חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 8,926 עד 8,940 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • חן מתוקה,
        תיזכרי בשבוע הראשון שירדת והיית מאושרת – מה עשית באותו שבוע שירדת במשקל? תשחזרי ותיישמי אפילו רק בשבוע הנוכחי – יום אחרי יום ותראי למה הגוף שלך מסוגלח.
        לעניין הפסקת הגלולות – ייתכן שאת רעבה יותר, תאכלי יותר מרק חלי, תנשני ירקות חינמיים.
        ברגע שתאמני את הראש שלך שאת רוצה ובאמת רוצה לרזות – את תמצאי את הדרך להתמודד עם הקשיים והאמיני לי – ניתן להתמודד איתם 🙂 נכון שהאימון דורש ממך עשייה אבל שווה את התוצאה.
        מאחלת לך בהצלחה :אוהב: :שמח1:

        את האמת שאני מאוד מזדהה איתך אבל ההבדל בנינו זה הזמן שאני בתוכנית. את צריכה להפסיק קודם כל להתייסר ולחדול מלהגיד כמה רע לך, כמה את רעבה וכו. אם את בתקופת רעב יש מלא מתכונים חינמיים או שאת יכולה גם להתייעץ במנחה שלך, בשותפות לקבוצה וגם בפורום. כשמתחילים תהליך צריכים להשליך אוצו על כל תחומי החיים שלנו. גם אם צרדי ותרגישי סבל לאחר זמן מסויים את תפסיקי ליישם את מה שלמדת ותחזרי לאורח החיים הישן שלך. תחשבי כמה את רוצה את זה ומה את מוכנה לעשות למען התהליך ולמען עצמך! שולחת חיבוק.

      • הוא מנה מותרת..

      • קודם כל את יכולה להכין טוסט עם 2 פרוסות גבנ”צ 5% – זה נייס..
        מעבר – שני דברים שאני עושה ומתה עליהם:
        1. לחם מטוגן – ביצה וחצי, טרפי אותה ותטבלי איך שבא לך, תטבלי 2 פרוסות לחם קל בביצה, טגני עם כפית שמן – יאמי יאמי.
        2. כרובית בתנור – בשלי כרובית חצי בישול (תפרידי לפרחים כמובן), שוב – ביצה וחצי – טרפי וטבלי, טבלי כל פרח בביצה, ואח”כ בפירורי לחם – להזכירך – מותר 2 כפות כתחליף ל 2 הפרוסות. אח”כ לתנור על נייר אפייה – יאמי בריבוע!

        מקווה שעזרתי 😉

      • http://www.facebook.com/photo.php?fbid=10150502877111738&set=p.10150502877111738&type=1

        מגרדים 8 קישואים, 5 גזרים, 2 בצלים, פטרוזיליה, כוסברה 2 גבועלים של כרפס קצוצים דק 2 כפות רסק עגבניות חצי כפית מלח לימון כף מרק עוף פלפל ומלח לפי הטעם לערבב הכל ולמלא בתור הפלפלים המרוקנים ולסדר בסיר.
        לרוטב השתמשתי בעגבניות מרוסקות 2 כפות רסק עגבניות 2 כפיות מלח לימון,מרק עוף,פלפל ומלח שופכת מעל הפלפלים ומוסיפה מים עד גובה של חצי מהפלפל מכסה עם מכסה רבע שעה על אש גבוהה וממניכה ונותנת 50 דקות על אש נמוכה, בתאבון:)

        (עשיתי העתק הדבק).
        כבר שבועיים ברציפות הכנתי, יצא טעים וחינמי לגמרי.

      • סיוון יקרה..
        התקשרי בבקשה למנחה שלך והעזרי בה…
        או השאירי את פרטייך כאן…
        נעזור לך
        בהצלחה

        זה ממש חשוב.
        עולים שם דברים שלפעמים אנחנו לא מודעות אליהם, כמו שהיום איה הדגימה לנו שאנחנו נוטים לקחת כף 'בהריון' וכו'- להקפיד על הכמויות, לשקול את המנות שאנחנו אוכלים (לפחות עד שאנחנו מתרגלים לכמויות), לשמור לא לטעום ממה שאנחנו לא אמורים וכו'.
        ספורט מאוד ממריץ את הירידות.

      • לא להוסיף כלום…
        המתכון חושב לא על פי החישובים שלכם של כמה פחמימה וכדומה..
        רבע פשטידה לא.ערב

        זה 4 כפות קמח, 4 ביצים.

        באופן אישי אני מחליפה את הקמח בשיבולת שועל. (3 כפות זה מנת פחמימה ואני מכפילה ב-4 מנות). יותר בריא ולדעתי יותר טעים.

      • בשבוע שעבר אכלתי 5 ארוחות כל יום. עליתי 200 גרם.
        השבוע אכלתי בכל יום 6 ארוחות, שבשביל להגיע לארוחה השישית, צמצמתי את זמני הארוחות (פשוט אכלתי כל שעתיים וחצי בערך) וכך הגעתי גם לשישית, וירדתי 1.1

        תעשי שבוע ניסיון. תראי אם יש שינוי.
        בהצלחה.

        כל ארוחה וארוחה חשובה, כן , כן, גם לירידה..
        מה עם חילוף החומרים שלך? האם את מרגישה שיפור? האם את מרבה באכילת ירקות?
        שותה מים?
        יש כל כך הרבה סיבות, העיקר להיות חזקה, וזה יבוא..

      • 3 כפות (לא בהיריון) – תחליף לפחמימה..

      • חוזרים לתוכנית מדוייקת או תפריט כריכים…
        ומשלבים פעילות גופנית…ולומדים תובנות לפעם הבאה שזה יתרחש..

      • ראשית, ניסים אכן מנחה מדהים.
        שמחה בשבילך שעשית את הצעד הזה ונרשמת לקבוצה – לקיחת אחריות היא חלק חשוב מאוד בתהליך ותיתן לך כוח להתמיד.
        בהצלחה מחר ותעדכני … 🙂 :מאושר:

      • כפית חמאה היא מנת שומן, מומלץ לא יותר מפעמיים בשבוע :שמח2:

      • בשפיות כמובן (כמו כל דבר… :מאושר: )
        שתי ותהני!!

מוצגים 15 דיונים – 8,926 עד 8,940 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות