חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 9,901 עד 9,915 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • אם את מאיזור חיפה אז בנווה שאנן יש קבוצה מדהימה וגם בטירת הכרמל יש קבוצה מצוינת עם המנחה הכי הכי ששמה מזל..

        אני הורדתי 13 ק”ג בשבעה חודשים והגעתי לשמירה.
        כיום אני ארבעה חודשים בשמירה וירדתי עוד שני ק”ג .
        הסוד שלי היה לקבל באהבה כל ירידה וגם עליות שהתרחשו בתהליך.
        לא מדובר פה במירוץ וירידה של תשעה ק”ג בחמישה חודשים היא ירידה ממוצעת וטובה.
        סבלנות והבנה שמדובר בדרך חיים .
        משה

      • את נשמעת לי בחורה שיודעת איך לרדת יותר כך שנראה לי שהבעיה היא כח הרצון שלך-את חייבת לאסוף את כל הכוחות שבך ולהתרכז בשינוי הזה אחרת יהיה לך קשה יותר- חוץ מזה ההסתכלות שלך לגבי הדברים צריכה להיות אחרת :אל תסתכלי כמה את יורדת בשבוע או בחודש תסתכלי על זה כך שאם לא היית בתוכנית כמה היית עולה במשקל…וגם אם את לא יורדת במשקל אז לפחות את לא עולה…תחשבי על זה…

        הי שירה, אין לי מושג איך מורידים 1 ק”ג בשבוע, וגם לי זה לא קורה, אבל אני מציעה לך לעשות רישום, מדוייק, ולהעביר למנחה של הקבוצה שלך, אם הכל בסדר לאחר בדיקה כדאי שהמנחה יעביר/תעביר את הרישום לדיאטנית שתבדוק מה עושים, אני נתקעתי המון זמן, וגם אני התיאשתי וזה עלה לי ב – 2 ק”ג נוספים שעליתי (וזה מבעס עוד יותר). ולכן אני חושבת שכדאי לעצור רגע לפני ולבדוק.
        כולי תקווה שהקבוצה, המנחה וגם הפורום יהיה לנו לעזרה…. ובעתיד נכתוב גם אנחנו סיפור הצלחה! תאזרי כוחות ואף תתני לראש לנצח, תלכי עם השאיפות והחלומות ותקטפי את ההצלחות
        המון בהצלחה…. שבת שלום! :שמח1:

      • המתכון מכיל גם פרי..ולכן השילוב שם יותר א.ארבע שלמה
        ולא רק מנת פחמימה
        אבל באופן כללי עלה פילו אחד גדול מנת פחמימה
        או 2 קטנים

      • זה לא נכון, מקבלים לקבוצה אנשים עם מעט עודף משקל. ייתכן שאמרו לך שלא מקבלים אותך מכיוון שאת נמצאת במשקל תקין ואין לך צורך לרדת במשקל.

      • לזניה בשרית נחשבת לארוחה, מרק ירקות חינמי (ללא פחמימות) אפשר להוסיף לכל ארוחה
        לשים לב שאין במרק פחמימות או חלבון בשר.
        את המרק של חלי ניתן לשלב במהלך היום מתי שרוצים או כמו שנוהגים לומר בחינם ובשפיות
        שבת נפלאה!

      • אני חושבת שעוד שבקרוב תוכל לפתוח חב' חלי את משה בע”מ :מאושר:
        יישר כוח :שמח2:
        אני אשמח לקבל ממך עוד רעיונות
        שבת שלום!

        להעביר דרך נייר הכסף סכין חדה.
        אם הסכין עוברת בקלות הבשר מוכן.
        אפשר להשאיר בחום התנור ולהוריד את נייר הכסף לפני ההגשה.
        את החתיכות שרוצים לאכול קר אפשר לשמור בנייר הכסף עם הרוטב.
        משה

        בקר טוב,
        שאלות:
        כשרשמת לימון מפולט, הכוונה רק להוציא את הגרעינים או שצריך להסיר את הציפה של הפלחים ?
        לגבי החזרת – יש חזרת שנמכרת בצנצנות אני מניחה שלכך התכוונת, (אף פעם לא השתמשתי בחזרת, הבנתי שמקנה חריפות, נכון ?)
        היום בתכנון להכין את מרק העגבניות שלך.
        יום טוב ותודה,
        לייזה

      • אל תתייאשי! תשימי על כפות המאזניים את סך הקילוגרמים שהורדת ואת ההרגשה הנובעת מזה ומצד שני את הייאוש – האם להתייאש ולוותר או להתעלות על הקושי ולנצח אותו וזה אומר: לצאת ערוכה ללימודים ולעבודה, לגוון באוכל והכוונה סנדוויצ'ים יותר מושקעים, תחליפים שונים ומגוונים; לגבי ספורט – ברגע שתתחילי, תתמודדי עם הקושי של היום העמוס שלך (והוא באמת עמוס).
        תתמידי בהגעה לקבוצה, באכילה (אפילו תנהלי רישום ותראי איפה את נופלת), תתמידי בעבודה עצמית.
        הניצחון יגיע ברגע שתעשי את השינוי בראש – אני הייתי במצב כזה והיום, למרות שיש קשיים פה ושם, אני מרגישה שניצחתי את הראש “השמן”.
        בהצלחה ושבת שלום.
        נירית.

      • נירה שלום
        לאט לאט, מדובר בתהליך…נסי להעזר בינתים באוכל ידידותי וקליל
        ולהשתדל לעשות כמיטב יכולתך, בהתחלה מדובר בקצת טכניקה ואחרי זה דברים עובדים על
        אוטומט…
        בהצלחה, יהיה בסדר

      • כרמלה יקרה…
        אני ככ שמחה שאת אינך מרגישה רעב ואוכלת כמו שצריך…
        זה אפילו מעולה, נורמאלי לחלוטין..
        המשיכי כך…בלי להלחצ…האינטרס שלנו הוא שתרזי
        אז לא ניתן לך תפריט השמנה לא לדאוג..
        בהצלחה

        כל הרעיון הוא שלא תיהי רעבה. את תראי שעם הזמן הגוף ייתרגל וידרוש כל 3 שעות אוכל. מה גם שאולי את אוכלת יותר מדי ירקות ולכן זה גורם לך להרגיש כך..

      • הי שמי שולי חזרתי שבוע שעבר לקבוצה אחרי שעליתי 7 קילו מהקיץ האחרון תקשיבי …אל תחשבי על הדרך שאת צריכה לעבור תחשבי אך ורק על התוצאה ותדעי שעוד חודשיים שלושה אל תיהי כבר רזה וכל יום שעובר את תרדי יותר ויותר אל תוותרי אני בידיוק כמוך ואני הולכת על זה עד הסוף ..אז בואי נעודד אחת את השנייה ביחד בהצלחה שולי.

        למה לא “הולך” לך?
        כתבת שלפני כמה חורפים היית קלילה ולמרות העומס בעיסוקים נהנית – האם התחושה הזו עדיפה על תחושת ה”לא הולך לי בדיאטה”? ברור שכן.
        תתחילי לעשות דברים בצורה אחרת ממה שאת עושה היום – את יכולה לעזור לעצמך!
        את(!) תעשי את השינוי המנטאלי –
        אני כן יכולה;
        מגיע לי להרגיש את מה שהרגשתי בעבר;
        אני אצליח בתהליך הזה ולא רק בשביל הירידה במשקל – אלא גם בשביל הירידה במשקל וגם בשביל לנצח את המוח “המניאק” שאומר לנו שאנחנו לא יכולים.
        בהצלחה :שמח1:

      • לא…אחרת המתכון שונה לגמרי…

      • חינמי…..

מוצגים 15 דיונים – 9,901 עד 9,915 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות