חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 9,916 עד 9,930 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • אין צורך להשתגע פשוט מאוד לאכול סופגנייה כמנה המותרת ולהירגע.
        תאמיני לי שלא תשמיני מסופגנייה אחת.

      • חצי כוס כפחמימה

      • מותר כף רשום בחוברת

      • חשוב לשתות את המים לאורך כל שעות היום…ולא לעשות מקלחת לכליות.:)

        הכמות מים היא בסדר, רק השתדלי לפזר אותה למשך כל היום, זה לא בריא להעמיס בבת אחת כזו כמות של מים. הקפה מוגבל עד 4 כוסות ביום

        כמות המים שצריך לשתות היא שלושה ליטר ולא שני ליטר והם צריכים להיות מפוזרים למשך היום.
        אני מציע למלא בקבוק של 1/2 ליטר ולשתות אחד בצמוד לכל ארוחה.
        כדאי מאוד להגביל את כוסות הקפה זה בהחלט פוגע בירידה.
        מעבר לתה צמחים נחשב גם כן במיניין הנוזלים.
        בהצלחה
        משה

      • אפשר לאכול כל מעדן 0%

      • אני ביקשתי מתכון חינמי.
        לפי המתכונים באתר המרק עגבניות מוגבל לפעם ביום
        ולא זה לא ענה לי על התשובה (את המרק עגבניות מהאתר אני מכירה עוד לפני ששאלתי)

        אני שואלת אם יש מרק עגבניות חינמי? :לשון:

        תחפשי בעמ' הקודמים, הוא פרסם לפני כשבוע- שבועיים.
        המתכונים שלו נהדרים, כדאי לך לנסות.

        אורית, אתמול הכנתי מרק עגבניות שלדעתי הוא חינמי – מעדן.
        בסיר:
        5 עגבניות קלופות, חתוכות לקוביות, 2 גבעולי סלרי חתוכים, בצל חתוך גס – למלא במים עד גובה הירק. להרתיח ולהוריד מהאש.
        למעוך בעזרת בלנדר מוט.
        להוסיף מים עד גובה 3/4 סיר, להוסיף 2-3 גזרים חתוכים, 2 כפות רסק עגבניות, 1 כף שטוחה פפריקה מתוקה, 1 כף שטוחה מרק עוף, 1 כפית שטוחה מלח, פלפל שחור.
        להרתיח, להוריד לאש קטנה, לטעום (במידת הצורך לשפר טעמים) – להשאיר על אש קטנה כחצי שעה – שלושת רבעי השעה.
        בתיאבון ושבת שלום.

      • זה קורה לפעמים, פשוט תמשיכי כרגיל בתוכנית . 🙂
        אני אוכלת את המנה המותרת בשעות הערב בכדי שיהיה פחות זמן לפיתויים….
        בהצלחה!
        :אוהב:

      • אין ספק שהתמיכה בקבוצה מאוד עוזרת, ההתחלה אולי לא תהיה קלה , אבל לאט לאט גם הגוף וגם את תתרגלו לאורח החיים הבריא.
        אני רוצה לומר לך שאחד הדברים שאני מודה להם אחרי התהליך שעברתי אצל חלי הוא הקלילות והיכולת לשחק , לרקוד , ולרוץ עם הילדות שלי.
        אין דבר העומד בפני הרצון.
        המון בהצלחה!
        :אוהב:

        חן יקירה,
        גם לי היתה תקופה כזו – הולכת, חוזרת, נשקלת והולכת – ברגע שהתחלתי להתמיד ולהגיע לקבוצה שבוע שבוע ולהישאר… הדרך להצלחה הרבה יותר קלה.
        כמובן שהרבה עבודה עצמית, תכנון, ניהול רישום שבועי וקבלת כוחות מהקבוצה המדהימה ומהמנחה המדהימה חלי.
        את תראי שאת תעלי על דרך המלך – אם אני עליתי עליה, כל אחד ואחת יכולים.
        האכילה הנכונה והירידה במשקל תעשה לך כ”כ טוב, שהדרך הזו תהפוך לאורח חיים.
        בהצלחה יקירה :שמח1:

      • אפשר לגרד פרוסת גבינה מלוחה 5% או חצי מפרוסת גיבנ”צ על החציל החם… מזכיר לזניה קצת לא?… כמובן שהכל עניין של טעם…

        סלט ירקות קצוץ קטן עם מיץ לימון, מלח ופלפל…זה ברור
        אני משתדלת תמיד להחזיק במקרר חציל שקליתי בתנור (פרוסות חציל משוחות במעט שמן זית שנאפו משניי הצדדים בתנור)
        פיתה קלה+כף טחינה ביתית+פרוסות חציל+גבינ”צ עמק לייט+חצי ביצה קשה (אני בעצם שמה את כל החלבון כי הוא חינמי ושמה רק חצי מהחלמון)
        יוצא סוף הדרך….. 😉

        תודה רבה רחלי,
        נראה לי שאני יבדוק את זה… נשמע פינוק חמים וטעים… תודה 🙂

      • ולא להוריד או לפצל ארוחות. תאכלי פחות תרדי פחות….
        אם ארוחה מסויימת גדולה לך תנסי לראות איזה תחליפים את יכולה למצוא שפחות ימלאו אותך אבל עדיין, צריך לדאוג שכל מרכיבי הארוחה יהיו נוכחים. אם לא תאכלי את כל המרכיבים הגוף לא יקבל את כל המרכיבים אותם הוא צריך ע”מ לשמור על קצת חילוף חומרים טוב.

      • נשארתי פעורת פה מהתגובה לא ידעתי שחבוי פה כישרון אדיר
        כל מילה שקייספיר :צוחק:

        חשבתי אתמול על איזה שם ומצאתי: תכתבי בשם “רקיקה”(השכן שלי). :מאושר:

        אמנם הדרך לקראת הסוף קשה, אבל אל תתייאשי, קחי את עצמך בידיים ותציבי לעצמך את המטרה .
        חבל להפסיד את כל מה שהשגת עד עכשיו.
        ההתמדה משתלמת !
        בהצלחה
        :אוהב:

        נכון מאוד, הק”ג האחרונים הם קשים ולפעמים באמת נמאס לי :סחרחורת: …להקפיד :סחרחורת: בא לי לאכול מה שאני רוצה וכמה שאני רוצה!!! אני חוששת גם מהשמירה ומזה שהעבודה היא אין סופית ולעולם אצטרך להקפיד :עצוב:
        אבל… אני הכי אוהבת :אוהב: את איך שאני נראית עכשיו! :שמח2: ואעשה ה-כ-ל!!! בשביל לא לחזור לאיך שהייתי פעם :מבולבל: וחולמת להיות בגזרה שהייתי כמו פעם (בכיתה ח') בטן שטוחה וזרועות וירכיים חטובות. בקרוב ממש!!!

      • ולפיו 2 פלפלים ממולאים הם ארוחת צהריים+ירקות

מוצגים 15 דיונים – 9,916 עד 9,930 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות