[אלמוני]

לחם קל שחור או לבן???

[אלמוני]

היי…
מבחינה בריאותית לחם קל שחור יותר בריא..
בהצלחה

[אלמוני]

אירובי כשיוצא

מובן לי ששריר שוקל יותר משומן (אני מדריך כושר בעברי)

אני עובד בשיטה של לגייס כמה שיותר יחידות מוטוריות – ככה שההוצאה הקלורית יותר גבוה (במילים אחרות – המון משקל קצת חזרות)

כמו שרשמתי
ירדתי סמ בהיקף אז הכל בסדר
העיקר שיש ירידה במשהו 🙂

[מאת]

תגובות