1.במחשבון הקלוריות כתוב שלקערית מרק של פופקורן מותפח בשמן יש 40 קלוריות (!!!!) זה פחות מתפוח!! מותר לאכול קערית אחת ביום (פופקורן שמוכן עם תרסיס שמן)?
2. אני ממש סולדת ממעדני חלב דיאט כי אני פשוט נגעלת מהטעם של הסוכרזית. עד עכשיו פשוט אכלתי אנרג'י נוסף בארוחת לילה במקום מעדן. אבל עכשיו מצאתי מעדן וניל עם 3% שומן ו104 קלוריות. מותר בארוחת הלילה??
3.אני מכינה מרק אפונה מאפונה יבשה, גזר , כרפס,בצל, מלח, פלפל, כמון ומעט אבקת מרק.
(ללא שמן).כמה ניתן לאכול ביום בנוסף לתפריט? (1200 )??
תודה!!
קצח אלמוני
13/04/2019 בשעה 17:35
אני רגילה להוסיף מדי יום מעט קצח לכריך שלי.לאיזה קטגוריה זה נחשב וכמה מותר?
תש אלמוני
13/04/2019 בשעה 17:35
כמה פרוסות יש שם?
אין לי דרך לחשב בלי זה….
כמה גרם כל הכיכר?
יקירתי…
זה לא ממש משנה באיזו תבנית…הכמויות נשארות אותו דבר..
נניח הכנתי בתבנית ענקית(במקום A4) את המתכון…עדיין רבע ממנו מגיע לי לארוחת ערב למשל..
סבבה?
בהצלחה
אין בדיוק גודל אחיד… אלמוני
13/04/2019 בשעה 17:35
את צריכה להסתכל על הכמויות של המתכונים, אם מדובר בכמות גדולה כדאי להשתמש בתבנית יותר גדולה, אם מדובר במנה ל2 אז תבנית יותר קטנה..
הדרך הכי טובה לדעת היא פשוט להתחיל להכין את כל המצרכים ואז לראות כמה מקום הם יתפסו…
בהצלחה!!!
מענה ל־ אלמוני
13/04/2019 בשעה 17:34
:המום:
איריס אלמוני
13/04/2019 בשעה 17:34
את מדברת על מאפיית אריאל?
… אלמוני
13/04/2019 בשעה 17:34
לפי דעתי הכי מומלץ – לא יודעים ואין דרך לברר אז לא אוכלים..
בינתיים הפיתות והלחמניות שהן באמת עד 80 קלוריות נמצאות רק במאפיות אליס בטבריה או בקרית מוצקין..
אם את נמצאת באזור, או מישהו שאת מכירה מגיע פשוט תגידי לו שיעצור ויביא לך..
הפיתות והלחמניות הן תחליף טעים וכייפי ללחם הרגיל והמשעמם.. ממליצה!
ברוכה הבאה:)
יקירתי, משום ההנקה…אני ממליצה בכל תוקף שתגשי לקבל ייעוץ מקצועי דרך קופת חולים…יש להם גם סדנאות או לכל קולגה אחרת בתחום…בתחומים כאלו אין מצב שהייתי מסתפקת בייעוץ דרך האינטרנט..אני כנה….
בהצלחה
היי תמר..
כל כך אמפטית למצב שאת נמצאת בו…אבל…וזה אבל גדול…
האם הקושי שלך לשאת את עודף המשקל שלך הוא רק קשה? רק קשה לך בבוקר כשאת קמה? או כשאת הולכת לקנות בגדים או כשאת הולכת לאירוע? כי אז גם את תפעלי ותתאמצי ותתאפקי רק בחלק מן הזמן…..או האם הקושי בלהיות עם עודף משקל הוא בלתי נסבל ?!! ואז המוטיבציה תשאר איתך 24 שעות ביממה וגם העשייה שלך למען ההרזייה…תבדקי בבקשה את הסוגייה הזו…
ואז תחליטי האם את חיה את החיים שאת רוצה באמת? או מתפשרת? רק בגלל גוש בצק מסריח ? או גוש תפוח אדמה מטוגן ?
מה את אומרת? נשנה את הגישה?
יום קסום
מאמינה בך
איה
את לא לבד – אלמוני
13/04/2019 בשעה 17:34
כמוני כמוך יש עוד רבות, רבים טובים ואחרים …
אתמול במקרה הייתי בנקודת שבירה מאוד קשה, ומישהי מדהימה :שמח1: אמרה לי משהו נכון ..
אנחנו בוחרים כמה מפריע לנו העודף משקל, כמה מפריע לנו איך אנחנו נראים או איך אנחנו מרגישים ..
וזה לא משנה אם יש לך עודף של 50 קילו או של 10 קילו אם זה באמת מפריע לך וזה כבר בלתי נסבל את תקומי, תהפכי את העולם, שום שוקולד, קוראסון, פיצה או חומוס יפריעו לך בדרך למטרה, בדרך ללהרגיש טוב עם עצמך .. כי הם בעצם ישארו בעולם הזה ומותרת את יכולה לאכול פעם בשבוע וכל פעם להנות ממש אחר.
השאלה זה ההחלטה שאנחנו לוקחים, וכמה אנחנו מוכנים ללכת איתה רחוק..
אז המנחה שלך בטח תהייה בקבוצה היום, אולי תקימי את עצמך ותלכי?
מוצגים 15 דיונים – 10,006 עד 10,020 (מתוך 78,297 סה״כ)
אנו עושים שימוש בקובצי Cookies לצורך תפעול תקין, שיפור חוויית המשתמש, ניתוחים סטטיסטיים והתאמת תכנים ושיווק.
המשך השימוש באתר מהווה הסכמה לשימוש ב-Cookies.
למידע נוסף: מדיניות הפרטיות