לופ הנפילות הוא חלק בלתי נפרד מהתהליך,פשוט מאוד לאחר הנפילה תחזרי לשיגרת האכילה
הרגילה,כך גם מניסיון תזללי פחות.בימי הנפילה תכפילי ואם אפשר תשלשי את הפעילות הגופנית
כדי לכפר על הנפילה.נכון שזה לא מקובל בתכנית אך במציאות הדברים מתנהלים אחרת.כך גם
תצליחי להחזיק מעמד לאורך זמן.בהצלחה :שמח1: