חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 931 עד 945 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • .

        5 כמנת פחמימה

      • בכל כוס יש 18 קלוריות.
        לדעתי לא כדאי להחליף על בסיס קבוע.
        אולי לפנק שישי שבת בכוסית :צוחק:

        חלי ממן 26בירה שחורה דיאטשני רוימי כהן25/01/2013 12:34
        חלי ממן 27 רציתי לדעת במקום מה אפשר לשתות בקבוק של 330 מ”ל בירה שחורה דיאט שמרכיביה ל100 מ”ל: אנרגיה 19 קלוריות, פחמימות 4.5 גר', חלבונים 0.1 גר', שומינים 0 גר', נתרן 5 מ”ג, סוכרלוז 6 מ”ג.
        תודה רבה ושבת שלום.
        תגובה להודעהסגורפתיחה בחלון חדש
        חלי ממן 29תשאורנה_מנהלת הפורום27/01/2013 20:46
        רק כמנה מותרת

        . גם דיאט

        היי..
        רק כמותרת..
        בהצלחה

      • את אומרת שאת מעדיפה בלי ממתיקים והתרכיז שאת מדברת עליו מפוצץ בממתיקים

        אני אישית נמנעת ממשקאות של דיאט וצורכת בעיקר מים… שולחת לך רעיון נחמד וחינמי…
        לסחוט לימון עם מים קרים וקרח ,להוסיף קצת ממתיק (אני משתמשת בסטיביה) ויש לך אחלה לימונדה :אוהב:

      • עליתי קילו בחגים.
        זה היה לי ברור שאעלה והייתי צריכה לחטוף את הכאפה הזו.
        חצי קילו זה הגיוני חלוטין ולא רע בכלל!
        שאפו :אוהב:

        כל הכבוד דלית תמשיכי ככה לכייון של חברה כבוד

        כל הכבוד דלית,תמשיכי כך, את בדרך הנכונה ….

      • תודה מתוקית 🙂 :אוהב: :אוהב:

        הי, אומנם אני לא סטודנטית, אמא ל2 ילדים בוגרים , אך אוכל להציע לך פעמיים עד שלוש ניתן לאכול לפי תפריט כריכים , גם להחליף ארוחות ואת הצהריים לאכול כבר בבית, בנסוף החורף מתחיל, כך שתוכלי לקחת בצידנית קטנה ( של חלי בטוחה שיש כאלו בשוק , בסגנון של תיק אוכל לבית ספר) מעדנים, אקטימיל וכו'). הכל אפשרי , רק צריך רצון!!! בהצלחה!!!

      • חשוב שתדעי שנושא המשקל ילווה אותך לאורך כל החיים,
        נכון, כרגע אינך יכולה להתאמן אבל זה לא סוף העולם.
        תמיד תעשי את הכי טוב שאת יכולה ואת המקסימום כדי לשמור ולהצליח.
        אם זה אומר שאת צריכה להפסיק לתקופה עם הספורט, אז תקשיבי לצרכים של הגוף ותפסיקי עם הספורט.
        באוכל תשמרי הכי טוב שאת יכולה ביחד עם מצבי הרוח, תביני שירידה במשקל זה קודם כל 70-80% אוכל ו-20-30% ספורט, את זה את יכולה לשאול כל מאמן כושר.
        אז קודם כל תהיה טובה לעצמך מבחינת האוכל לאורך התקופה, וכשתוכלי לחזור להתאמן אז תחזרי, תני לגוף את ההפסקה שהוא צריך כדי להחלים.
        מעבר לזה, אנחנו פה בפורום אחת בשביל שניה ואם אין לך עם מי לדבר אז תדברי איתנו, פה לכל דבר! :אוהב:

      • אני רק בשבוע הראשון.. אבל מרגישה ממש שאני דוחפת בכח את החלבון והפחמימה בארוחת ביניים אחה”צ וכן את השומנים…

        חשוב שתדעי, את במשקל תקין לגמרי. :שמח1:
        כך שסביר להניח שהירידות שלך יהיו יחסית איטיות
        :שמח1:

      • אפשר אבל לא באופן גורף. את יכולה להמיר גם חלבון בשר ב 1.5 כוס קטניה מבושלת

        2.5 חלבון גבינה כתחליף לחלבון בשר

        תודה ממתינה לתשובה

        להחליף את מנת חלבון הבשר ב-2 או 2.5 מנות חלבון גבינה, אני לא זוכרת כמה בדיוק אז חכי לתשובה של אורנה :שמח1:

      • זה נורא הפתיע אותי לשמוע מה שאלונה כתבה.
        וברבי- גם אני מעולם לא הגבלתי.. ולא ראיתי בעיה. 🙂

      • 2 בחלבון בשר.
        ויש אופציה של חיפוש בפורום כי את כל השאלות האלה כבר שאלו בעבר

        אחרי צעידה של שעה עם מטריה ביד ומוזיקה טובה באוזן חזרתי “נקיה” לעוד יום חדש
        אז שבת שלום לכולם ,שבת של שפיות ואופטימיות (למרות מזג האויר הסגרירי)
        אוהבת,ענת

        בוקר טוב יקירתי
        שיהיה לך בוקר מצוין
        אוהבת רוסנה

        היי נועה…
        אופן ההצטרפות והתשלום בחברת “חלי גרופ” הנו על בסיס
        חודשי. במידה ויש לך השגות ו/או הערות לגבי זה את תמיד יכולה להתקשר ולבקש לשוחח עם חלי בנושא.

        הסוגייה היותר חשובה ששמתי לב אליה היא שאת מאוכזבת שאת נמצאת בתוכנית זמן רב אך לא מצליחה לרדת אז איך אפשר לעזור לך? את יכולה לספר לי מה את עושה? רישומים? וכדומה?
        בהצלחה

      • אם את מתחת ל80 למה היא נתנה לך 1500? :מבולבל:

        כפי שכבר מצאתי נתן לי 1800 אבל נראה לי המון נראה איך נסתדר

        אני מודה לך
        וסתם מעניין
        כמה זמן יקח לי להוריד 9 ק”ג לפי התפריט של 1200?

        :שמח1:

        התפריט המסוים שצינתי שיש בידי הוא לא מהאתר אלא מהקבוצות של חלי ממן,פשוט בשתי ארוחות ביניים יש תוספת של פחמימות אז התפלאתי וזה תפריט של 1200 קלוריות,נכון שלפי המשקל שלי זה נראה שאני במשקל נורמלי ולכן לקבוצות של חלי ממן לא מקבלים אותי אז אני מנסה לעשות לבד ויש פה הרבה דברים שלא ברורים לי לכן אני שואלת שאלות כי אני רוצה להצליח ,לצערי יש לי עדיין עודף משקל שאני מנסה להוריד ורציתי גם לשאול כמה שמן אפשר לשים בתבשילים והאם הכפית שמן שאני שמה בסלט זה כולל את מנת השומן? זה עדיין לא ברור לי,תודה שענית לי :שמח1: ….אגב כתבת שם כנראה מילה בטעות הוסיום? לא הבנתי מה זה?

        היי נירה…
        ברוכה הבאה לפורום:))
        תפריט הנקה הוא 1500 קלוריות ולא פחות מכך וניתן ללמוד לאכול איתו בריא ולרדת במשקל.
        העשירי את הארוחות שלך בירקות והשתדלי לאכול מסודר וכל 3 שעות…תחושת הרעב תצטמצם…את כל שאר העבודה תצטרכי לעשות עם המוח:)
        בהצלחה

      • למה לא? כי זה פוגע בחומצות שומן?

        והקפה אמריקנו מארומה, זה אחלה לא? יותר טוב מאשר נס מאבקה בטוח כי יש להם שם ממש פולי קפה

        תודה יקירה

        למה?

        של 1200

        היי איילה..
        תפריט 1500..
        בהצלחה ומזל טוב.

      • יש בו ממש מעט שמן באחוזים ביחס לכלל המוצר שרובו העלים. זה קלוריות בודדות..כמו תרסיס שחינמי בהגבלה (ולא תאכלי את זה בכל ארוחה בכל היום). המנחה שלי המליצה לנו על הרעיון

        אני כבר שנתיים בתוכנית מתוכן שנה בשמירה וזה מעולם לא השפיע

        אני מכינה ירקות מאודים עם טיפ טיפה שמן ומחשיבה את זה כבר כמנת שומן…
        לגהי הלילה זה באמת בעיה כי אני אוכלת בשרי בערב ושומרת כשרות כך שאין לי רעיון למנת חלבון עם הפרי.
        למשהיא יש רעיון?
        ולגבי שאר הדברים, תודה אני אנסה לבדוק שוב

        היי שליס…
        1. נסי לאכול גבינה 5% במקום 3% והלחם קל הוא בסדר.
        2. נסי לשתות יותר מים.
        3. לא לפספס את הפרי בא.ביניים יש לו חשיבות.
        האם את משתתפת שלנו? במידה ולא…מהו גילך, גובהך, משקלך?
        בהצלחה
        איה

      • אני אישית מאוד אוהבת אפרסמון, שלא חייב לאכול אותו קר..
        יש גם תותים ואגסים 🙂
        אני אישית גם אוהבת פירות קיץ יותר.. אבל אפשר להסתדר איכשהו.. :אוהב:

        עם זאת המקסימום שלי עד עכשיו, תפוח, בננה ותמרים יבשים :שמח1:
        הבנות נתנו אח'לה רעיונות, תודה ברבי עבור העלאת הנושא, כנראה אני אשפר את אכילת הפירות אצלי :שמח1:

        מה עם תותים? ענבים סגולים? חצי כוס מיץ תפוזים סחוט?
        כל אלו מאוד עוזרים לי וככה אני לא מרגישה את ״נטל״ אכילת הפרי (כי אני לא מתה על פירות)

        תמרים
        תותים
        אגס
        אגסתפוח

        פירות הדר שמאוחסנים לא הקירור זה סבבה לאכול בימים הקרים

        או קלמנטינה / תפוז/ פומלה

      • וכל הכבוד לך את ענקית!!

        כל הכבוד על המוטיבציה והכוח רצון!!!
        זה מאוד מחזק לעמוד בפני פיתויים ולהרגיש בשליטה.
        שיהיה שבוע מוצלח, יישר כוח

        :אוהב: :אוהב:

מוצגים 15 דיונים – 931 עד 945 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות