כמו כן, כמה מותר לאכול ממנו? (נכתב שמתאים לתבנית אינגלישקייק אחת)2 כוסות קמח מלא
5 בננות בינוניות בשלות
חצי כוס אגוזי מלך שבורים גס/ צימוקים
3/4 כוס סוכר חום (הבהיר)
כף קליפת תפוז/לימון מגורדת
1 כפית אבקת אפיה
1 כף תמצית וניל/כף מיץ תפוזים טבעי
קורט קינמון(אופציונלי)תודה ושבת שלום! :שמח1:
גלית-
מנה מותרת – לא מצליחה לכתוב תגובה חדשה אז … אלמוני13/04/2019 בשעה 17:36
אני כותבת דרך ההודעה שלך כי היתה בעיה עם הוספת הודעה
כבר הרבה זמן שפשוט בא לי ביום שישי לשבת ולקרוע את החלה של שבת ולהתענג עליה בכיף
אני רוצה לדעת אם כמנה מותרת מה הכמות שאני יכולה לאכול את החלה הזו ומה אפשר לצרף לה ככה שיהיה טעים ?! לא איכפת לי לבזבז על זה מותרת העיקר להנות ממנה :)))) 🙂 זה נשמע מטורף מצידי אבל אני מאודדדד אוהבת את החלה של שבת ומתחילת התהליך לא יצא לי להנות ממנה-
מרקים ושאר ירקות אלמוני13/04/2019 בשעה 17:36
שלום,
גם אני לא מצליחה לשלוח רגיל ולכן פונה בצורה הזו –
1. מרק חינם – ללא הגבלה? כמה שרוצים? מתי שרוצים? הבעיה שלי בעיקר בערב, אחרי הארוחת ערב וארוחת הלילה, בכייף שלי מאד נישנוש מול הטלויזיה. האם אפשר מרק חינמי?
2. האם כשעושים תפריט כריכים אפשר להוסיף בין לבין מרקים חינמיים?
3. עברתי על התפריט וגם על הפורם – בעניין המרקים חינמים – אם מאלתרים מירקות החינם אז זה מרק חינם?
תודה, אתי-
קרמבו, קינואה ולבן תות אלמוני13/04/2019 בשעה 17:36
שלום איה, מה שלומך?
אני לא מצליחה לשלוח דרך “הוספת הודעה חדשה ולכן אני כותבת דרך “תגובה להודעה” מקווה שזה בסדר…
ראשית תודה רבה על כל תשובתייך לישאלותי ולכל שאלות משתתפי הפורום, אני בטוחה שזה דורש המון סבלנות ועל כך ישר כח! וגם מחמאה על האתר החדש וכל הסמיילים – יפה , ברור ומהנה
ולשאלותיי: 1. קינואה האם זה כמו כל פחמימה אחרת? 3 כפות זה כמו 3 כפות פסטה/אורז/פתיתים?…
2. קרמבו – 100 קל' ליחידה, 2.75 אחוז שומן כמדומני – מותר מידי פעם כתחליף (נגיד לארוחת ארבע?) או רק כמותרת?
3. לבן תות – 3 % שומן 95 קל' ליחידה – מותר כתחליף לחלבון גבינה או כתחליף לחלבון וחצי או בכלל לא ?…
תודה מראש :שמח1: -
-
-
תש אלמוני13/04/2019 בשעה 17:36
בכל הקשור להריון והנקה אני ממליצה לפנות לייעוץ מקצועי ולא לערוך דיאטות דרך האינטרנט בצורה כללית..:) פני לתחנה לבריאות האישה או לדיאטנית באמצעות קופת חולים… -
-
-
תש אלמוני13/04/2019 בשעה 17:36
תפריט 1500 יתאים לה…. -
-
-
טניה אלמוני13/04/2019 בשעה 17:36
קודם כל תחליטי שהפעם באת לעשות תוכנית
בלי מטרה לעזוב אז את תצליחי
שימי את אצמך ראשונה שאת עושה למענך
ואת תצליחי בהצלחהה-
אני אקח אותך בידיים אלמוני13/04/2019 בשעה 17:36
טניה יקרה…
מה את כן מצליחה לעשות ? בואי נתחיל משם..
מה זו תוכנית בשבילך…פרטי לי קצת…?
יום קסום, מחכה לתשובות..-
התמדה אלמוני13/04/2019 בשעה 17:36
טניה,
הבעיה שלך מוכרת לי אומנם היא כבר בעבר.
טיפ ממני – התמדה; בראש ובראשונה תגיעי לקבוצה, תישקלי ותישארי לשיחה, גם אם עלית וגם אם ירדת. ברגע שתתמידי ותישארי – עברת שלב אחד.
שלב שני מבחינתי הוא רישום שבועי – יעזור לך להיכנס למסגרת ולהמשיך.
את תראי, שבוע אחר שבוע של התמדה ורישום – מניסיון שלי את תצליחי.
אל תסתכלי על זה שאת צריכה “להוריד הרבה 25 קילו”, תקבעי לעצמך מטרות קטנות – 5 ק”ג, להתמיד כל שבוע, רישום, שתיה.
בהצלחה. :שמח1: -
-
-
צודקת אלמוני13/04/2019 בשעה 17:36
יקירתי תודה על ההארה…
יש עוד הרבה מה לשפר באתר…
אוסיף היום….
תודה -
-
-
תודה רבה לך! אלמוני13/04/2019 בשעה 17:36
חלי את פשוט מצילת חיים!
“כל המקיים נפש אחת מישראל מעלה עליו הכתוב כאילו קיים עולם מלא”.
אותי אישית את הצלת וברור שרבים אחרים!
תזכי למצוות, המשיכי לעשות חיל ותראי הרבה ברכה ואור במעשה ידייך בע”ה!
:שמח1:-
את פשוט מקסימה! תודה לך!!! אלמוני13/04/2019 בשעה 17:36
חלי ממן את והשיטה שלך פשוט מדהימות! תפתחו כבר קבוצה גם בירושלים – בבקשה!!
הייתי בקבוצה בחיפה אצל מזל המקסימה. אמא שלי ואחותי עדיין שם.. אך כרגע אני עובדת ולומדת במדרשה בירושלים אז אני מנסה בע”ה לעשות הכל ללא הקבוצה ולהתחזק מהפורום, ויש לי אחות נוספת נשואה כאן בירושלים שמנסה כמוני, הייתי קרובה מאוד לעשות ניתוח “טבעת בקיבה” קבעתי כבר תור לייעוץ , קיבלתי הפניה מרופאת המשפחה – כולם דירבנו ואמרו שאין לי ברירה אחרת כי אני חייבת לרזות ולהתחתן… ממש כמו בסיפור של אמילי (רק שברוך השם עליי להוריד רק כחצי מהכמות שהיא הורידה..) אני רוצה להוכיח לעצמי ולכולם שאפשר גם בלי דברים כאלו קיצוניים כניתוח… בכל אופן התוכנית מהנה ומדהימה ואני ממליצה בחום מפה לאוזן וחושפת אותה לעוד מלא בנות שמתגוררות איתי במדרשה..אני מודה לקב”ה בתפילותיי שהכיר לי את שיטתך שמבחינתי זו דרך נעימה וקלה והכי חשוב אפשרית בע”ה להרזיה… תחשבי על סיפור ההצלחה שלי שיכול להיות מעניין ומנוסח טוב בקרוב, גם בתור מדריכה אני חושבת שאתאים כשאגיע כמובן לרגע המיוחל… אז תעזרו גם לי ולעוד בנות סביבי ותגיעו גם לירושלים… ושוב המטרה היתה להגיד תודה רבה אבל קצת גלשתי להיפתח ולבקש על ירושלים -קבוצה בעיר הבירה..בכל אופן הרבה הצלחה וישר כח! -
-
-
מרגש מאוד!! התמכרתי לגמרי… אלמוני13/04/2019 בשעה 17:35
הכנות שלך, הפשטות, החמימות והאהבה שלך שאותה אפשר להרגיש אפילו דרך המסך.
מן תחושה כזאת של חיבור עמוק הערכה עצומה שאי אפשר לתאר במילים.ואפילו שמעולם לא נפגשנו.
קוראים לזה השגחה פרטית!! ככה זה כשאדם עושה את תפקידו והייעוד שלו בעולם בצורה טובה ומדוייקת נטולת גאווה- רק לשם עשיית טוב. מתוך זה באה ברכה והצלחה גדולה בעשייתך.
כשלא רודפים אחרי הכבוד, הכבוד רודף אחריך… ובהחלט מגיע לך!!! את משקיעה המון בשבילנו!! את באמת רוצה בטובתנו. את דואגת לענות לכל אחת בפייסבוק כדי שהיא תרגיש ראויה וחשובה ומעודדת. וגם את משתפת אותנו בתהליכים שאת עוברת, אין עידוד גדול מזה.
אני מברכת אותך שתמשיכי לעשות הכל לשם שמיים ותראי הרבה ברכה שמחה עושר והצלחה בכל מעשה ידייך.-
אין עליךךךךךךךךך ועל כל הצוות אלמוני13/04/2019 בשעה 17:35
חלי את מדהימה וכל אחד שבחרת בצוות הוא מדהים פשוט כיף לבוא לקבוצות ולקבל תמיכה כזאת כי את נותנת לנו כלים לא רק לאכילה נכונה אלא את קאוצרית שלנו לחיים…
תודה-
מענה ל־מכתב תודה אישי ממני אלמוני13/04/2019 בשעה 17:35
חלי שלום
יש סיבה שאני לא מצליחה לכתוב הודעה אלה רק להשיב?
תודה ויום טוב-
חלי את מדהימה אלמוני13/04/2019 בשעה 17:35
אוהבת!! :אוהב:-
את מדהימה!!!!!!!!!!!!!!!!!!!כל הכבוד!!!!!!!!! אלמוני13/04/2019 בשעה 17:35
קודם כל חלי יקרה “ניצחת”בגדול את המצלמה!ראיתי את הראיון כאן באתר כי היינו בקבוצה של איה שזה הוקרן וכשהבנתי שהעמידה אל מול המצלמות לא פשוטה לך אז רק שתדעי שזה ממש לא ניכר בך. שידרת ביטחון עוצמה רוגע וחיוך ענק בקיצור ניצחת ובגדול כמו שאנו מנצחים כל ק”ג!!!
אני לא מכירה אותך אישית אך שומעת עלייך מאיה כ”כ הרבה!!!!!!!!!!!!!!!!איזה אור קורן מפניה כשהיא מדברת עלייך.
כמוכ” אני חיה,נושמת,אוכלת ושותה חלי ממן!!!!
ועוד…כתבתי באתר מכתב תודה לאיה הנהדרת לאחר שסגרתי ירידה של 40 ק”ג ואת…שלחת מייל אישי שמאוד ריגש אותי ואת יודעת לרגש…כדוגמת מכתב זה!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
את גדולה מהחיים קודם בזכות הירידה שלך והשמירה את נראית “פצצה”!וחוץ מזה על שהפכת את הצלחתך לנחלת הכלל ואת עוזרת תומכת ומתווה דרך חדשה לחיים חדשים לעוד הרבה הרבה…וזו גדולתך.
לא כל אחד רוצה ומסוגל לחלוק את הצלחותיו והטיפים שלו עם אחרים, עם כ”כ הרבה אחרים….ותודה אישית…תודה שזיכית אותי במנחה הכי הכי כמו איה מעבר לירידה שלי (נושקת למינוס 45 ק”ג)עצם המפגש השבועי איתה הוא חויה מעצימה ומאדירה אני לא מפספסת שום מפגש …!!!
אז המון תודה ושוב כל הכבוד!
נ.ב. נשמח לביקורך בקבוצה המקסימה בחדרה
רחלי ולד-
חלי אלמוני13/04/2019 בשעה 17:35
אני מרגישה שאת שליחה של הקב”ה ואשרייך על כך, את ראויה להצלחה הזו, את מכשירה מדריכים (במקרה שלי את ניסים)שכל שבוע מופיע לי בצורת מלאך אחר שמצליח לעזור לי בגישה אחרת, בכל שבוע מגיע לקבוצה עם אנרגיות ויידע שנותן כח וכח וכח לעוד שבוע , לא פעם הרגשתי שהדפים שחולקו בקבוצה נכתבו עבורי.
התמיכה האין סופית – בחגים את ממש איתנו תפריטים מיוחדים וחיזוקים אין סופיים ב SMS לפני שבת שנותן נקודת מחשבה, פורום מדהים שבא לך כל היום לגלוש בו למרות שאני לא מגיבה.
חז”ל אומר “שהנותן מקבל תחילה” אז מה הפליאה – ברור שאת הראויה.-
חלי היקרה אלמוני13/04/2019 בשעה 17:35
אין מילים לתאר כמה שאת מרגשת עד דמעות..
תודה על שאת והצוות שם, כמשפחה תומכת בתהליך.
כמובן שהיית מדהימה בתוכנית של אודטה – לא 4.5 כפי שאמרת, בשבילי 10.
תודה והמשך עשייה פוריה!!! : -
-
-
בהצלחה אלמוני13/04/2019 בשעה 17:35
וברוכה השבה :מאושר:-
ברוכה השבה אלמוני13/04/2019 בשעה 17:35
יקירתי….
לא פשוטה ההתמודדות הזו….
השמנה בקלי קלות…הרזייה…לעיתים בדם, יזע ודמעות:)
השקיעי השבוע, התאמצי, ערכי רישום למנחה שלך..
התוצאות לעיתים מתעכבות אך מגיעות….
והכי חשוב זה שווה את המאמץ…באמת שווה…
אנחנו כאן לתמיכה:)
בהצלחה, מאמינה בך ! -
-
-
לא ראיתי, סורי :) אלמוני13/04/2019 בשעה 17:35
1. כשאהיה בסביבה…הזהרי..אני עוד עלולה לצעוק בעפולה…גליה…פשטידה ! עכשיו !
2. כן את יכולה….
3. צייני לי את הערכים של חמאת השקדים ונבדוק….אחוזי השומן שם מטורפים….חמאת בוטנים יחסית נורמלי… -
-
-
