חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 886 עד 900 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • .

        כל הכבוד תותחית על!!!
        יישר כוח
        רדי והצליחי
        שלך,ענת

        איזו הרגשה נהדרתתתתתתתתתת
        כל הכבודדדדדדדדדדדדדד!!!!!!!!!!!

        כל הכבוד לך
        אווה איתי בטלפון ואין לה מחשב
        אז שנינו אומרות לך תותחית
        שיחקת אותה אוהבות אותך רוסי ואווה

        כל הכבוד בובה גאה בך שרית מעפולה

        יאאאא סיוון מדהימה !!
        מה אוכלים בנאפיס ב – 11.3 ? :))
        }{נשיקולי
        “התוצאות לא נעלמות, הן רק מתעכבות”….

        המשיכי והצליחי

      • גם אלו עים השוקולד פעם ביום או מוגבל לפעמיים בשבוע?

        היי..
        שלושתם בתוכנית..
        בהצלחה וחג שמח

      • .

        אני לא אהבתי

        רק גלי ללא סוכר

      • אני פה היה לי אורחים היום

        כמה אוהבת אותך כמה!!!!!!!!!!!!עכשיו פה….

      • אני מקווה שכן יהיה תוצאה
        ואם לא אז בשבוע הבא אני אחזור להיות חננה לגמרי
        בכל מקרה אני לא מוותרת עליך
        בלי שום קשר את אישה מדהימה
        אוהבת ומתגעגעת
        מירית

        שהגעתי בפעם הראשונה לקבוצה הרגשתי כמו צביטה
        הרגשתי הרגשה מוזרה והתחברתי אליך במהרה
        אוהבת אותך מאוד
        ומחכה כבר אותך לראות
        סופ”ש מדהים
        מירית

      • לא בא לי כל כך …האמת אני כבר שעה וחצי אחרי הבניים ..אבל אני יחכה עוד שעה וחצי לערב..איך אצלך?

        זה ממש לא משנה באיזו צורה את אוכלת את הירקות.
        טריים, אפויים, מבושלים או מאודים..
        העיקר לאכול ירקות, הן בגלל חשיבות הסיבים התזונתיים אותם תקבלי רק מהירקות והן בגלל תחושת המלאות לאחר אכילתם.
        תתמקדי רק במה שאת אוהבת, כי התכנית הזו היא לכל החיים.
        בהצלחה

      • היי….
        אני שמחה לשמוע..:)
        והתודה האמיתית תהיה כשתגידי לי בצרחות רצח…..שחזרת לתוכנית…:))
        מחכה היום בפורום בחמש לרישום….
        בהצלחה
        איה

        היי בובה……
        ראשית, כל הכבוד על הרישום !!!
        שנית…
        א.בוקר = למה כפית קוטג ולא 2 כפות?
        א.ביניים – אחלה….
        א.צהריים – אחלה…
        א.ביניים – איפה הפרי?
        א.ערב – איפה עוד חלבון?
        חוצמזה אני ממש גאה שחזרת לתוכנית !!!!!
        מדהימה!!
        בהצלחה
        איה

      • אני מעדיפה מים ולפעמים לפעמים זירו

        חינמיים

        ירקות חינמיים – מלפפון, עגבניה, בצל, קישוא, חציל, פלפלים, גזר, סלרי, כרוב, כרובית, ברוקלי, פטריות ועוד
        תיבול – פטרוזיליה, שמיר, שום, כוסברה, נענע, מיץ לימון, חומץ וסויה
        מרק 10 בטעם עוף ובצל
        קרטיבים דלי קלוריות ללא סוכר )עד 12 קלוריות(
        ג'לי לייט תות/אננס של אסם/מרמולייט
        ממתיק מלאכותי
        תרכיז דיאט בטעמים )ענבים, אשכוליות, לימונענע( של יכין/עסיס/מרמולייט
        דיאט קולה/סודה/דיאט ספרייט
        סויה
        רטבים בשימוש מוגבל כף ליום – קטשופ/רוטב צילי/טריאקי/ברביקיו/חמוץ מתוק
        ריבה/דבש/סילאן – מוגבל כפית ליום
        ניתן להשתמש בממתיק מלאכותי ללא הפרזה

        :המום:

      • פירורי לחם – כפחמימה

        :מאושר:

      • הי רינת, האם 100 גרם זה אחרי בישול??

        משמח :צוחק:

        היי אופיר..
        פירות ים רק כמנה מותרת.
        בהצלחה

      • היי כוכי….
        יש פה כמה אנשים שמאוד יתחברו למה שאת מרגישה…
        גם אני במהלך התהליך נתקעתי…ועשיתי תוכנית מדוייקת..
        אבל מי זוכר את זה היום? מה שחשוב זה שממשיכים…
        כי זה אורח חיים ולא דיאטה, והתוצאות לא נעלמות לשום מקום..
        לא להתבאס…להתחזק..
        סופשבוע קסום
        איה

        תמשיכי בדרך הנכונה, והאמת את ניראת כבר מקסים.
        שלך ליאת.

        הי לא צריך להיות מבואס היום יום חדש
        מתחילים מאפס
        לוקחים תפריט עושים אותו אחד על אחד
        רושמים
        ושותים נכון ואת תצליחי
        בהצלחה רוסנה

        שכחת ???לא אומרים נראה ואולי אלא— “השבוע אני עושה תפריט מדויק ובשבוע הבא יש תוצאות אני 600 ג פחות נכנסתי לשמירה”
        רק אתמול למדת לבקש להאמין ולקבל!
        בהצלחה,אוהבת,ענת

        תמשיכי לעשות תוכנית והתוצאות יגיעו, העיקר לא להישבר.
        אני עליתי בשבועים האחרונים 3 ק”ג, אבל החלטתי לא לוותר.
        לכן גם הצטרפתי לפורום, לקבל עוד כוח ואנרגיות חיוביות.

      • אכן כנראה טעות במתכון. כפית שמן ולא 4. מתקנת.
        תודה לך

        יש מתכונים שכמות השמן בחלוקה הכללית מזערית ולכן לא מוחשבים כמנת שומן.
        במתכון שציינת החלוקה היא ל 4 מנות וכך גם כמות השמן – 4 כפיות. אבדוק מול ההדיאטנית אם יש טעות במתכון או שפשוט “פינקנו”… מבטיחה תשובה בקרוב. ותודה על ההערה

      • ירדת 2 קילו בחודש? זה פשוט מקסים! זה בדיוק הממוצע. הלוואי עלי…תחשבי שכל חודש מינוס 2 קילו, וכבר בר”ה תהיי 10 קילו פחות!

        כמה כח את נותנת :אוהב:

        את בסדר
        את שקטה היום
        זה בגלל החבר?<

      • ובחלוקה למנות הוא יוצא ממש זניח מבחינת הפחמימה….

        תראי לכולם שאת אמיצה ורצינית ולוקחת אחריות על החיים שלך.
        אל תתני לכמה ק”ג להוריד לך את הביטחון, באמת שאני לא חושבת שיש לך הרבה להוריד, אז תעשי מאמץ קטן וכשתגיעי לשמירה את תראי איזו הרגשה מצויינת תהיה לך ותשכחי את כל ה”בושות”.
        בהצלחה.

        קודם כל, תחליפי מהר את השם כי את לא דובונה ואסור לך בכלל לחשוב בכיוון.
        במקרה אני עובדת במערכת הבריאות ויש לנו אתר שניתן לחשב בו BMI, אז הכנסתי את הנתונים שלך (גיל, משק וגובה) ויצא שאת כרגע ב-BMI גבולי (25) ואם תרדי 17 ק”ג, כלומר למשקל 59, תגיעי ל-BMI ממש נמוך (19). אז יכול להיות שיש לך כמה ק”ג לרדת, אבל בטח לא 17!!!
        כמו שאמר כאן דן, כנראה שהגעת למישהי לא מקצועית, ואם היא הדיאטנית של קופ”ח אז חבל מאוד שמעסיקים אותה.
        אני מציעה לך לחזור למסגרת של הקבוצה, להתייעץ עם המנחה שלך ותראי שהנתונים שנתנו לך ממש שגויים.
        אל תתייאשי.
        בהצלחה,
        שירי.

        ראשית, ברוכה הבאה לפורום ולתוכנית:))
        שנית, בשמחה נעזור לך…איפה הבלבול?
        מה השאלות?
        בהצלחה
        איה

        קחי את התפריט
        ותוכלי לפי מה שרשום לך
        את יכולה לקחת גם תחליפיםלפי מה שכתוב בספר
        אז קדימה לעבודה ואת תצליחי

      • אירובי כשיוצא

        מובן לי ששריר שוקל יותר משומן (אני מדריך כושר בעברי)

        אני עובד בשיטה של לגייס כמה שיותר יחידות מוטוריות – ככה שההוצאה הקלורית יותר גבוה (במילים אחרות – המון משקל קצת חזרות)

        כמו שרשמתי
        ירדתי סמ בהיקף אז הכל בסדר
        העיקר שיש ירידה במשהו 🙂

        היי…
        מבחינה בריאותית לחם קל שחור יותר בריא..
        בהצלחה

מוצגים 15 דיונים – 886 עד 900 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות